90%早產情況可以避免，孕期注意下列幾點，能遠離早產安然生娃

專家表示，現已發生的早產手術中，有90%的情況都是可以避免的。

執筆：喬蘇

編輯：王之風

定稿：蘇子後

懷孕後孕媽就會非常小心自己的身體了，生怕一不小心自己的寶寶就出現了什麼問題，但千防萬防，還是有些孕媽早產，除了自身的體質原因，更多的和自己的生活習慣有關，專家表示，現已發生的早產手術中，有90%的情況都是可以避免的。

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什麼是「先兆性早產」？

世界衛生組織將懷孕37周之前的生產稱為早產，而在早產之前，孕媽會感受到體內一系列的變化，這種變化的反映就稱為先兆性早產的症狀。

一般情況下，如果孕媽在28周後身體上出現了這幾個變化，就非常有可能會發生早產，分別是：子宮收縮，宮頸擴張、腹部肌肉發脹、體內分泌血絲、胎膜破裂或者破水，一旦有這幾種情況發生，就要非常的小心，很可能即將早產。

早產兒因為身體各個系統還不完善，各個器官發育還不成熟，所以免疫力非常的低，容易受到外界的細菌感染，所以前期需要大量的保護措施，一般都會住院觀察一段時間，來檢查身體各方面是否有問題，從而及時的做出診療措施。

所以在孕晚期，孕媽就要非常小心了，為避免突發情況，最好身邊隨時都有人陪伴，否則很可能造成難以預料的後果。

孕晚期如何正確的避免早產？

1、加強孕期檢查

懷孕後一般一個月會進行一次產檢，這時醫生會根據寶寶發育的情況來對孕媽做出一些建議，如果出現了一些問題就要及時的聽從，儘早的改正，將一切可能引起早產的因素扼殺在搖籃裡。

2、了解妊娠期併發症，積極的預防

懷孕後孕婦如果飲食方面不健康，或者生活習慣有問題，就很可能引發妊娠期併發症，其中包含心臟病、腎病、高血壓和貧血等等，所以孕婦最好提前了解這些病症會引發的原因，然後儘早的避免不良行為習慣的發生，從而保證胎兒的健康成長。

3、避免過度勞累

孕期孕媽的肚子負擔很重，如果疲勞過度，那麼腹部就會產生更多的壓力，從而容易引發破水，造成早產。

所以妊娠晚期，要非常注意休息，感覺到勞累，就停下來好好休息一下，避免長途的旅行、駕車等運動，儘量減少體能的消耗。

4、防止腹部受到外力衝撞

懷孕期間，一定要非常小心肚子受到撞擊，不要到人多擁擠的地方去，在乘坐公共運輸時，注意避開高峰期，並且儘可能的保護好腹部，在一些其他的場合，也要注意避免腹部受到擠壓。同時，不要穿高跟鞋，以防摔跤。

5、停止夫妻間的親密關係

懷孕後雖然是可以適當的進行一些夫妻關係的，但在孕後期，為了胎兒的安全，還是儘可能的不要進行親密關係，否則如果發生關係後，出現流血、小腹疼痛的情況，很有可能會引起早產，甚至對胎兒和母體的生命健康構成威脅。

為預防早產，飲食方面有這些建議

1、多吃魚肉

魚肉中含有豐富的脂肪酸，這可以在一定程度上延長孕期，防止早產。

2、多攝入富含葉酸的食物

在孕前期，一般要連續吃3個月的葉酸來防止胎兒畸形，到了孕中後期，可以停止使用葉酸產品，但是可以攝入一些含葉酸豐富的食物來補充，比如動物的肝臟、花生、菠菜、香蕉和豆製品等。

3、不要吃過鹹的食物

食物過鹹，容易導致體內環境的穩態破壞，加重腎臟的負擔，從而引發各種妊娠症候群，提高早產發生的概率。

綜上所述，懷孕後孕媽一定要注意，雖然近些年來由於醫療技術的進步，早產兒的生存率已經逐步的提高，但是早產對孕媽自身，還有寶寶都會造成一些身體上的傷害，所以為了預防早產，孕媽們還是要提前做好準備。