高血壓能喝茶嗎?喝茶能降血壓嗎?什麼茶降血壓?這次講清楚了

2020-12-22 心血管王醫生

高血壓能喝茶嗎?

喝茶能降血壓嗎?

什麼茶能降血壓?

我國是茶文化大國,常見的有綠茶、紅茶、烏龍茶、白茶、花茶、緊壓茶、速溶茶等。每種茶葉的口感不一樣,功效也不同,但一般的茶對血壓不會有太大影響。

我們平時生活中最常見的幾種茶:

綠茶:茶是不經過發酵的茶,即將鮮葉經過攤晾後直接下到100-200度的熱鍋裡炒制,以保持其綠色的特點。

紅茶 :紅茶與綠茶恰恰相反,是一種全發酵茶,發酵程度大於80%,紅茶的名字得自其湯色紅。

黑茶:黑茶原來主要銷往邊區,像雲南的普洱茶就是其中一種。普洱茶是在已經制好的綠茶上澆上水,再經過發酵製成的,普洱茶具有一定協助降脂、減肥和降血壓的功效。

烏龍茶 :烏龍茶也就是青茶,是一類介於紅綠茶之間的半發酵茶,也稱功夫茶。

白茶:白茶則基本上就是靠日曬製成的,白茶和黃茶的外形、香氣和滋味都是非常好的。

黃茶 :著名的君山銀針茶就屬於黃茶,黃茶的製法有點像綠茶,不過中間需要悶黃三天。

花茶:是用花香增加茶香的一種產品,在我國很受喜歡。一般是用綠茶做茶坯,少數也有用紅茶或烏龍茶做茶坯的。它根據茶葉容易吸收異味的特點,以香花以窨料加工而成的。所用的化品種有茉莉花、桂花等好幾種,以茉莉花最多。

其它茶:菊花茶、山楂茶、薑茶、三炮臺、荷葉茶、槐米茶、玫瑰茶、大麥茶等等等等。

每個地區的人們對於茶的喜好不同,每個人對茶的喜好也不同,高血壓的朋友,當然可以喝茶,清淡的茶水對於血壓沒有影響,茶葉不會直接升高血壓,也不會降低血壓。雖然部分茶葉宣傳有保健降壓功能,但這也必須建立在健康生活基礎上,不能只僅僅依靠茶葉。

高血壓的控制首先是健康生活習慣。健康生活習慣包括生活點點滴滴,當然也包括吃喝。

吃當然是以低鹽高鉀為基礎,低糖低脂低油,適當補充水果蔬菜,魚類堅果等等。喝水當然白開水、茶水都可以,但不建議喝碳酸飲料及酒,尤其喝酒會明確升高血壓。

至於茶葉根據個人愛好,不管哪種茶葉都可以喝,只是衝得不要太濃,濃茶會影響心跳,影響睡眠,最終也會導致血壓波動,甚至會升高血壓,所以喝茶不建議太濃。

除了吃喝,高血壓的朋友還要堅持運動,戒菸戒酒,控制體重,規律作息等等。

只有做到這些健康生活習慣,才能為控制血壓打好基礎,對於一部分高血壓人,甚至還要服用降壓藥。

服用降壓藥是不是可以以茶代水呢?

雖說中醫一直強掉茶葉解讀,其實對於口服降壓藥,如果用少量的茶水送服也無妨,不會影響藥效。

常喝茶有好處,還是那句話,自己喜歡哪種就喝哪種,但別指望喝茶就能治病;喝茶只是保健,只是生活,只是養生,只是舒服,只是解渴,只是健康!

但是,希望大家不要喝濃茶,尤其是晚上,可能引起睡眠質量下降,反而升高血壓,適得其反!

生活中菸酒茶,請多喝茶,少喝酒,不抽菸!

一日三餐,粗茶淡飯,快快樂樂,開開心心,健健康康,足矣!

相關焦點

  • 老年人真的能喝茶嗎?為父母轉轉這篇文章
    而且老人家都會有些自己的小習慣,比如喝茶就是老人生活當中的一部分,很多老人都嗜茶。但老年人真的適合喝茶嗎?答案是適合喝茶。世界衛生組織調查了許多國家的飲料優劣情況,最終認為:茶為中老年人的最佳飲料。據科學測定,茶葉含有蛋白質、脂肪、10多種維生素,還有茶多酚、咖啡鹼、和脂多糖等近300種成分,具有調節生理功能,發揮多方面的保健和藥理作用。
  • 高血壓能吃核桃嗎 什麼食物可以降血壓
    飲食是高血壓患者經常關心的話題,高血壓能吃核桃嗎?吃什麼食物可以降血壓?食療降血壓效果如何,高血壓的飲食有哪些需要注意的?  高血壓是能吃核桃的,而且高血壓患者經常吃核桃,能夠輔助降血壓。核桃有改善心臟、強心作用。
  • 喝茶有哪些好處和壞處呢?
    小編周圍有許多愛喝茶的朋友,有許多朋友經常會問喝茶有什麼好處。其實,茶葉中的茶色素可降血壓、抑制心肌肥大,可防止血液黏稠和血栓形成。茶葉還能消除疲勞、抑制細胞衰老,和抗衰老作用。今天小編來著重講一下喝茶能否降血壓的問題。喝茶能降血壓嗎?
  • 每天喝茶能降血糖,降血壓嗎?關於喝茶的3大注意事項,了解一下
    關於喝茶的好處,很多研究已經證實過了。 那麼,每天喝茶是否包括降血糖、降血壓的效果呢? 確實是有的。 其中,2009年荷蘭的一份研究針對918位2型糖尿病患者隨訪,發現每天飲用3杯茶(或咖啡)能降低2型糖尿病風險約40%。 這會跟茶本身含有的成分有關。
  • 高血壓人能不能喝茶?高血壓人的飲食要注意什麼?
    很多高血壓的朋友問王醫生能喝茶?能不能喝綠茶?能不能喝紅茶?......王醫生說:如果,通過喝茶降血壓,就不要瞎想了;如果生活習慣,那當然可以。其實,王醫生想說的是,降血壓的肯定是藥物最有效,且最快,而不是茶葉,如果茶葉可以,藥廠乾脆關門,大夫都去賣茶就好了。
  • 喝茶減肥是真的嗎?喝茶能刮油減肥?
    茶不僅口感獨特,而且喝茶還會讓人有餓的感覺,於是不少消費者認為喝茶可以減肥。筆者根據中國科協科學闢謠平臺的官方解釋,整理出喝茶不能減肥的科學依據:茶葉中含有咖啡因、茶鹼和可可鹼等成分,而這些成分能夠刺激胃酸分泌,胃酸可以促使人體分泌多種與消化相關的酶、荷爾蒙和神經遞質,進而有助於食物消化。因此,喝茶之後會餓得更快。喝茶後餓得更快是不是說明喝茶可以減肥呢?
  • 孕婦能喝茶嗎? 懷孕期間喝茶好嗎?
    很多人都很喜歡喝茶,夏季時喝不杯茶,瞬間,心曠神怡。冬季喝茶,感覺暖暖的。那麼「孕婦能喝茶嗎 懷孕期間喝茶好嗎」孕婦是女人一生中的一個特殊時期,飲食方面要引起重視。下面一起來看下吧!孕婦能喝茶嗎:懷孕期間喝茶好嗎:1、少喝茶為妙。茶葉中的一些微量元素喝多了也會影響孕婦的健康。一般濃茶中含帶的咖啡鹼濃度高達10%,會增加孕婦的尿和心跳次數與頻率,以及加重孕婦的心與腎的負荷量,更可能會導致妊娠中毒症。
  • 喝茶的好處 喝茶能防治的12種病
    喝茶是我們中華民族幾千年來流傳下來的養生方式,喜歡喝茶的人很多,而且喝茶有很多的好處,具體是什麼好處你知道嗎?喝茶的好處有哪些?喝茶可以治療哪些疾病?今天小編就具體的講解一下,快來學習學習吧。飲茶的好處很多,概括起來有14條(1)喝茶能讓人思維清晰,增強記憶力,還能讓人神清氣爽。(2)茶能消除疲勞,促進新陳代謝,並有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用。(3)喝茶可以預防兒童齲齒,茶水可以有效的清潔口腔,對口腔淨化殺菌,有研究表明,兒童經常喝茶的話齲齒的發病率會減少百分之六十。(4)茶葉含有不少對人體有益的微量元素。
  • 孩子能喝茶嗎?兒童喝茶的好處與壞處
    喝茶是中國傳統的文化之一,很多人在家都會喝茶。可是,孩子到底能不能喝茶?會對身體有影響嗎?那麼就讓我們一起了解下兒童喝茶的好處與壞處! 兒童喝茶的好處 1、喝茶抗輻射汙染:現代兒童看電視、打遊戲機的時間普遍過長
  • 月經期能喝茶嗎 月經期能喝什麼茶
    那問題就來了,月經期能喝茶嗎?經期喝茶有什麼影響呢?對於這兩個問題,今天小編就來為大家一一解答一下。感興趣的朋友就來看一下吧。月經期能喝茶嗎月經期能喝茶嗎?相信很多女性都會關注這個問題。其實月經期能不能喝茶還是要要個人體質的。
  • 常喝茶能減肥嗎喝茶減肥也得挑對時間
    大家都知道喝茶對人有利無害,一直以來都被人們所喜愛。它有保健養生的效果,大多是中老年人喜愛喝茶。喝茶能減肥嗎,一直都是年輕人心中不解的問題,其實只要選擇對了,你也一樣可以輕鬆瘦身。喝茶能減肥嗎通過正確的飲用喝茶是能達到減肥效果的。因為喝茶能夠補充水分和身體必要的營養物質,又利於體內脂肪的消耗。
  • 孕婦真的能喝茶嗎?切記莫忘喝茶7不飲原則
    有不少的女性朋友在懷孕之前就非常喜歡喝茶,就好比人家喝咖啡一樣,每天喝上一小杯清清腸胃也好。那麼,像這類朋友懷孕以後還能繼續喝茶嗎?聽老一輩的人說,懷孕以後就不能喝茶了,說是這樣會影響到胎兒的發育成長。所以,就弄得一些準媽媽們想喝而又不敢喝。那麼,孕婦真的能喝茶嗎?孕婦不能喝哪些茶品呢?
  • 月經期能喝茶嗎,月經期能喝什麼茶,保養身體
    月經也就是我們常講的大姨媽,正常情況下,每個月都會造訪一次。月經期間的女性朋友是非常脆弱的,這時候的她們稍有不慎就會讓自己受傷,因此,必須要時刻小心謹慎才行。很多喜歡喝茶的女性朋友不知道經期能不能喝,喝了怕影響身體健康,不喝又覺得難受,因而她們猶豫不決。月經期能喝茶嗎女性朋友在月經期間能不能喝茶要結合自身的體質來判斷的。要是女性朋友體質好,而且又喜歡喝茶,那麼月經期間可以適當的喝些。
  • 長期吸菸但堅持喝茶的人,身體素質怎麼樣?喝茶能解「煙毒」嗎?
    所以中國大部分人,都比較喜歡喝茶、品茶,但是同樣,中國也有很大一部分人,喜歡吸菸且長期吸菸,喝茶和吸菸都是現代人們的一種生活習慣,但是生活習慣也有好壞之分,就比如喝茶是一種好的生活習慣,但吸菸卻是一種不好的生活習慣,這也是大多數人都清楚的,但生活中還包含一種,既喜歡吸菸又喜歡喝茶的人,有時還會三五親朋圍坐一起,一邊吸菸一邊喝茶,同時還暢談人生,既然喝茶對身體健康有好處,而吸菸則有害健康,那許多人便會有這樣的疑問
  • 月經期可以喝茶嗎 經期喝茶有什麼壞處
    月經期可以喝茶嗎?相信很多女性對於這個問題都是非常想知道的。其實月經期最好不要喝茶,因為經期喝茶是有壞處的。那經期喝茶有什麼壞處呢?還有就是經期有什麼注意事項呢?今天小編就來為大家一一解答一下。想知道的朋友不妨就來看一下吧。
  • 長期喝茶又吸菸的人,身體素質怎麼樣?喝茶能抵消吸菸的危害嗎?
    喝茶和吸菸都是人們的一種生活習慣,只不過喝茶是一種好的習慣,吸菸卻是一種壞習慣,其實這大多數人都是清楚的。在現實生活中,既喜歡吸菸又喜愛喝茶的人不在少數,有時還會在飯後三五親朋圍坐一起,一邊喝茶一邊吸菸一邊暢談人生。
  • 真相:三天蘋果斷食法,能減肥嗎?喝茶能減肥嗎?
    不吃晚飯能減肥嗎?不能!如果沒有晚餐,就算中午吃了很多很多,那麼,午餐消化吸收在傍晚18點完成,到第二天的早餐為止,我們的身體至少10個小時處於空腹狀態。這麼長時間的空腹,會讓我們的身體認為是在鬧「饑荒」,從而主動進入飢餓狀態。
  • 佳逸茶具 | 小孩能喝茶嗎?
    有人說讓孩子喝茶很好,從小就帶著兒子、女兒喝,在這樣家庭氛圍的薰陶下,兒子文質彬彬、女兒恬靜溫柔;有人又說,孩子可不能喝茶,容易造成孩子失眠、或者是造成神經系統損傷等等,兩種說法各執一詞,那到底哪種是對的呢?科不科學呢?
  • 孕婦可以喝茶嗎 孕婦喝茶許注意什麼
    在孕期孕婦的飲食是非常的注意的,那麼就有一些比較喜歡喝茶的女性朋友會問孕期可以喝茶嗎?孕婦怎樣正確喝茶?那麼,什麼茶孕婦可以喝?孕婦喝茶注意事項有哪些呢?下面就來了解一下孕婦是否可以喝茶吧。  孕婦可以喝茶嗎孕婦在飲食上要十分注意,孕婦可以喝茶嗎?孕婦是可以喝茶的,但不能多喝,不是所有的茶都適合孕婦,如果亂喝,可能會影響孕婦及胎兒的健康。孕婦喝茶的原則:孕婦宜喝綠茶,不宜喝紅茶,並且應避免喝濃茶,也不能過量。
  • 喝茶能減肥嗎 哪些茶可以減肥瘦身
    核心提示:  喝茶、品茶在我國已經有數千年的歷史,尤其是發展到現代後茶更是備受重視,成為了很多人都喜歡的一種飲品,甚至對很多正在苦苦減肥瘦身的朋友來說,他們也會嘗試通過喝茶來減肥。   喝茶、品茶在我國已經有數千年的歷史,尤其是發展到現代後茶更是備受重視,成為了很多人都喜歡的一種飲品,甚至對很多正在苦苦減肥瘦身的朋友來說,他們也會嘗試通過喝茶來減肥。那喝茶能減肥嗎?哪些茶可以減肥瘦身?下面我們一起來詳細了解一下!   喝茶能減肥嗎?