浙江在線03月01日訊最近，武漢新洲區一所小學引進一批帶欄杆的新課桌，引起網民熱議。
欄杆底部與課桌固定，需要活動欄杆時，旋動底部的按鈕，把欄杆降下來，抵在胸前，肩部就被固定住了，而手可以從欄杆下穿過，寫字、看書不受影響。提供這批課桌的武漢市青少年視力低下防治中心負責人表示，這種校正杆正在武漢19個學校不同班級進行試點，但使用過校正杆的學生家長卻對此褒貶不一。
趴在桌上、歪著頭寫字、蹺二郎腿、眼睛緊貼著書本、抖手抖腳……每個人小時候都有過那些令家長忍無可忍的不良坐姿。然而「道高一尺，魔高一丈」，看到校正杆，是否讓你想起了自己曾經的「遭遇」呢？在你的印象中，又有哪些糾正坐姿的方法呢？
盤點>>>
傳統式：「暴力」拍背法
花費：0元；舒適度：2星
「蜷在桌子上寫作業，背後突然傳來一聲『坐直了！』然後背上挨了一掌，腰一下就挺直了，也沒了困意。」一說到糾正坐姿，很多人都會和小陳一樣，立刻想起媽媽的手掌心。小陳說，雖然自己現在已是浙工大大三的學生了，但媽媽還會時不時拍自己的背，「媽媽快五十歲了，她說我一個年輕人，比她的背還駝。」
拍背式的糾正法幾乎在每個人的童年都留下了深刻印象，來勢猛，起效快，相比於其他複雜的方式，用句時髦的話來形容就是「簡單粗暴」。
能與拍背式的普及程度相提並論的，恐怕要數「靠牆法」了。靠牆法同樣不需要花費分文，只需找一面牆，頭、屁股、雙腳跟三個點抵著牆面，收腹站好便可。
「我在公園的牆角站過，在街上的店鋪門口站過，甚至有一次在別人家做客，我弓著腰坐在沙發上，媽媽居然讓我站起來，去牆角站一會！」小陳說，小時候為了讓他挺直背，媽媽花了很大功夫，就連晚上睡覺前，還要被命令趴在床上，手抓著枕頭，腳掌繃直了抵著床尾，然後拱起手腳，用手去抓腳趾頭，堅持10秒再放下再去抓，反覆練習。
然而不論是拍背，還是靠牆，兩種方法的有效時間非常短暫，需要反覆使用。尤其是後者，現在的人三秒離了手機就覺得渾身不自在，五分鐘不刷一下屏就得心慌，如果沒有了家長的注視，根本無法平心靜氣地站上一會。不信？回家您先試一試！
懷舊式：家用工具輔助法
花費：≤10元；舒適度：1星
課堂上，老師為了糾正學生的坐姿編了不少口訣，其中一句口訣叫「三個一」，分別指：頭離書本一尺遠，胸離書桌一拳遠，手離筆尖一寸遠。
林麗是一名退休教師，從上世紀八十年代起一直到五六年前，她一直是一名小學語文老師兼班主任。教了這麼多年書，這個口訣她要跟每一屆的孩子不停重複，「每天上課前，先糾坐姿，孩子們一邊跟著我一起念口訣，一邊改。」林老師說，除了念口訣，老師們還想出了一些其他的法子，比如說在孩子的右耳上系一根繩，然後在他右手拇指上套一個指環繫上繩的另一端，這時只要保持繩子是繃直的，就能保持最佳坐姿，哪個孩子的繩子彎下來了，可就要等著挨批了。
同樣的方法還有人參照了「懸梁刺股」的典故，張媽媽的孩子如今已上高中，過去也是個「小駝背」。張媽媽從前在一家百貨公司做會計，某天靈機一動，拿了一把舊算盤用布條綁在孩子的課桌邊緣，使算盤高於桌面的部分正好比孩子的下巴矮一點，「把腦袋吊起來不太好，我就想能不能從下巴上做點什麼文章，如果他一低頭，就會碰到算盤，就會改正姿勢，不過我發現這個法子會讓他更偷懶，趁我不注意，他直接把下巴靠在算盤上撐著腦袋，就差沒睡過去了。」
穿著式：背背佳
花費：幾十到一百元不等；舒適度：3星
到了上世紀90年代末，一首膾炙人口的《快樂寶貝》帶著「背背佳」的廣告詞席捲了中國各地。一時間，「背背佳」這個名詞在「90後」中變得無人不知無人不曉。「背背佳」的原理和塑形衣差不多，從兩側的肩膀穿過去，繞到腹部，再將魔術貼一扣，人自然而然就挺胸收腹了，比起前兩種方法，它的優勢在於不需要靠人時時督促，也不會分散注意力，甚至可以睡覺時都穿著。
不過，老式的「背背佳」不管採用何種面料，透氣性都不理想，「夏天天熱不想穿，到了冬天，穿衣服的時候還得考慮把它穿在哪一件衣服外面，方便到時候脫下來，如果一直穿著睡覺，老實說第二天起來還是挺疼的。」作為「90後」，「背背佳」也是小陳童年時期難以忘懷的一種方法，不論多薄的面料，穿上後透過衣服始終能看到「背背佳」的影子，因此小陳還曾被小夥伴嘲笑背上背了個烏龜殼。
現代式：姿勢報警器
花費：≥100元；舒適度：4星
既然不能讓人去適應桌椅，那麼就讓桌椅去適應人吧，在這樣的想法下，可調節式的課桌椅誕生了。這種可調節高度的課桌四個支撐腳都是用鋼管做的，每根桌腳都打了3個孔，可以根據不同身高的孩子選擇旋進不同的孔來調節高度。延續至今，可調節課桌椅的種類越來越豐富，不僅桌子可調，椅子也可以，有的甚至還可以調整桌面的傾斜角度，總之怎麼舒服怎麼來。
另一種技術含量較高的方法，你很可能還沒聽說過。有一種姿勢報警器，可以裝在孩子的耳朵後，或是掛在胸前，或是架在眼睛上方，如果裡面的檢查系統判定孩子的坐姿不正確，就會發出聲音警告，直到坐正為止。更先進的是，這種報警器必須裝在人身上才會啟動，所以平時無需擔心它亂叫，還有如果是在課堂，不能發聲，它還能人性化地調成振動模式。不過，越是技術含量高的輔助道具，價格越是不菲。
優雅式：興趣引導法
花費：每小時50到200元不等；舒適度：5星
家長們注意到，越是在熒幕上活動的人物，越少見到有人駝著背，弓著腰的，雖然明星主持人不好當，但舞蹈、體操、瑜伽這些興趣活動都要求身姿時刻保持挺拔。所以有家長在發現孩子坐姿不正時，選擇帶孩子去參加舞蹈興趣班，一來在不知不覺中挺直了腰板，二來還學到了一項才藝，雖然花費大，但一舉多得。
除了舞蹈，書法、鋼琴、遊泳等越來越多的興趣都被冠上了校正身姿的名頭。
不過是否有效？這可就要因人而異了。
學校老師說：
糾正應從低年級做起
杜佳雯是杭州天水小學教一年級的老師，「低年級孩子近視的少，三年級以下基本沒有，到了四年級就開始多起來了，兩個班級大約有5個孩子近視。」杜老師說，現在的學校和家長都比較重視孩子的坐姿，像歪著腦袋、翹二郎腿、趴在桌上這樣的習慣都很少見，最主要的問題還是孩子的眼睛離書本太近。
「本來捧著書好好的，讀著讀著，腦袋就不自主地一點點往前湊。」杜老師的糾正方法主要是「三個一」的口訣，一拳一尺一寸，尤其是她帶的一年級班，老師都對孩子的坐姿格外注意，對不良坐姿要做到零容忍。
同樣的方法還被用在文龍巷小學一年級張冰老師的班裡，「如果低年級做不好，等到年級高了更難保持。」張老師說，如今家長對孩子的坐姿也比以前重視多了，如果有孩子在家裡坐姿不好的，家長還會把該情況寫進家長學校手冊，讓老師平時多監督自己的孩子。老師也專門為一年級學生編寫了關於坐姿的兒歌，增添些趣味，大部分孩子都能遵守。
眼科醫生說：
不良坐姿加劇眼疲勞
長期採用不良坐姿學習，最直觀的影響就是導致近視。浙江省中醫院眼科副主任陳國孝感嘆，現在近視的孩子越來越多，年齡層也在逐漸下降。
「我們每天看100多個病人，其中三分之一是孩子，而且這還是日常的人數，到了寒暑假，人數增一倍。」陳主任說，大部分近視是從孩子發育期開始，也就是九、十歲左右，這時候孩子的學習時間已經變長，如果坐姿再不正確，很容易加劇眼睛疲勞，造成近視，「現在到了小學高年級，近視在一兩百度的孩子已經不少了，有少數甚至出現了更高度數。」
如何預防近視？陳主任說，孩子的學習負擔變重，放學回到家以後，還需要二三個小時寫作業，為了避免長時間用眼，家長要注意讓孩子每隔半小時休息一會，閉目養神，或者做點別的事。
除了及時矯正不正確的坐姿，家長還要重視對孩子的視力檢查，做好預防，而不是等到近視了再想辦法。「眼保健操、遠望這些方法有多少效果我不敢說，但保持眼睛衛生，糾正坐姿，參加學校組織的視力檢查都不會錯，而且要儘早開始。」他建議，最好在3周歲時給孩子做一次視力檢查。