「一孕傻三年」是真的？丈夫別責怪產婦了，根本不是孕媽的「錯」

2020-10-19 萌主媽咪育兒經

「文/萌主媽咪育兒經（原創，歡迎個人轉載分享）」

老人常說「一孕傻三年」，意思是女性生完孩子以後就變笨了。在國外也有這種說法，外國人稱它為「baby brain」，也就是「嬰兒腦」。

曾經有科學家對此做過研究，發現孕期母體內的激素變化頻繁，確實會對孕媽的大腦造成一定的影響，使之發生改變。但是，孕媽產後的「傻」並不是懷孕造成的，而是另有原因。

「一孕傻三年」是真的？丈夫別責怪孕婦了，根本不是孕媽的「錯」

閨蜜小李生完孩子以後，過了半年就復工上班了。

可是她的工作效率卻不大如從前，公司開會時被點名批評，她自己也很難過。

小李說，「不僅工作幹不好，在家裡也丟三落四的，丈夫都說我是一孕傻三年」。這句話就勾起了大家的好奇心，難道生孩子真的會變傻嗎，甚至有些年輕女性說「不敢生了」。

其實，「一孕傻三年」並不完全正確！

2017年，神經科學子刊Nature Neuroscience經過研究發表論文，證實懷孕確實能夠使女性的大腦發生變化，比如灰質變薄、表面積變小、體積減小等，且這種情況會持續到生產後兩年。

但是，這項研究的結論是，懷孕能夠使女性的記憶力變差，但對智商水平並沒有影響，也就不存在「一孕傻三年」的說法。

那麼，分娩後「傻」是怎麼回事呢？

現實生活中，確實有一些女性在生完孩子以後，總是丟三落四，時常忘記自己鎖沒鎖門、拿沒拿手機、孩子喝沒喝奶......

這些看起來「傻」的舉動，並不是真的傻，丈夫們別責怪產婦了，根本不是孕媽的錯，「傻」可能是以下兩種情況：

1）失眠影響記憶力

孕期反應導致孕媽無法正常入睡，產後失眠就更加嚴重了，每隔1個小時就要醒一次，給孩子餵奶、換尿布，好不容易哄孩子睡了，天也亮了。

長期失眠不僅會導致記憶力衰退，白天經常性的犯困打盹影響正常生活。希望每位寶爸都能體諒孕媽，幫助孕媽照顧孩子，只有睡眠充足才有能有精氣神。

2）壓力引起的健忘

精神壓力比身體壓力更容易導致產後「傻」，每個女性都會擔心懷胎十月變胖變醜、分娩時留下難看的刀口、無法修復，輕則「一孕傻三年」，重則「產後抑鬱」。

即便順利生下孩子，每天日夜照顧孩子的巨大壓力也會導致精神崩潰，越來越健忘。

產後的「傻」該如何應對？建議從丈夫做起，這三點很重要

女性產後健忘不僅會耽誤工作，更嚴重的是對孩子的安全威脅。希望家人們在幫助寶媽補覺的同時，能夠做好這三點：

1）幫助產婦調整心態

心態決定一個人的精神狀態，女性產後會因為身材走樣、家庭關係、激素變化等暴躁易怒，家人要多多遷就理解。

同時，找一些有趣的話題和事情，分散產婦的注意力，讓她開心度過月子期。

2）提醒寶媽設置鬧鐘

面對寶媽時常丟三落四的情況，家人不要盲目斥責寶媽，要提醒她定鬧鐘、記備忘錄，以免耽誤了重要事情。

3）吃一些補充腦力的食物

低血糖也會導致健忘，孕期前後要注意蛋白質和碳水化合物的攝入，均衡三餐營養。

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