小兒推拿李波：生活中錯誤的餵養方式，也會造成小兒脾胃虛弱

小兒推拿李波：生活中錯誤的餵養方式，也會造成小兒脾胃虛弱！

在門診上，經常聽到來就診的家長，告訴醫生，孩子不愛吃飯、容易生病、大便乾燥等，脾胃虛弱的孩子，有的面色不好，中醫稱之為「萎黃」；有的頭髮稀疏、消瘦、指甲脆薄；有的容易乏力、盜汗；還有的不愛吃飯，經常臍周疼痛。脾胃虛弱偏內寒的孩子，還會出現大便次數多、量大，餐後馬上就要排便或易腹瀉等現象；偏內熱的孩子則常有食慾不佳，大便幹，兩三天排便一次，與過多食用零食或過量飲用牛奶有關。小兒的脾胃虛弱一般與長期飲食不規律、多吃生冷食品、長期服用抗生素或某些慢性病有關。我們生活中錯誤的餵養方式，也會造成小兒的脾胃虛弱。

小兒推拿李波：生活中錯誤的餵養方式，也會造成小兒脾胃虛弱！

1. 吃飯追著餵

家長餵得越多越高興，比吃進自己肚子裡還滿足。如果肚子已經飽了或不喜歡吃，吃飯就不再是享受，而是強迫。特別是孩子感冒時，胃口本來就不好，家長擔心營養跟不上，就做一些大魚大肉引誘或逼迫孩子吃。孩子的身體有自我調節能力，脾胃功能減弱、胃口不好，其實是機體的自我保護機制。追著餵只能適得其反，傷了脾胃。

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2. 吃得過飽

對孩子而言，養胃、健脾、消化好才是健康的基石。吃進去的東西能消化吸收，才能成為營養，不然吃再多都是垃圾。脾胃運化水谷功能正常，才能輸送精微物質到全身的臟腑組織。吃太飽不利於生長激素的分泌；吃七八分飽時，生長激素的分泌才最旺盛。因此，家長切忌給孩子的腸胃添負擔。

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3. 毫無原則給孩子進補

有些家長喜歡給孩子煲湯，比如雞湯、骨頭湯等等，這實際上是害了孩子。調理脾胃的關鍵是合理餵養，藥物和補品只能輔助。

4. 過多進食寒涼食物

小孩子為「稚陰稚陽之體」，臟腑功能尚未健全，陽氣處於不穩定狀態，應避免喝涼茶以及吃太多寒涼食物。尤其，在夏天三伏期間，陽氣散發於外，脾胃虛弱，更要慎吃過寒的食物，而要多喝溫開水。

所以，要想孩子脾胃好，飲食需合理，以清淡爽口為主，可多吃豆製品、蛋類、乳類、雞、魚、新鮮蔬菜、瓜果等食物，將其合理分配到一天的三餐中。烹調菜餚色香味俱全，避免太過油膩，吸引孩子吃健康食物。此外，家長是孩子最好的日常保健醫生，學會小兒推拿、穴位貼敷、艾灸等，對調理孩子脾胃也大有好處。

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