寶寶輔食咋添加適宜？幾個坑寶媽需當心，科學餵養助成長

現在都流行科學餵養，添加輔食的方法網上基本都有，通篇下來就一個中心思想，輔食一定是越軟爛，對孩子的吸收越好。

小柳在餵養孩子的時候，對此深信不疑，孩子的飲食一直都是各種糊糊，水果也是打成汁之後餵給孩子，如今孩子已經一歲半了，從來沒有在飲食上出現過問題，對此她頗為驕傲。

在一次抱著孩子回老家的時候，鄰居問孩子這麼大了，為什麼不長牙呢？按理說快兩歲的孩子，乳牙起碼應該長出一半了，可小柳的孩子才長出來四顆，還歪歪斜斜的不整齊。

鄰居的話引起了小柳的注意，她帶著孩子去醫院檢查，結果這一檢查發現，孩子不僅牙有問題，上、下頜發育還錯位了，雙面臉頰脂肪墊退化，導致咀嚼功能下降了。當醫生知道孩子一直吃流食時，大聲訓斥小柳胡鬧。孩子的吮吸功能是生來就有的，咀嚼功能卻是需要慢慢鍛鍊的，家長一直製作流質飲食反而會害了孩子。

一、寶媽在給孩子製作輔食時，通常存在哪些誤區

輔食的添加不僅僅是為了孩子的吸收，還是在鍛鍊孩子的咀嚼、咬合肌的訓練能力，腸胃的吸收和消化能力，促進牙齒的生長發育。在孩子的餵養中，寶媽反而因為懂得太多，對於孩子的餵養畏手畏腳，更容易走進誤區。

1、過早添加輔食

孩子添加輔食一般是在6個月以後，起碼保證母乳餵養6個月，其內蘊含的營養物質才會逐漸減少。有些寶媽認為孩子越早添加輔食越好，4個月就開始給寶寶餵米粉。這個階段的寶寶腸胃脆弱，無法吸收這些營養，反而增加了消化負擔。

2、輔食越軟爛越好

最初添加輔食，主張軟爛食物為主，主要是因為孩子腸胃和咀嚼能力脆弱，為了避免給孩子增加負擔。可隨著孩子逐漸適應了輔食之後，依然保持軟爛的飲食，就會產生生長問題。

3、補充維生素=多喝果汁

孩子逐漸長大，母乳中的營養已經越來越少，需要通過飲食來補充微量元素，這時候寶媽選擇給寶寶喝各種果汁，以補充其中的維生素。可榨汁的水果裡糖分含量太高，寶寶攝入過多糖分，機體會將糖轉化成脂肪儲存在身體內，造成體重增長，還會導致寶寶嗜糖，養成偏食的習慣。

4、米粥=米粉

寶寶在添加輔食的時候，家長會誤以為米粉和米粥是一種東西，最初給寶寶喝米粉，當寶寶已經可以喝米粥的時候，就將米粉停掉了。

米粥裡只是含有澱粉和一些基本的呃營養物質，米粉裡卻有豐富的鐵元素和多種寶寶缺少的微量元素，遠不是米粥可以代替的。

5、添加輔食先吃蛋黃

不少輔食添加表裡，都將蛋黃列入了第一位，畢竟蛋黃裡含有的鐵元素和維生素，正好是寶寶需要的，卻忽視了食物裡的鐵，能夠被寶寶吸收的非常少，更何況蛋黃是含有細菌的食物，寶寶吃進去之後並不容易消化，也沒有發揮出足夠的營養價值。

二、孩子長時間接觸這類的輔食，會有哪些影響

1、生長發育問題

小柳的孩子不僅僅是因為長期吃軟質飲食，導致孩子咀嚼能力減弱，上、下頜骨發育錯位，長期得不到咀嚼鍛鍊的肌肉鬆弛。還因為給寶寶添加輔食的時間太早，輔食的添加減少了寶寶對於母乳的攝入，影響營養吸收和寶寶的生長發育。

在這個階段的寶寶，對於營養的需求量最大也最精細，影響了寶寶的吸收，就會導致寶寶成長遲緩，長期下去甚至導致營養不良。

2、肥胖症

寶媽為寶寶準備大量的果汁，讓寶寶養成偏愛甜食的習慣，過多的熱量消耗不掉，就會轉化成脂肪，體重直線上升，就容易讓寶寶患上肥胖症。

肥胖症的寶寶長大之後，患上老年病和心血管疾病的機率，要高於普通人。同時體重增加，對於寶寶的骨骼造成壓力，容易發生骨骼畸形，比如膝關節過度磨損、腰關節損傷等等。

3、缺鐵性營養不良

食物中的鐵寶寶不容易吸收，米粉又被米粥代替之後，就容易讓寶寶因為鐵的攝入不足，發生缺鐵性貧血。

缺鐵機會導致寶寶生長發育遲緩，免疫能力下降，容易被細菌、病毒感染，嚴重的還影響智力發育。

4、過敏

添加輔食的初期為寶寶增添蛋黃，不僅增加腸胃負擔，還會引起寶寶過敏，出現嘔吐、腹瀉、皮膚起紅疹等過敏反應的發生。

三、孩子的輔食，如何科學製作更利於孩子成長

世界衛生組織提倡寶寶前6個月進行純母乳餵養，等到6個月以後，在維持母乳餵養的基礎上，一點點的增加輔食，最好是堅持母乳餵養一年，對於寶寶的成長是最合適的。

每一個寶寶的生長發育進度都有微小的差異性，什麼時候添加輔食就成為了寶媽們最關注的事情，其實只要寶寶體重達到出生時候的2倍，平時家長吃飯的時候，寶寶表現出了想吃飯的行為，比如抓勺子、搶筷子、將玩具或者食物往嘴裡塞等等，這種時候就可以添加輔食了。

選擇添加什麼種類的輔食，關係到寶寶的成長，如果餵進去的東西，寶寶吐出來了，就不要再餵了，寶媽強制寶寶進食，會起到反作用，讓寶寶抗拒進食。

寶寶增加輔食的規律一定是先少量單種，再到多量多種，循序漸進的增加花樣。從流質到軟質再到正常飲食，根據寶寶不同年齡的生長發育，逐漸增添咀嚼難度。在寶寶從母乳轉變到飲食的過程中，會有少量的體重減輕現象，寶媽們要冷靜對待，多在輔食上下功夫，從配色到味道，都要引起寶寶的興趣。您對於寶寶增添輔食的誤區如何看待？歡迎分享您的看法。