戰勝抑鬱症 丨 那些深陷抑鬱的人，最後是如何走出來的呢？

你相信嗎，一隻貓居然幫它的主人走出了抑鬱症，這個故事就發生在我身邊。

同事說，她的妹妹以前養了一隻狗，後來突然走丟了。

接著她又說，她妹妹有抑鬱症，重度。

我想起上個月，武漢局部區域暴雨，暴雨傾盆路都看不見，她說她妹妹不開心，她要過去看看。

當時我只是覺得她對他妹妹真好。

蔡康永說過：「原先以為醫生治療抑鬱症患者會幫他們把憂鬱拔出，然後用正面力量把他們武裝起來。後來他發現不是如此，心理學家道，憂鬱症患者在治療的過程中並沒有減少憂鬱，而是變得能夠面對自己的憂鬱。」

這也從側面反映了，帶你走出抑鬱症的只能是你自己，任何人事物不過是一個媒介，自身的堅定的意志才是對抗抑鬱症的根本

只有你自己真正與自己和解的時刻，你才願意直面自己的痛苦，哪怕困難艱苦，也會自發的去挑釁它、戰勝它。

工作的的時候，我是很抑鬱的。我的同事給我的生日禮物上寫著，你是個情緒多變的人，有時候很開心有時候突然又不開心了。

不是非得要理由才會抑鬱，往往是沒有理由才會讓人更加鬱悶，沒有思緒。

那時候我的朋友和我在一起都很累，她們說我不管遇到什麼事情都會胡思亂想，明明別人和我說的話只有表面意思，可是我就是會聯想到很多，她們很不解，可以活的很簡單。

我告訴她們，我想過自殺，只是我拿起刀卻不敢下手，那時候我唯一覺得對不起的是家人。

我的姐姐說，對我很失望。竟然會有自殺的想法。我的朋友說，我沒有經歷過死亡才會說出這樣的話。

她們都覺得我很幼稚，她們不停的對我說：所有一切不好的都是我覺得的，這並不是真實存在的。

那後來呢，後來我是怎麼做的呢？

我感受到了她們對我的疲憊對我的失望與無力，我終究沒能說服自己成為一個人，一個人唾棄避之不及的討厭鬼。

我開始看書，我看心靈雞湯的書，可是那些雞湯又膩又多，我吸收不了，反而囿於雞湯與痛苦的現實，被它們纏繞之中。

可是，我不敢再傾訴了，沒有人有想聽，儘管我只是渴望一絲耐心的解答或安撫。

再後來呢？

我畢業了，換了一個大環境。人生好像可以給我們很多次重頭再來的機會。

那一天下雪了，武漢的第一場大雪，看著眼前瑩白的一切，我告訴自己，任何事情都變得純白無暇了，可以重新開始了。

事實上，有那麼容易嗎？我一邊收斂起內心的苦悶裝作努力向上，一邊在深夜無聲吶喊、哭泣。

我與自己不能和解。

林奕含與自己不能和解，她選擇了獨自離開這世界。

如今，感嘆香消玉殞的同時竟然有一絲釋然，於她而言何嘗不是痛苦一生掙扎一生的歸宿，在痛苦面前，她的生命時序只是提前完成了。

而我，而那些走出抑鬱症的人，又是如何挺過來的呢？

你可能不知道你的痛苦是什麼，甚至你可能沒有什麼痛苦動機，可你就是很痛苦啊。

沒關係，這沒什麼大不了，我們只是比平常人更加敏感脆弱罷了。

不要裝作幹掉了它，試著與它談判。

時間，也是媒介之一，只要在每次談判中得出自己認為最舒適的方式就可以堅強的活下來，加油。