不知道你是否有過這樣的經歷：面對琳琅滿目的商品無從下手，不知道應該選擇A、B還是C。生活中這是非常常見的，每個人都可能有這樣的糾結情緒，但是有的人卻因此患上了嚴重的選擇恐懼症。
每當要他做出選擇時，他就會感到驚慌失措，不知如何是好，每做一個選擇就會痛苦萬分，糾結許久，結果還是未能得出結論，經常要他人幫忙做出選擇才行。
從心理學上來說，遇到選擇時會糾結萬分也很正常，因為人總有貪念，希望能得到最好的，所以選來選去，還是顧慮重重。但是，對於選擇恐懼症的人來說，選擇已經不再是一種困惑，而是一種折磨。
患有選擇恐懼症的人往往都有這樣的特徵
不夠成熟，害怕承擔責任。
因為他們不夠成熟，所以，在做決定的時候往往猶豫再三卻還是不能做出合適的決定；
因為他們恐懼承擔責任，所以每當做選擇時，他們總是擔心自己選擇後需要為此背負上一定的責任。
於是，他們糾結、彷徨、恐懼，不敢做出選擇。
那麼，面對選擇恐懼症，我們應該如何克服呢？
1、跟所有人一樣，你要對選擇對象進行優劣對比。當你在面臨選擇的時候，可以心中畫一個列表，列舉選項各自的優缺點。通過這樣的優缺點對比，很容易就能選出最符合你要求的選項了。
2、培養自己成為一個自信、負責的人。患有選擇恐懼症的人往往都有不自信、逃避責任的表現，他們缺乏獨立性，沒有主見，又害怕失敗。
3、有選擇恐懼症的人不妨強迫自己多做幾次選擇。就算偶爾因為選擇錯誤而承擔失敗的風險也不要緊，隨著主見增強，下次終歸是能夠做出更好的選擇的。
4、如果一件事已經做出了決定，那就不要再去考慮這個決定是否正確了，既然已經做出了決定，那就堅定執行吧，相信你自己的選擇，不要為此憂慮。
勇敢地邁出選擇的步伐，當選擇正確時，你將感受到成功的喜悅；如果選擇錯了，也沒關係，你積累了經驗，下次就能夠做出更合適的選擇。
如果你一直將選擇的權利交給別人，那麼，又怎麼能夠體會到這些喜悅，又有何做選擇的經驗可談呢？