【如何戰勝可怕的拖延症】#情感寫作小能手​# #教你告別拖延症#

拖延是生命的竊賊，它會在不知不覺中盜走你的熱情，偷走你的機會，碾碎你的夢想，扼殺你的愛情。原本可以十分絢爛的人生，卻在拖延中變成一具醜陋的空殼。

達文西這個人，我想沒有人是不知道他的，他是全能型人才，在各個領域都有顯著的成就。

但是就是這樣一個天才，卻有一個他自己深感厭惡的毛病，那就是拖延。

達文西有一個畫畫作坊，但他的作坊一共就接了三個單，這三個單裡邊有一個從來就沒有開始過，有兩個根本就沒有完成，半途而廢，所以他的這個工作坊，幾乎是完全不賺錢的。

但是這個過程當中有一副偉大的未完成的作品，被人們稱作是繪畫史上最偉大的未完成作品，叫作《博士來拜誕生》。

今天人們能夠看到的還是它的那一副素描打底，畫了一半的那種狀態。但是人們能夠看到這幅畫的願景是多麼的偉大，構思是多麼的奇巧，所有的人物的形象是多麼活靈活現。

但是遺憾的是達文西從頭至尾，從20多歲到死，也沒有把這幅畫畫完。

達文西是非常絕望，他相當的自責，他對自己沒有能力去完成一個作品有著極大的厭惡。

他曾經在紙上抄過一段但丁的地獄篇裡的話，是關於拖延症的。

但丁在《神曲》的地獄篇裡邊說：「改掉這懶散的毛病吧，」老師說，「沒羞恥的人！坐在羽絨墊子上，躺在毯子下面，如何揚名天下，沒有聲名人生就是虛度，在世上留下的偉績，猶如水中的泡沫或風中的煙霧。」

但他的確是一個偉大的藝術家，就是他的所有的拖延都在於他希望這份作品完美。包括《蒙娜麗莎》到最後也沒交活，《蒙娜麗莎》達文西畫了幾十年，到他臨死之前幾天，還在畫室裡修改

他是屬於那種苛求型拖延，對很多事都挑剔萬分，苛求達到最理想的狀態，較真，追求完美。

但他的才華掩蓋了這份拖延帶來的不好的地方，但拖延也給他帶來了諸多遺憾。

而我們只是一個普通人，我們的拖延給我們帶來了諸多不變，拖延會讓我們自責和內疚，還會感到無盡的挫敗感與懷疑。

拖延會影響人的情緒，讓人產生強烈的自責和負罪感，會不斷地自我否定，自我貶低，還會伴生焦慮症、抑鬱症、強迫症。

所以你必須要戰勝拖延，不然它會慢慢毀掉你的人生。

如果你也有嚴重的拖延症，以下的方法你可以試一下。

①克服懶惰

遠離那些懶人，和誘使你懶惰的誘惑，放下三分鐘熱度的心態，培養自己的專注力，腳踏實地的去做好一件事

②跟完美主義說再見

承認不完美，要知道工作中完成比完美更靠譜，盡心盡力就好，不要對自己有太多苛求

③拒絕藉口

不要給自己找藉口，藉口等於自我束縛，自欺欺人，爭取一次性把事情做好。

④強大的執行力

重要的事情別往後拖，立馬去做，一分鐘也不能耽擱，快速決定不要猶猶豫豫，想的太多不是好事。

⑤設立目標

有一個明確的目標，把大目標分解成小目標，專注於眼前的小目標，做好每個步驟。

⑥時間管理

學會時間管理，細化時間安排，在限定的時間內完成任務，利用好零碎時間。

⑦給自己來點正能量

收起自己對工作消極倦怠的情緒，拋開抱怨，不給拖延有可乘之機。

拖延症並非無藥可救，可以藉助我們自身的力量去和它抗衡。

只要你願意付出行動，願意從點點滴滴做起，那麼在戰勝拖延的路上，就不會輸。

希望，每一位讀者都可以成功戰勝拖延，掌控屬於自己的人生。