在生活當中，很多人的體質不是很好，會有氣滯血瘀的情況，對於這種情況，大多數人不是很了解。那麼，氣滯血瘀的症狀有哪些呢?什麼原因導致氣滯血瘀?應該怎麼調理?下面就跟小編一起來看看吧。
氣滯血瘀的症狀有哪些
偏重於氣滯
偏重與氣質的主要是胸悶喜嘆息，兩脅、胃、腹脹痛，人的咽部會有異物梗塞，會憂鬱寡歡，心胸狹窄。在情緒出現波動的時候，容易腹痛腹瀉。
偏重於血瘀
口唇爪甲紫暗，皮膚青紫斑或粗糙，局部刺痛或絞痛固定不移，或觸及腫塊，面部色素沉著，眼圈黑，黃褐斑、女性痛經，經色紫暗夾有血塊，或閉經，舌紫暗或有青紫斑點，舌下靜脈鬱血，脈澀等。
氣滯血瘀的原因
情緒
情緒抑鬱、緊張，性格內向，有不順心的事都埋在心裡，鬱結日久，影響氣血運行;
飲食
嗜食油膩、甜食，血脂過高，或飲食過鹹，或飲水不足，均能使血液過分黏稠，導致氣血運行不暢;
體質
氣虛、陽虛體質，推動功能減退，導致氣血運行遲緩或瘀積;
生活環境
生活環境寒冷，血管長期痙攣，血行遲緩或凝滯於微血管;
缺乏鍛鍊
缺少運動鍛鍊，心肌收縮力減弱，氣血運行遲緩;
慢性炎症
現在有研究發現，很多慢性炎症導致局部組織鬱血、水腫，或者是病理產物停積於局部，這些都會影響人的氣血運行。
血瘀氣滯怎麼調理
保暖
如果不注意做好保暖工作的話，同樣會導致血瘀的情況出現，我國中醫指出「寒則氣滯」、「寒則血凝」。在平時生活中應該做好添加衣物的保暖措施，尤其是在寒冷的天氣更應該多增加衣物，以免受寒而導致氣血運行受阻。除了衣物的保暖之外，還要注意不要長時間的呆在寒冷的環境中，這也是導致氣滯的原因。
冬季室溫應不低於攝氏20度，而夏天使用空調降溫的時候溫度也不能太低，最好是保持在25～26度左右。不管是冬天還是其他的季節，都應該養成每天怕熱水澡的習慣。
活血祛瘀
有氣滯血瘀情況的人要多注意，儘量多吃一些活血化瘀的食物，這樣可以促進氣血運行，讓氣血運行更加通暢。
具有活血功效的食物有很多，比如像白蘿蔔、柑橘、大蒜、生薑、茴香、桂皮、丁香、桃仁等，除此之外還有生活中極為常見的韭菜、黃酒、紅葡萄酒、洋蔥、銀杏等食物，這些食物都具有非常有效的活血祛瘀作用。
運動鍛鍊
多做有益於心臟血脈的活動，如各種舞蹈、太極拳、八段錦、動樁功、長壽功、內養操、保健按摩術，均可實施，總以全身各部都能活動，以助氣血運行為原則。
藥物養生
可選用活血養血之品，如地黃、丹參、川芎、當歸、五加皮、地榆、續斷、茺蔚子等。
精神調養
血瘀體質在精神調養上，要培養樂觀的情緒。精神愉快則氣血和暢，營衛流通，有利血瘀體質的改善。反之，苦悶、憂鬱則可加重血瘀傾向。
飲食調養
在飲食方面，要摸索出與自己病症有利或有弊的飲食宜忌規律，進行最適合自己食療調養。如屬陰虛，血熱及陰虛火旺的病人，應禁食辛辣動火食物，切勿飲酒，並多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等。
總結：通過上文的介紹，相信大家對氣滯血瘀的症狀都有了大致的了解，除此之外，文中還介紹了氣滯血瘀的原因以及調理方法，這些僅供大家參考。生活中，我們要注意養成良好習慣，保持身體健康。