中考倒計時一個月，焦慮、急躁成為很多同學的精神常態，很多同學對自己成績不滿意卻又不知怎樣提分，為什麼你總是拿不到高分？讓白塔中學初三老師給你分析分析，看看這些類型的學生中，你有沒有中招？
陸文姬 白塔中學初三資深語文教師
一、不善於反思總結的學生
僅剩30天，大量刷題是極不可取的行為，要學會舉一反三。每次考試要學會做質量分析，清楚自己的短板，有針對性地複習，在有限的時間裡填補漏洞。
二、不善於時間管理的學生
初三備考的學習強度極大，多數學生的大部分時間都是跟著老師的複習進度走。想拉開與別人的差距，就要學會利用碎片化時間，每一個碎片化時間要對應一個小的學習目標。比如在上午刷牙洗臉的時間，定一個小目標，背誦三個作文佳句。這樣把碎片時間利用起來，積少成多收穫良多。
三、不善於管理情緒的學生
初三考試多，每次考試排名都有變化，小的波動是很正常的，不要給自己負面的心理暗示。如果出現大的波動，要學會宣洩自己的情緒，才能在接下來的複習中保持穩定的心態直到中考。
最後一個月，語文科目備考要注意哪些問題？陸老師給了以下建議：
1. 調整心態，準確定位，目標合理
這個時候很多學生都很急躁，恨不得一下子提升很多分，但中考是一個三年積累的過程，一蹴而就是不可能的。最後一個月要制定三個目標
最低目標：正常發揮；
中級目標：合理進步，再上一個臺階；
最高目標：合理進步，超常發揮。
給自己一個準確的定位：實現最低目標，爭取中級目標就是成功！調整好心態，不驕不躁反而能穩定前進，最後很可能超常發揮。
2. 鞏固基礎知識
①回歸教材
例如：對課標規定篇目的文言文、古詩詞曲針對考點進行360°無死角複習。
②整理知識
學會整理知識，構建知識框架。以文言文實詞為例，分類整理通假字、古今異義詞、詞類活用、一詞多義等知識版塊，知識框架就能構建起來了。
③熟悉基礎題型
捨棄對自己來講毫無頭緒的高難度題型。保證基礎題中等難度題不丟分，中考就能有一個理想的分數。
④看錯題，找弱點
從每次考試的錯題中發現自己身上的弱點，利用最後的時間進行攻克。
3. 關注自我，避免雷同
18屆語文為省考，作文只有一個題目，很容易出現大量雷同。對此，要從家庭、學校、社會、自然、自我五個方面來構建素材庫，挖掘獨有的寫作素材，尤其是閃光的細節，這樣才能呈現獨有的情感體驗，展現別樣的人生風採。
4. 調作息，提前適應
①提前把作息時間調整為與中考一致，讓自己上午9：00和下午2：00處於最興奮點。
②考前看考場不僅僅是看，而是走進考場，在自己位置靜坐10分鐘，提前適應中考氛圍。
王禹皓 白塔中學初三數學教師 中學高級教師
一、不重視錯題改正的學生
此類學生對自己出錯的題只求表面弄懂，而忽略了認真查找錯因，從中吸取教訓。
二、基礎知識不紮實，解題不規範的學生
此類學生對平時掌握的基礎知識不紮實，雖達到了知其然的程度，卻沒有達到知其然，知其所以然的高度，解題過程中，書寫不規範，不嚴謹，推理邏輯混亂，造成丟分。
三、眼高手低，不重視基本技巧積累的學生
此類學生平時對基礎題型的掌握，只求會做，沒有達到熟練，更沒有達到熟而生巧的要求，一旦遇到綜合性強的題，往往是虎頭蛇尾，無法拿到滿分。
四、心理素質不佳，考試技巧欠缺的學生
此類學生平時考試能順利過關，但遇到大規模考試，會自亂陣腳。究其原因：缺乏必要的考試技巧。
五、出現思維定勢，只會用慣性思維做題的學生
此類學生在平時的學習中，對知識的理解與掌握出現思維定勢，不注意逆向思維、發散性思維的培養，從而導致考試中用慣性思維尋找解題思路，一旦考試靈活設問，將無法應對。
而中考只剩一個多月的時間，對出現以上情況的學生，如何在時間少、任務重的情況下有效提分呢？王老師給了以下建議：
1. 夯實基礎，力求突破。最後階段的複習，應把基礎知識系統化，版塊化，注重知識點之間的知識遷移，知識延伸及發散。
2. 注重知識結構的階梯式遞進，練習題的選取要有針對性，解題時注意提高考試技巧，解題遵循由易到難，由簡到繁，先做得分多的題，再做難題。中考試題的三個部分（填空、選擇、解答）均按由易到難順序排列，整套試卷均遵循7：2：1或6：3：2的難度比分布。
3. 知識分塊逐一過關，力求做到不該丟的分一分不丟，該拿的分一分不漏，同時重視最後階段的解題規範性；書寫的有效性，作有的放矢的專項培訓，堅決杜絕解題過程因書寫不規範而丟分。
4. 始終堅持「課堂跟老師，作業規範認真，錯題多次回顧」的原則。
張晨婧 白塔中學初三年級英語備課組長
一、細緻度不夠的學生
對於中考英語，3a填空、作文、補全對話等題型都對考生的細緻度要求很高，細緻度也是與其他人拉開差距的一大因素。所以在拿不到高分的同學中，細緻度不夠是一大原因。如何在做題中把每個細節都兼顧？張老師給了以下建議：
1.3a課文填空題——
學會勾關鍵詞，雖說是課文填空，但中考不會原模原樣地把課文內容以題型來展現，雖然每一空都有課文所對應的出處，但題目還是有一定的變化，不能生搬硬套，能否注意到這些細微之處，也就是中等生與優等生拉開差距的原因了。所以平時對這類題要進行高頻訓練，每天兩篇，反覆練習，掌握相應技巧。
2. 作文——
保證不寫錯詞，保持書面整潔，中考老師的主觀印象佔很多評分點，首尾兩段很重要，多突出詞彙亮點句，寫完之後通讀一遍，讀完之後覺得不準確的再換一種表達方式。
3. 補全對話題——
補全對話題要注意兩個細微之處，首先是大小寫一定要明確，比如大寫的W要和小寫的h一樣高。其次注意標點符號的準確使用，明確疑問句和陳述句的標點符號使用。
二、不懂得應試技巧的學生
中考試卷，掌握相應的知識並不夠，想拿高分，還得掌握一定的應試技巧，張老師針對補全對話和作文兩大題型，分別給了同學們一些做題技巧：
1. 補全對話——
補全對話中5個空有3個是設問句，這點同學們必須熟知。對於設問句的填空，要回歸對劃線部分提問的方法解答，根據劃線部分提問，並要注意前後人稱、時態的一致。其餘有1個空考固定搭配，這一空相對簡單，一定不能丟分。還有1空是開放性問題，沒有標準的答案，需要同學們結合上下文反覆推敲，另外要注意首字母是否需要大小寫。
2. 作文——
中考作文要求寫作不少於60詞，但並不意味著寫60詞就夠了，如果只寫60詞，即便再好的作文，最多都只能得到9分。要得高分，一定要把作文詞數寫到100詞左右。並且在考前精挑5篇不同類型的作文熟練背誦之後上考場，以至於無論考察什麼類型的作文都能拿出一篇來應試。5篇作文的類型包括：寫人、寫事、寫環境、寫校園生活、寫家鄉建設的作文。
最後一個月，各個層次的考生複習時都有哪些側重點呢？
1.考分能夠得到一級完中的學生，要樹立信心並注重細節；
2.考分夠不到一級完中的學生，基礎最重要，剩下的時間要緊跟老師的複習進度，認真完成老師布置的任務；
3.基礎較弱的學生，反覆操練3a填空題這類「死」題型，並準備好5篇應試作文，做到心中有譜，臨考才不慌。
除了三大主科，化學和物理也是很多同學頭疼的科目，剩下一個月要如何複習？
董振邦 中學高級教師 特級教師 雲南省首屆學科帶頭人
在中考中，物理容易丟分的學生大致分為這四種類型:
一、基礎知識不紮實的學生
中考中有60分左右是較為基礎和簡單的，只要記得住、分得清有關知識，拿到這部分分數並不難。
二、做題習慣不好的學生
如不仔細審題，書寫不認真，公式和單位隨意潦草，不用直尺作圖等等。
三、解題能力不強的學生
部分中檔題和難題主要考查能力，要求學生把所學知識和方法遷移到新情景中，靈活解決問題。
四、心裡素質不好的學生
看到沒見過的題就緊張，不能靜下心來好好讀題和聯想，認為自己做不出來。
最後一個月，物理建議這樣複習:
1、強化訓練
認真做幾套模擬題和往年昆明市中考題，一定要認真細緻，讀題時勾畫關鍵詞，注意時間分配，留足檢查時間。
2、專題突破
針對自己的弱點，集中做相關練習，總結相關知識和解題思路，發展解題能力。
3、認真改錯
整理做過的試卷、資料，反覆改錯。
4、回歸基礎
不要總是埋頭做題，要捨得花時間去複習基礎知識，將自己易錯、易混、易漏的知識整理在筆記本上，考前集中複習。
5、回歸教材
把課本讀一遍，注意教材中的插圖、習題。
唐志剛 白塔中學初三化學教師 中學一級教師
1、注重基礎知識和基本技能的複習，提高綜合運用能力。
初中化學基礎知識和基本技能是考查的重點，中考命題是以雙基為載體，通過態度、觀點、方法、情感及現實生活中的重大化學問題進行重點考查，大多數內容都集中在最基礎、最核心的知識上，這就要求在複習時一定要把基礎知識、基本技能部分內容掌握好；
在基本概念和基本原理上多下功夫，特別是在易混淆點上多進行訓練；要善於總結，把知識點形成網絡。在對知識的系統複習中切記不能將知識孤立起來記憶，而是應該自覺地將新舊知識前後聯繫，縱橫比較，通過不同角度的同中求異、異中求同，對知識的結構進行重組合概括，從而揭示知識之間的內在規律和聯繫，形成開放、靈活的動態知識體系。
將各部分散亂的知識串成線，結成網，形成一個完整的知識體系網絡。這樣多種途徑、循環往復的聯繫，不僅可以加深對所學知識的記憶，而且有助於發散思維能力的培養，在複習時往往起到事半功倍的效果。
2、密切聯繫社會生活實際，關注化學與社會發展的關係。
化學是一門應用性和實踐性很強的科學，它與實際的聯繫非常密切，化學知識滲透在實際生活的各個方面。中考命題從學生身邊的化學世界出發，把社會熱點、地域文化、生活實際、先進科技、工農業生產與化學核心知識化為一體，此類試題在每年中考中佔有很大的比例。
其次運用各種最新資料來體現化學與生活、社會、生產等方面的廣泛聯繫，充分體現化學學科的特點和在生活中不可替代的地位，讓學生充分感悟到學習化學的價值，培養學生關心自然、關注社會的情感和態度。
複習時要善於從這些問題中提煉出與教材有關的化學知識，設計成題目進行訓練。中考試題中常有一些新情境和信息，看似陌生，但涉及的內容是所學過的基礎知識和基本技能。要善於在新與舊之間架起一座轉化的橋梁，這樣解題思路就有了。
3、精選試題，強化變式訓練。
全國各地的中考試題及模擬試題都非常多，而複習的時間是有限的。這就要求在複習時要精選試題，精練試題，避免題海戰術。在練習時注意學會將考查同一個知識點或類似的試題匯集起來，加以分析比較，掌握解題思路與方法。對於同一個知識點加強遷移訓練，總結規律，提高應變能力。
4、要特別關注實驗的複習，提高科學探究的能力。
由於本學科突出的實驗特點，我們在複習時必須加強實驗基本技能的訓練，全面掌握基本實驗的目的、原理、實驗步驟，注重綜合實驗設計能力的訓練與培養，主要包括信息源的分析與篩選、實驗原理的多向遷移、實驗方案的選擇。
科學探究是初中化學課程的重要學習方式，又是重要的學習目標，命題原則中也提出了科學探究能力的考查。所以滲透科學探究、強化探究能力的試題也在逐年增多。探究實驗考查內容主要有兩個部分，探究實驗的分析和探究實驗的設計。要選擇有代表性的試題加以訓練。探究性實驗常常通過設計對比實驗，在實驗變量控制的基礎上研究某一條件、因素或方法的影響。在設計實驗時要注意實驗的變量和對變量的控制，同時還要考慮到題中所提供的儀器和藥品。
初三的同學們，你中招了嗎？趕快根據這些「乾貨」對症下藥吧！
整理 / 子子
編輯 / 曉離
排版 / 禮園
終審 / 周念熹
（如需轉載，請備註昆明搜課網）