拖延症不是一種病，但養成習慣可真會害死人！拖延，會扼殺你的夢想，會浪費你生命！要想改變人生，要想取得成功，就請：戒了吧，拖延症！現在！立刻！馬上！只要你能戒掉拖延症，真正的戰勝拖延，你事實上就已經勝過了絕大多數的人。
不過，知易行難，要戰勝拖延絕非易事，如果沒有具體的辦法，那無疑是難上加難，下文就分享戰勝拖延六大方法，一起來學習下吧。
一、戰勝拖延，從戰勝惰性開始
導致拖延的根本因素就是惰性，要想戰勝拖延，就必須戰勝自身的惰性。惰性對人的精神有著極大腐蝕性，會使人沉迷空想，幹什麼事情都無精打採，態度上更是消極頹廢，甚至會讓人墮落到像其他動物一樣，只滿足於生存需求。惰性大的人，行動肯會遲緩甚至不行動，如此，拖延也就成為了必然。所以說，戰勝拖延，從戰勝惰性開始！
二、別讓追求完美成為行動的絆腳石
心理學研究發現，凡事追求完美的人與他所可能獲得成功機會，往往成反比。這其中的主要原因就在於，追求完美會給人帶來沮喪、焦慮和壓抑等負面情緒。事情還沒開始，追求完美者就會擔心著失敗，生怕哪裡出問題，一旦遭到挫折，追求完美者就會想儘快逃離。如此這樣一個過程， 拖延自然也就是難以避免的了。所以，要想戰勝拖延，就請告別完美主義，別再讓它成為你行動的絆腳石。
三、拒絕藉口，找藉口是滋生拖延的溫床
找藉口是滋生拖延的溫床！因為找藉口實在太容易了，我們隨時都可以找到眾多藉口來安慰自己，讓自己不斷拖延。有很多人常將拖延的原因歸咎於外因，總是找藉口敷衍自己和他人，事實上，拖延的主因永遠都是自己，而受害的也永遠是自己。要想戰勝拖延，就請拒絕一切藉口！
四、行動起來！
戰勝拖延，最容易想到也直接有效的辦法就是行動起來。一個沒有行動力的人，不管擁有多少知識，都不能做成事情。真正把事情做大的人，肯定是那些做了決定就絕不拖延、立即行動的人。這樣的人，才最容易成為真正的贏家。
五、目標明確、堅定，就不會輕易拖延
那些患有拖延症的人，心中往往沒有明確、堅定的目標，所以才會渾渾噩噩，得過且過。要徹底戰勝拖延，就要給自己樹立一個明確、堅定的目標，讓這個目標激發我們的潛力，引領和鼓勵我們去行動、去主宰自己的命運。
六、用時間管理徹底戰勝拖延
所謂拖延，拖延的就是時間，要徹底戰勝拖延，自然就要高效管理時間。管理時間的方法有很多，如目標分解法、番茄工作法、四象限法則等等，「拖延症患者」可根據自身情況，選擇一方法或者綜合多種方法，長期堅持下去，相信就一定能助你戰勝拖延。