警惕！兒童也會患上焦慮症

兒童焦慮症，是指兒童因為擔心達不到預期目標或害怕克服困難而產生過度焦慮的表現。這樣的兒童在生活中往往老實溫順，是家長眼中的「乖孩子」。但他們通常自尊心強，很在意老師、家長及同伴的看法，相對其他的孩子來說他們更為敏感、多慮、缺乏自信心，這使他們常有莫名的煩惱，經常表現出焦慮，甚至恐慌。特別是在陌生的環境中或處理陌生的事情時，他們常常處在焦慮和緊張的狀態，害怕不能把問題處理好。

焦慮症

　　那麼，本應無憂無慮的兒童為什麼會患上焦慮症呢?究其原因。主要有以下兩個方面：

　　(一)教育方式不當　隨著我國獨生子女家庭的增多，家長對孩子的培養普遍傾注了更多的精力和愛心。但是，很多家長都只注意了對孩子智力方面的培養和物質生活方面的關愛，卻忽視了孩子的心理衛生與保健。由於獨生子女家庭的人口有限，接觸同齡孩子的機會又比較少，再加上家長的過度呵護，所以，很多孩子對外界的適應能力相對較差，孩子身心得到鍛鍊的機會也就隨之減少。大部分的家長又缺乏相關的兒童心理衛生知識，不能很好地與孩子溝通，即使發現了孩子的心理問題也不知該如何正確引導，這就使得兒童的心理問題越來越嚴重。另外，夫妻不和也會給孩子的心靈造成難以癒合的創傷。處在這樣家庭環境中的孩子，精神經常高度緊張，情緒經常焦慮不安，長此以往，便會形成壓抑的性格，甚至患上焦慮症。

　　(二)學習負擔過重為　了能使孩子早日成才，大多數家長都不但讓孩子學好各門功課，還要讓孩子學習各種特長。所以，各種各樣的課外輔導班使小小年紀的孩子過早地背上了沉重的包袱。而且，父母的期望值過高，希望孩子什麼都能學好，這又很容易使孩子什麼都學不好，孩子便因此而產生了嚴重的焦慮情緒。這種焦慮會使孩子在考場上情緒激動，易緊張，甚至會因害怕得不到滿分遭到家長的訓斥而出現怯場現象。有的孩子考試前便神經緊張，無法保證必要的睡眠時間，到了考場上則頭昏眼花，注意力不集中，思維遲鈍，嚴重地影響了其正常水平的發揮。

　　那麼，對得了焦慮症的孩子怎麼辦呢?專家告訴我們，如果兒童患了焦慮症，家長也不用過分著急，可以採取以下的方法來幫助孩子克服焦慮症：首先，家長要注意營造良好的家庭環境。家庭是孩子茁壯成長的溫床，良好的家庭環境對孩子的身心健康特別重要。尤其是5～7歲的兒童，正是個性初步形成、情感意志不斷發展的重要時期，此時他們很容易受到環境的影響。所以，要想把孩子培養成自信、豁達、活潑、開朗的人，不但家庭環境要整潔、樸實、明快，家庭成員之間更要和睦、民主、互敬、互助，即使發生矛盾，也要選擇溫和的方式解決，絕不能在孩子面前大吵大嚷，更不能發生動手、砸東西的不良行為。其次，家長的教育方法要適當。家長教育孩子時，要按照孩子的天性、愛好、興趣給予適當的指點和幫助，不能急躁，即使孩子犯了錯誤也不能用粗魯的語言或行為強加管教。在家中，家長應盡力為孩子開闢一個屬於他自己的學習生活空間，適度地滿足孩子的合理要求。另外，家長不要對孩子要求過高。作為家長，應當準確把握孩子的情緒，不要有意無意地給孩子施加壓力，尤其是對待孩子的學習成績更應該抱著溫和的態度。即使孩子的成績不夠理想也不要發火，只要孩子盡力了就行。家長也不能對孩子嘮嘮叨叨的，或對孩子嘲諷挖苦，或者板著臉不搭理，這樣會使孩子感到壓抑，加重孩子的心理負擔和焦慮。除了以上三點，作為家長最重要的還是要多給孩子一點愛。如果孩子患了焦慮症，家長要及時帶孩子接受心理治療。心理醫生可以正確地找出孩子焦慮的原因。同時，家長要加強與孩子的溝通，鼓勵孩子遇到不順心的事時要多向親人和老師訴說，把心裡的不快宣洩出來。通過家長這些方面的努力，再加上心理醫生的幫助，得了焦慮症的孩子就會逐漸變得活潑開朗起來。

　　對於患了焦慮症的兒童，家長還應該教育他們積極主動地配合治療。對於大多數孩子來說，參加體育鍛鍊，是培養其健全心理的有效方法。心理學家認為，讓那些孤獨、怪僻，不願意與同伴交往的孩子經常參加足球、籃球、排球以及接力跑、拔河等集體運動項目，可以幫助他們逐步適應正常的交往;讓那些靦腆、膽怯、容易難為情的孩子經常參加遊泳、溜冰、滑雪等項目，會使他們不斷地克服恐懼、軟弱等各種膽怯心理，並能以勇敢、無畏的精神去戰勝困難;而讓那些遇事易急躁、易衝動的孩子經常參加下棋、遊泳、騎自行車等緩慢、持久的運動項目可調節其神經、增強他們的自我控制能力……所以，得了焦慮症的孩子可以多參加體育運動。這樣不但能使他們有良好的睡眠，提高其機體的免疫功能，還能加快其機體的新陳代謝，使孩子體質健壯，精力充沛。另外，可以讓有焦慮症的孩子主動地加強與他人的交往，多關心身邊的人和事，以積極的心態去面對生活;讓他們多親近自然，增加他們生活中的樂趣。這樣，這些孩子就會逐漸擺脫焦慮症的糾纏。