產後28天月子餐全攻略，正餐加餐全包含，每天不重樣

2020-11-17 廣州百家家政

今天月姐就給大家整理了一份月子食譜，其中還包含了順產和剖腹產住院的食譜，以滿足姐妹們的多種需要。


如果你還有其他想要了解的知識，也歡迎在文末給我留言喲~


01

住院期間的食譜


通常情況下，順產的媽媽產後3天就可以出院，剖腹產的媽媽需要5~7天才能回家，而醫院是不提供月子餐的，所以姐妹們需要提前為寶媽準備好月子餐，帶到醫院吃。


大家可以參考下方的這份食譜。



順產媽媽產後可以吃流食或半流狀食物，以清淡好消化為主。


剖腹產的媽媽產後6小時內是禁食吃任何食物的，要等到排氣之後，再選擇清淡的流食，過1~2天可換成半流質食物。


02

28天居家月子食譜


回家之後，順產和剖腹產的媽媽在飲食上基本沒什麼區別，大家可以參考下面這份食譜。



03

重點問題解讀


此外，月姐還專門針對姐妹們上戶經常遇到的問題，做了一份飲食注意事項，希望能幫到大家。


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