你好，我是知心藍醫生。
心率是我們的重要的生命體徵之一，心臟收縮、舒張一次稱之為一次心跳，關於心率，我們至少要了解以下幾方面的知識。
一、標準心率
1、按照醫學教科書上的標準，心率60次~100次每分鐘算是正常的。心率超過100次每分鐘，算是心動過速，心率低於60次每分鐘，算是心動過緩。
2.、當然並不是說大於100次每分鐘或者低於60次每分鐘就算是不正常，比如有些從事重體力勞動、運動員等，心率在50~60次/分鐘大有人在，並且不影響健康的。
二、高血壓患者的心率要求
1、對於高血壓患者，心率一般要求在60~80次每分鐘是比較好的，因為有很多研究都發現，如果心率超過80次/分鐘，高血壓患者發生心腦血管事件的概率就會高於那些心率在60~80次每分鐘的人。
2、也有人在問，如果心率低於60次甚至低於50次會不會更好呢？目前並沒有這樣的證據，所以臨床指南也沒有這樣的推薦，低於正常心率，從理論上來說，有可能影響到全身各組織的血液供應。
三、靜息心率與平均心率
1、靜息心率：心裡是會隨著人的活動狀態而改變的，安靜休息的時候心率比較慢，活動的時候心率比較快。前面提到的60~80次/分，指的就是靜息心率，比如早晨起床後，還沒有活動，排空小便，就可以測量一下心率。
2、平均心率：通過24小時動態心電圖檢查，統計24小時的總心跳數，算出這段時間內平均內分鐘的心跳次數。高血壓患者要求平均心率小於75次/分鐘。
四、如何控制心率？
1、對於基礎心率高於80次/分的患者，可以使用被他受體阻滯劑，這類藥物在降壓的同時可以降低心率，比如美託洛爾、比索洛爾等，根據心率是否達標來調整劑量。
2、對於基礎心率低於60次/分的患者，不必刻意使用藥物來提升心率至60~80次/分。當然，有些患者合併有病態竇房結綜合症等。需要安裝起搏器的患者不在此列。
總結，高血壓患者控制血壓的同時，要關注心率，將過快的心率降下來，維持在60~80次/分(靜息心率)，可以降低高血壓患者心血管事件發生率。
關注知心藍醫生，了解更多心臟知識。