女性在懷胎十月，終於經過人生最痛之後，一條新生命降臨。那麼在生育之後，每個女性必經的都是"坐月子"。
看以後身體好不好，全憑月子坐的咋樣。
所謂的"坐月子"就是要女性多注意休息，但也不能一直不動；要注意營養的搭配，但不能暴飲暴食；要注意心情好，但不能蠻不講理；要注意個人衛生，但得講究正確的方式。
關於注意個人衛生，很多人可能就信奉著"坐月子"真的是要休息一個月，不讓洗頭、不讓洗澡，因為怕寒氣進入體內，這樣傷害了身體。但是這樣的說法真的就是正確的嗎？
通過很多書籍，以及古代的小故事，我們知道了"鑿壁借光""懸梁刺股"等等小故事。
雖然是一些讀書環境艱苦的小故事，但是代表著古時候人們的生活條件整體是比較簡陋的。而且保暖措施非常的有限，可能在女性坐月子就會尤其重視洗頭洗澡這些事項。
可現如今科技發達，人們的整體生活條件提升了太多太多，各項技術也都在世界居於超前的領域。
對於女性在坐月子時候的注意事項，完全不像古時候那樣嚴謹。
換句話說，哪怕是正常人，有幾個會超過一個月不洗頭不洗澡，估計超過5天都難受的不行。
所以說女性在坐月子期間是有必要洗頭洗澡的，從生理方面有著一定的依據：
女性在分娩時候的痛真是常人所不能及，所以在分娩的時候會出很多汗，這就導致在剛生完孩子的那幾天，女性的汗腺是非常非常活躍的。
她們皮膚的排洩功能非常的旺盛，將整個懷孕期間所積壓在身體裡的水分都排出來。這樣也對於女性在產後的身體恢復有很大的幫助，都是正常的生理現象。
我們平時在運動過後出了大量的汗，都會去衝澡，否則身上會非常的黏，導致整個人沒有精神。
產婦也是一樣的，她們生孩子雖然不用動，但是相當於幹了很重的體力活，整個身體都在用著力氣生孩子。
所以她們在產後的那幾天很容易出汗，身體變得黏糊，個人的衛生比較差。而且女性在剛剛生完孩子之後的抵抗力會很弱，這時候就容易滋生細菌，有了細菌就被輕易被感染。
所以，為了女性的健康，她們也要注意清理個人衛生，洗頭、洗澡很有必要。不能只是安靜躺下"坐月子"，只有身體清潔乾淨了，才會不容易滋生細菌，生病的機率就減小許多。
但是洗頭洗澡萬一受了風寒，這就又會變得麻煩了。當然是要保證保暖的前提下，才可以清潔身體，還要從以下幾個方面來注意：
選擇合適的時間洗頭、洗澡
當女性的身體經過分娩之後一切正常的時候，順產過後的4天左右，可以準備洗澡，具體情況要及時的問詢醫生；
如果女性是經過剖腹產，一般來說身體會相對虛弱一些，這時候在產後的一周左右再準備洗頭洗澡。剖腹產的女性，有些可能體質原本相對弱一些，傷口如果沒有長好，一定是不能碰到水的。
洗頭、洗澡之前保證體力的充足
很多女性可能是平時獨立習慣了，她們相信自己的體質非常好，所以一聽醫生說這個時間可以洗頭、洗澡了，就迫不及待。
但是她們一股腦的去洗頭洗澡，之前並沒有任何的食物補充體力。
由於剛生完孩子體質非常的差，所以體力不足的話就會引起在洗頭洗澡過程中，因為站的時間久，而發生站不穩、或者頭暈的情況。
其實不論是懷孕期間，還是生完孩子以後，或者是我們平時正常的狀態，都應該在洗澡之前先選擇吃一些食物來補充體力。
洗澡時選擇淋浴
在洗澡的時候，女性一定要選擇淋浴，用流動的水來衝洗身體。
如果是盆浴的話就導致身體的一些部位接觸到不乾淨的水，從而被感染。
洗澡時調好水溫、室內溫度
醫生建議，在洗澡的時候，水溫最好控制在37℃。
而室內溫度也要重視，最好是保持在22℃。
在洗澡的整個期間，要將門窗全部關緊，不能進風。洗澡之前可以將室內溫度先調節好，洗澡水先放出熱水，再開始準備洗澡。
洗頭洗澡結束立馬擦乾身體
在洗完頭髮、洗完澡之後，家人一定要配合著幫助產婦擦乾身體，用暖風吹乾頭髮。
直到身體和頭髮全部幹了之後，再選擇下床活動，這樣避免著涼、避免生病。
選擇科學的坐月子，讓自己的身體恢復的更快、更健康。