不需要努力就可以記憶？利用大腦運作規律，提升孩子記憶力

最近幾十年，在記憶研究領域比較新的研究方向就是內隱記憶，這是一種區別於外顯記憶的記憶能力。

外顯記憶就是我們之前聊的短時記憶和長時記憶，這些記憶在工作過程中，需要人有注意力的參與，需要使用特定的方式將信息編碼、複述，這樣以後我們才能對這些信息進行提取和使用。

但是內隱記憶就不一樣了，在記憶的時候不需要我們刻意去記，使用的時候也不需要刻意去提取，但就是會對我們的行為發生影響，就好像是一個自動化的過程。

聽起來內隱記憶是不是很神奇呢？接下來我們具體說說內隱記憶是什麼，以及如何利用內隱記憶幫助孩子提升記憶力。

不需要努力就可以記憶？

上個世紀70年代的時候，有研究者在對遺忘症病人進行研究的時候發現，雖然這些病人的記憶功能受損，不能回憶剛剛學過的單詞，但是利用一些特殊的測試任務可以發現，剛剛的學習仍然對病人的測試成績產生了影響。

比如，給這些遺忘症病人看一些日常使用的單詞，如果問他們剛剛看的單詞是哪幾個呀？病人都回答不出來。但是如果讓病人做補充完整單詞的測試，也就是只給出單詞的前面一兩個字母，讓病人把這幾個字母補充完整成為一個單詞，病人往往會把單詞補充為剛剛見過的單詞。這就是內隱記憶發生了作用。

研究者認為，內隱記憶就是，我們沒有意識到自己有這方面記憶，也沒有有意識地去提取這方面的記憶，但是這種記憶卻對我們的行為表現產生了影響。這種影響就是過去的經驗對人當前活動產生的無意識影響。

很多會讓我們「一點就爆」、「莫名憤怒」、「害怕心慌」的情景，往往和我們的內隱記憶有關。

很多時候我們會有一種似曾相識的感覺，眼前的景象或者聽到的內容，仿佛之前在什麼地方看到過、聽到過，就是和我們的內隱記憶發生了聯繫。

內隱記憶更不容易遺忘

之後，研究者對內隱記憶做了許多實驗，發現和外顯記憶相比，內隱記憶保持的時間更長，也就是說，內隱記憶更加不容易遺忘；同時，內隱記憶因為不需要經過短時記憶的深度加工，所以一次性記憶的數量比外顯記憶大得多，不再受到短時記憶7±2組塊的限制；另外，內隱記憶也更加不容易受幹擾。

利用內隱記憶幫助孩子學習

雖然科學界對內隱記憶的研究時間還比較短，還有很多原理和機制不清楚，但是我們還是可以利用已有的這些研究結果，來幫助孩子提升記憶。我們可以創造一種環境，對孩子無意識水平的記憶發生影響，讓孩子更容易習得相關知識。

1、植入內隱記憶，不知不覺「學得快」

比如每天抽一段時間，在孩子聽得到的範圍內播放英語，孩子不需要用心去聽，甚至在玩耍都可以，可能你播放了一個月，孩子一個英語單詞都沒有學會，但是孩子一旦開始正式學英語，學習的速度就會比較快。因為這段時間的英語背景音樂，讓孩子對英語產生了內隱記憶。

我曾經看到過有孩子在公園裡玩耍，身上掛著一個播放器，播放器裡一直在念一些英語單詞，孩子的心思專注在玩，並沒有在聽，但是我想他的父母一定是用幫助孩子建立內隱記憶的方法，幫助他學習英語。

我孩子的英語老師也鼓勵家長，在吃早餐的時候，可以播放一些英語節目，孩子入睡前也可以在床邊播放英語節目，讓孩子聽著英語入睡，用這種方法，給孩子創立一個英語環境，用英語老師的話說，這叫「磨耳朵」。「磨耳朵」其實也是給孩子不斷植入內隱記憶，讓他們在學習英語的時候可以提升效率。

2、利用內隱記憶培養愛學習的習慣

其實利用內隱記憶幫助孩子學習的地方還有很多，我們常說的「耳濡目染」「書香門第」都是這樣的原理。也有專家建議家長，可以在家裡買很多書，不看都沒關係，但是可以營造愛看書的環境，不知不覺中就可以讓孩子更愛學習。

擺滿書的客廳，不知不覺中就會讓孩子更愛看書。

3、警惕負性內隱記憶，注意自己的言行

當然，從內隱記憶的特點看，我們也要注意平時在孩子面前的言行，因為不好的言行也會讓孩子產生內隱記憶，給孩子形成不良行為習慣。

愛抱怨的家長，孩子往往也愛抱怨；積極樂觀的家長，孩子也更積極樂觀。

所以，家長要多一些積極心態，少一些抱怨情緒，多一些關注科學的交流，少一些道聽途說的猜忌，多一些堅持學習的舉動，少一些葛優躺耍遊戲的行為。我們的一言一行，都會影響孩子的思辯和對學習的態度。

各位家長可以根據自己家的實際情況，制定適合自己孩子的內隱記憶策略。