​三招教您讓孩子告別拖延症

2020-08-09 勤思老師

當我們在談拖延症的時候，我們究竟在談什麼？


拖延症背後反映的是一個孩子

是否擁有優秀的時間觀念！

能否清楚知道事情的輕重緩急！

是否知道如何進行高效的學習規劃！

能否做到監督自己，管理自己！


為什麼孩子會有拖延症？


您是否對孩子說過這些話

孩子是否對您說過這些話

父母：作業做完了嗎？

孩子：還沒，快了


父母：你們老師讓交個XXX，你交了沒？

孩子：還沒，快了


父母：快考試了，複習完了嗎？

孩子：還沒，快了


父母：英語單詞背完了嗎？

孩子：還沒，快了


父母：琴練了嗎？棋下了嗎？書法寫了嗎？畫畫完了嗎？

孩子：還沒，快了

中學生的拖延症來源



任務的困難程度：畏難情緒

來自外界的誘惑：手機、遊戲、ipad等

不自信的心理：我不行，我做不到，我做不完

任務的喜惡程度：不喜歡的科目拖著不願完成


三招幫孩子告別拖延


Step 1

學會使用巴萊多定律，即二八（用20％的時間來處理重要的事情，80％的時間來處理學習生活中的瑣事）定律，進行時間管理，明確目標，抓住重點，有所取捨。

Step 2

按照規劃的時間，化整為零，制定詳細的學習計劃，目標不宜定的太宏遠，從大到小進行分解，分階段進行。

Step 3

定期進行階段性結果檢測，如果計劃執行順利，積極的進行反饋以及鼓勵適當給予獎勵，最能提高孩子積極性的方式就是常獲鼓勵（注意：表揚行為不要表揚智商，表揚過程不要表揚結果）


如何制定計劃，提高效率

如何制定計劃——按事件

明確計劃背景：假期學習複習計劃

梳理利用時間：按周算，每周五天，周末休息，並空出一段時間出行【可作為終極獎勵給到孩子】

實施計劃時段：假期間


如何制定計劃——按時間

明確計劃背景：期中考試考前規劃

梳理利用時間：每天晚上60分鐘&周末【除去正常做作業時間】

實施計劃時段：考前兩周


孩子的高效計劃堅持也離不開父母

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    其實，拖延症是現代社會人類身上一種很常見的「病症」，有許多人從小就是這樣，起床時拖拖拉拉，吃個飯磨磨蹭蹭，出門上學都要花上個半小時。到長大成年後，拖延的習慣當然還是難以改掉，有的甚至越來越嚴重，無論對於生活還是工作，沒有時間概念、做事情沒有計劃，習慣性拖延，都是一件很不好的事情，容易誤人誤事誤己。
  • 輕鬆告別拖延症的幾個處方
    如果你患有急性拖延症，正不知所措，身心焦慮，寢食難安；或者是慢性拖延症，已困擾你幾年甚至十幾年，看似和平相處實則憂心重重。那麼，這裡有你需要的處方。如果你對拖延症很感興趣，或是有患拖延症的朋友，你想幫助他。如果你是一位父親或母親，想讓自己的孩子做作業不再拖延……都可以點進來看一看。
  • 孩子的拖延症，3招幫你改變
    中國高校傳媒聯盟對全國199所高校的大學生進行調查後發現，有97.12%的學生覺得自己有或偶爾有拖延症。心理學家通過調查全球2.4萬多人後發現，其中有95%的成人偶爾自己會犯拖延症的問題。 拖延症越來越成為人們達成目標的最大阻礙，而深受拖延症困擾的不止學生和職場人士，很多家長都為孩子的拖延症感到頭疼
  • 孩子為什麼喜歡拖延磨蹭？原因在這裡，教你四招讓孩子告別拖延
    實際上，不管是急性子還是拖延症的人，各自都不會覺得自己身上出現某種問題。即使父母在一旁說的再多，還是不能讓他們快速地改正拖延的習慣。我們想要讓孩子變得快起來，還是應該巧用一些方式。對於孩子來說，他們對於時間沒有一個比較明顯的把握，總是認為時間還夠。現在基本上所有的孩子都會在三歲左右的時候，進入幼兒園，所有的能力都沒有具備。這時候讓孩子接觸到一些陌生的環境，同時也需要遵守規則，自然而然也會使得他們力不從心。就拿寫作業這件事情來說，他們沒有時間觀念，自然而然在做作業的時候，也不會明白自己在這個階段到底應該做什麼？這就成為父母發氣的根源。