坐月子似乎是中國的一項傳統習俗，不管是南方人還是北方人，雖然在坐月子的方式和方法上有很大差異，但坐月子的本質都是一樣的，那就是「捂」和「補」。「捂」是因為產婦分娩之後體質虛弱，很容易受風、寒、溼侵襲，而「補」是因為產婦氣血兩虧，需要補氣血和增強體質。
當坐月子遇上炎炎夏日，酷暑難耐、大汗淋漓，產婦如果按照傳統方式來「捂」，那肯定是會捂出大問題的。比如說，傳統坐月子要求產婦一個月不能洗頭髮，對於剛生產完的產婦來說，不動一下，都能滿頭滿身大汗，渾身聞起來發酸發臭，在這種情況下，誰能堅持一個月不洗頭呢？
坐月子真的一個月不能洗頭嗎？
一個月不洗頭會怎樣呢，頭髮臭烘烘的，油乎乎的，黏糊糊的，如果你可以忍受這些後果，那一個月不洗頭也沒問題。但問題是，現在絕大多數人都無法忍受，尤其是夏天太熱了， 動不動就是滿身滿頭大汗，不洗頭簡直比酷刑還令人難以忍受。
如果難以避免洗頭，那我們必須找辦法儘可能減少對產婦身體的損害。以下幾點注意事項你一定要知道。
首先，產婦一定要用熱水洗頭，洗完之後立刻使用吸水毛巾來吸乾頭髮的水分，並用吹風機的熱風快速吹乾頭髮。
再次，產婦可以使用熱的艾葉姜水洗頭，這對體質虛弱的產婦來說尤為重要。
最後，產婦儘可能減少洗頭的次數，比如平時兩天洗一次頭，坐月子的時候儘可能一周洗一次頭。產婦可以把頭髮束在頭頂，不碰觸肩膀等皮膚，眼不見心不煩，減少不適感。
坐月子可以吹空調嗎？
這個答案是一定的，因為在醫院產房裡和病房裡，一直都是開著空調的。空調對產婦和嬰兒來說，都不是一件壞事，沒有老一輩說的那麼可怕。
但產婦開空調不比我們平時開空調，還是有很多方面需要注意的。
首先，空調溫度不宜過低。夏天最爽的時刻就是大汗淋漓之後對著空調吹一陣如霜一樣的冷風，喝一杯帶冰的冷飲。但對於產婦來說，體質太過於虛弱，而且出汗時毛孔張開，如果再吹風，很容易受風寒入侵，落下月子病。因此，產婦開空調的溫度要以自身舒服為準，不冷不熱即可，不可開過低的溫度。
其次，產婦吹空調時要調整風向，不可對著產婦吹。坐月子最忌諱的是吹風，空調風也不例外，產婦不能處於風口位置。
最後，產婦開空調要穿著長衣長褲，特別要注意膝蓋、腰等部位的保暖。產婦體質虛弱，膝蓋和腰部最容易受風寒入侵，落下風溼病和腰酸的毛病，因此，產婦在空調房裡的時候，儘可能穿長衣長褲，並保護好膝蓋和腰部。
夏季坐月子可以吃很補的食材嗎？
有些產婦會疑惑，在炎熱夏季吃的過補會不會上火和虛不受補。其實，在夏季坐月子確實需要注意這個，尤其是在廣東，稍不注意就可能出現喉嚨腫痛、煩躁、失眠多夢等症狀。
產婦產後體質虛弱，應以營養且易於消化的食物為主，食材不宜增加產婦的腸胃壓力，可以選擇富含蛋白質的食材，比如瘦肉、雞蛋等。
產婦要根據自己的體質來決定是否吃大補之物，理論來說，產婦只要吃有營養的，營養均衡的即可，不需大補特補，一來會導致產婦更加燥熱，虛不受補，二來也可能造成產婦其他不適。
夏季坐月子比較痛苦，但為了身體長遠考慮，產婦還是需要注意這些事項，儘可能做個好月子，以免落下月子病。忍得一時不適，收穫長久的身體健康，這才是產婦坐月子的首要原則。
今日話題：你坐月子時開空調和洗頭了嗎？