誰說抽菸舒服,傷身沒感覺?出現以下這些現象時,該戒菸了

2020-12-19 天天養生匯

誰說抽菸舒服，傷身沒感覺？出現以下這些現象時，該戒菸了

有人曾留言說「戒菸不如戒我方便」。也有人說「飯後一支煙，勝過活神仙」。抽菸能感覺到舒服，傷害身體卻感覺不到，戒菸還難受。總之，說到戒菸，總是一個老大難的問題。更有人認為，人窮才會想到戒菸，貌似抽菸還成了尊貴身份的象徵。以至於在許多農村，特別是未婚的人，再窮也要抽菸，而且檔次還不低。這讓我一頭霧水，哪裡來的謬論。

初步地估計了一下本村的年輕人，一天按照一包煙來計算，這是最少的，而最差的都是15元一包，好一點的是25元比較常見。一個月抽菸開銷最少450元，一年的開銷就是5000元。然而這些年輕人在外務工的月工資也就4500元左右，還很不穩定，圖個啥？

抽菸傷害身體是真的沒感覺嗎？這是自欺欺人。抽菸，可以說是既勞命有傷財的事情。長期抽菸身體的臟腑器官往往吃不消，以肺部來說，更是害怕香菸，尤其是在睡覺時，我們仔細的回顧一下，身體如果有異常表現，或許你該考慮戒菸了。

誰說抽菸舒服，傷身沒感覺？出現以下這些現象時，該戒菸了

一、睡覺咳嗽加重

出現咳嗽，大多是呼吸道的問題，特別是咽喉炎，氣管炎等等，需要大家多重視，尤其是在夜間，睡夢中被咳嗽所驚醒，這樣的情況，或許也暗示肺部出現不適。對於長期抽菸的人來說，出現這情況時，該考慮戒菸了。

二、睡覺時總感覺呼吸不順暢

長時間抽菸的人，肺部功能受損，氣體交換受影響，所以當我們晚上睡覺時，活動減小，血液流速變慢。經常會感覺到有呼吸不暢，然後白天我們活動量加大，所以感覺不明顯。本身肺部是輸送氧氣的部位，但是，當肺部呼吸不暢，也就是輸送氧氣過程出現問題，進而會導致氧氣的輸入減少，使得身體缺氧，所以容易導致睡眠很淺，睡眠質量大打折扣。

三、胸悶、氣短、肺部隱隱作痛

長期抽菸的人，肺部積勞很多，所以在我們進行稍微激烈的運動就會感覺胸悶，氣短。嚴重的還會感覺到胸腔內不隱隱作痛。如果在夜裡睡覺的時候，也會有這樣的感覺，就需要引起重視，或許你該考慮戒菸了。

即使是剛剛學會抽菸的人，特別是比較喜歡運動人，剛剛抽完煙就去運動或者是比賽，就就會感覺到呼吸比較困難，從而影響比賽成績。所以千萬比說抽菸傷害身體沒感覺，是你不願意面對罷了，至於抽菸是身份的象徵更是無稽之談，也是沒有可比的了，才比誰抽菸的煙更上檔次，是多麼無知的表現。何來尊貴之說。對於那些您可節食也要抽菸的「硬漢」，還是戒菸吧！

關於抽菸，不知道你的家鄉是否還有跟多的故事，來分享一下吧！

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    特別是剛開始戒菸之後的48小時內，這種反應會到達一個高峰期，不過隨著戒菸時間不斷推移，這些不適症狀是會逐漸消失的，等到戒斷反應完全消失，對一些人而言可能要6個月的時間。剛開始戒菸時，身體會出現哪些不適症狀呢？
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    2、睡眠中斷這個也是比較常見的現象，在戒菸的初期可能會出現睡眠中毒的現象，往往對於老菸民來說這個階段往往比較難過，這也是戒菸過程當中比較痛苦的一種情況。3、咳嗽這個就是長期抽菸的結果了，我們的身體由於長期的吸菸，所以在我們的肺部裡會產生大量的黏液。如果我們戒菸的話，這些黏液就會溶解排出呼吸道纖毛再次移動。往往這個時候我們的肺部就會做一些自我排異反應，這是一種正常的表現，同時我們的咳嗽也會比較頻繁。
  • 長期抽菸的人,戒菸時身體由於戒斷反應,會出現5種不適,需了解
    但出於健康的考慮，仍然有不少人在嘗試戒菸，不過也有一種說法認為，長時間抽菸的人如果突然戒菸，對身體會有不良影響。 那麼，長年抽菸的人突然戒菸對健康是好是壞呢？
  • 男人抽菸適合吃什麼 該如何戒菸
    生活中大家對抽菸的看法也是各種意見，因為男性和女性在抽菸這件事情上的看法是不同的。雖然煙盒上明確地說抽菸對健康不好，也會影響大家的健康，但是很多人就是一直抽菸，並且還是有菸癮的。該如何戒菸1、飯後不抽菸一般在飯後的時間，最好還是忍住不要抽菸。都說飯後一根煙，賽過活神仙，我們需要控制自己不要在飯後抽菸，打破掉這個惡習慣，這種惡習慣也是我們戒菸途中最大的阻礙之一。
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