跑完步後出現頭痛是最近一些跑友出現的問題，那到底是怎麼回事呢？
引起運動時頭昏，頭暈或頭痛的原因大致有以下幾類：
缺乏鍛鍊者從事激烈運動出現頭昏或頭痛，還伴有臉色蒼白，氣喘，噁心，嘔吐，肌肉抽筋等症狀。這是身體各器官不能適應劇烈運動的反應。
呼吸控制不好，使體內出現氧氣不足，也會發生頭暈。生病後運動或平時休息不好比較疲勞的時候劇烈跑步後也會頭痛！
出現頭痛後要停止運動，注意休息。等身體得到充分休息後，再參加運動活動，要適量運動。不可運動過度！
體內熱量不足的表現在外界溫度過高或過冷的時候出現這種狀況，與體內熱量不足，血糖含量低有關。所以不要在飢餓狀態下劇烈運動跑步！
由於一些疾病引起的患慢性鼻炎，鼻竇炎，內耳疾病，貧血，高血壓的人，在運動時出現頭暈， 心慌等症狀時，常常與血色素低有關。應該積極治療原發疾病才能消除症狀的出現。
當跑步當中出現頭痛症狀後，我們要立刻停止跑步，就地休息，放鬆按摩頭部。回家休息好後，再進行跑步鍛鍊！