隨著生活和工作的壓力越來越大，人們的肌膚問題也越來越嚴重，尤其是面部的斑點，一直困擾著愛美的女性。由於人們對色斑常識缺乏了解，導致祛斑失敗引起色斑加重，提起祛斑很多人首先想到的就是用化妝品遮住，而由於化妝品中的鉛汞、激素超標，導致的惡性事件屢見不鮮。不管用怎樣的方法淡化色斑，一定要採取科學、正確的方法。
光知道要祛斑，你知道哪些外界因素會讓你長斑嗎？
1、紫外線照射
日光中的紫外線是導致皮膚產生色斑的主要原因，這也是夏天要著重防曬的原因所在，當皮膚接受過多的日光照射後，會促進體內絡氨酸酶的生成，分泌大量的黑色素，因而導致色素沉澱，形成色斑。
2、失眠
若長期睡眠不規律或難以入睡，不僅會導致黑眼圈，還會導致身體器官不能正常排毒，致使毒素堆積，面部暗沉無光，使皮膚提前進入衰老狀態。
3、劣質化妝品及護膚品
劣質的化妝品及護膚品中含有一定量的鉛、汞等重金屬元素，或副腎皮質、及強有力的化學消炎等殺菌成分，使皮膚慢性發炎，對皮膚產生不可逆的危害。
4、藥物
某些藥物會促使黑色素的形成，或幹擾黑色素的代謝，從而造成黑色素的累計，如避孕藥或治療慢性疾病的藥物。
臉上長斑的人，多是肝血不足引起的，3個生活小妙招，補氣淡色斑
1、防斑嫩膚西紅柿胡蘿蔔汁
西紅柿富含維生素C，被譽為「維生素C的倉庫」。維生素C能夠有效減少黑色素的形成，從而使皮膚嫩白，黑色素消退。胡蘿蔔中富含維生素A原，可以在體內轉化維生素A。而維生素A具有潤滑、強健皮膚的作用，並可預防皮膚粗糙及雀斑。所以把這兩種食物榨成汁一起飲用，每日來1杯，效果最佳。並且，胡蘿蔔汁還有治療乳腺增生的作用，對於女性來說是既健康又養顏。
2、玫白肽茸內調
針對由肝氣不足而引起的黃褐斑，中醫建議常用玫白肽茸內調，其以鹿胎為主料，冬蟲夏草、枸杞子、鹿茸為輔料，經大量臨床實驗證明，每天早晚各食1次玫白肽茸，對女性的補氣養血、美白淡斑有顯著的效果。
中醫上認為，玫白肽茸中的黃酮類物質能夠調節情志，疏肝解氣，通過讓肝血充足起來之後，全身的氣血都能被調暢起來，清除淤血，徹底改善血虛、血瘀的問題，在根源上緩解黃褐斑，使女人保持紅潤的氣色。
3、生薑蜂蜜除「鏽」潤膚湯
取生薑10~20克（約五六片），用1杯開水衝泡，待水溫低於60度後，加入適量的蜂蜜，即可服用。每天早上空腹服用，1天1次，最少堅持3個月才會有效。
人體的自由基是一種衰老因子，它作用於皮膚，引起「鏽斑」，而生薑正是除「鏽」高手。蜂蜜中的營養價值很豐富，長期吃蜂蜜人體內的抗氧化物水平也會有很大的提高，堅持服用可以使皮膚光滑白嫩、面色紅潤，還能防裂補血。