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生活中我們不難發現這樣的現象，不少女孩兒來了「大姨媽」之後，身高就不怎麼長了，即便繼續長個，幅度也不會太大，因此，人們通常會認為，女生來「大姨媽」，對長個會造成阻礙。實際情況真是如此嗎？來了「大姨媽」，女孩兒的身高就「沒救」了？
女孩月經來潮，對身高發育的影響並不大！
大多數女孩子來潮的時間是在12至16歲，受遺傳以及生活習慣等影響，不同的女孩子，來潮時間也不一樣。
月經只是女性發育成熟的一種標誌，按時來潮屬於正常的生理現象，只要生活上各方面保持較好的狀態，就不會影響身高發育。
為什麼大部分女生來潮後身高發育緩慢？
人們會產生這種印象，主要是因為女孩子的發育進度本身就進行得比較快，與男孩子晚長的發育特點形成鮮明的對比，人們自然會覺得，女孩子來潮後就不長個了，但實際上，女孩子只是較快完成了前中期的發育進度，在後期階段，身高發育速度變得緩慢，也屬於正常現象。
如何確保來潮後繼續長高？做好這4件事，還有機會突破1米7
1、保證營養攝入
不少女孩子來潮後出現了食慾不佳的現象，日常營養得不到保證。要知道，身高發育需要營養參與，如果忽視了營養攝入，身體沒有充足的營養，就會對身高發育造成阻礙。建議女孩子們重視日常飲食，保證營養攝入，即便食慾不佳，也要吃好每一頓飯，營養攝入得到保證，才有更多的機會長個。
2、不要過早使用化妝品
女孩子愛美是常事，但過早使用化妝品就不提倡了。化妝品當中難免含有激素或有害成分，長期使用不僅會傷害皮膚，還會阻礙身高發育。建議女孩子們不要盲目使用化妝品，如果想要保護皮膚、提升顏值，可以從最基本的清潔、護膚入手，日常養護做得好，就算不化妝也能很漂亮。
3、糾正體態
想要長個，體態方面也應該注意，女孩子成長到12至16歲時，會開始出現體態上的改變，包括穿衣打扮、身形習慣等等，如果經常穿高跟鞋、蹺二郎腿、含胸駝背等等，那麼這些不良習慣就會導致體態不佳，繼而影響身高方面的發育。建議女孩子們不要太有「個性」，穿舒適的衣服、鞋子，保持良好的體態，才能促進身體發育，讓身材看起來更修長。
4、避免熬夜
生活不規律也是影響身高發育的重要原因，夜間入睡後身體會分泌相關激素，促使骨骼生長，如果睡眠得不到保證，就會錯失長個的機會。建議大家尤其是女孩子們，重視自己的生活規律，對時間進行合理規劃，儘可能避免晚睡，這樣才更有利於身高發育。
不要覺得來例假後身高發育就受限了，「大姨媽」並不是女孩子長個的阻礙，只要保證良好的生活習慣，避免不利因素，就能持續長高。
我是幫媽，一名高級育嬰師，幫您解答帶娃路上的困擾~
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