大腦教練：這樣玩著進行40天「記憶私教課」，培養孩子超級記憶力

2020-08-26 全職媽媽育兒筆記


經常有父母在後臺留言說：

我知道要多背古詩詞啊，可是孩子就是背不了，有什麼好辦法？

我知道理科也要背公式啊，可是他就記不清楚怎麼辦？

為什麼有的孩子故事講一遍他就會了，我家孩子卻怎麼都記不住為什麼？

……

這些問題，除了有關孩子的興趣之外，都指向一個問題：記憶力。

記憶力是什麼？度娘有精準解釋：記憶是人類心智活動的一種，屬於心理學或腦部科學的範疇。記憶代表著一個人對過去活動、感受、經驗的印象累積，有相當多種分類，主要因環境、時間和知覺來分。在記憶形成的步驟中，可分為下列三種信息處理方式：1.解碼：獲得信息並加以處理和組合。2.儲存：將組合整理過的信息做永久記錄。3.檢索：將被儲存的信息取出，回應一些暗示和事件。

可見，所有人的記憶都差不多，為什麼記憶力差別那麼大呢？這就涉及到一個問題——記憶的過程和方法。可見，記憶力好是因為找到正確記憶的方法。毫不保留的說，其實這能力屬於隱形能力，學霸們都會但他們不會告訴你。

記憶是有方法的

記憶是有方法的？指的是新聞裡說的「量子波動速讀」嗎？當然不是！看清楚了，不是。這麼不科學的記憶方法，為什麼還有人被騙？那是因為很多孩子沒有這項能力而這項能力又很重要，所以就有急於求成的人中招了。

想要快速記憶是在科學的前提下提高記憶力，記憶力不可能憑空而來，需要通過訓練和一些特殊的手段，讓人能夠更加容易的記住一些東西，尤其是短期記憶一些毫無關聯的東西，此處建議看看《最強大腦》。可以這樣說，人的記憶能力也像人體的其他功能一樣，需要通過特定的強化訓練，來提升性能和表現。

提高記憶能力，首先要找到方法。首先要明確記憶力範圍，利用記憶曲線，將短時記憶變成長時記憶，並在記憶過程中提煉內在邏輯。最常見的方法是思維導圖式記憶方法，對需要記憶的內容找出共性，理清邏輯，真正去理解你想記憶的東西。把握重點和重點之間的邏輯關係，通過對整張思維導圖的架構，清晰清理關鍵詞的重要性和層次關係，這樣不斷能牢固記憶，成為「最強大腦」。我就是用這一套方法搞定中考的歷史、地理等科目的，雖然當時並不清楚原來這種記憶方法叫思維導圖形，但確實是從實踐中吃到了記憶方法的甜頭，特別希望能有一個系統的記憶訓練，讓自己大腦更強大。

記憶私教課

不是每個人都需要「最強大腦」，但繁重的學習真的需要一顆記憶力不錯的大腦，有需求則會有供應，市面上不缺各種提高記憶力的培訓班。提高記憶力，一定要上記憶培訓班嗎？當然不用。即使上培訓班，課上告訴你的也是方法，訓練還是得靠自己，還不如自己找到方法，有的放矢的進行記憶力訓練，給自己一套記憶私教課。

沒想到是多年後，我真的找到了我一直想要的《我的第一堂記憶私教課》。這本書的作者加雷斯.穆爾是專業的大腦教練，畢業於英國劍橋大學，先後出版了超過20種關於如何鍛鍊大腦，提高腦力的圖書，並被翻譯成多種語言在世界範圍內出版。而《我的第一堂記憶私教課》出版後，已風靡25國，超過1,000,000讀者都從中受益。

打開這本書，看到目錄就知道滿滿都是乾貨，沒有半點水分。這就是一套40天的記憶力訓練課程，而且全套價格僅僅50元（書本價格），太值了！每天的記憶練習以循序漸進的方式遞進，例如第1天，作者安排的是「學著去記」，從簡單的物品、圖形、詞語開始，到了2天，則開始訓練短時記憶，學習分組的方式來記住更多的內容，其中一組是表情，如何來記住呢？作者告訴你，千萬不要刻意去記住他們，而是將書翻過來扣在桌子上，試著在紙上畫出這些表情……

到第15天則是「混合媒體記憶」，則是學習知識，使用不同的方法來詮釋它們，並轉換消息，使其更方便記憶，有點像理解性記憶。如：

第29天，則是「記憶宮殿」，這裡的難度加大不少，不但需要記住列表中的東西，還能記起它們在列表中的排列順序。就像記憶宮殿偶很偶房間，你要學習從小處著手，從自己熟悉的房間開始，具體通過哪裡，穿過哪裡，這座宮殿，以及宮殿裡的路線就是的記憶宮殿，在宮殿裡停留的次數越多，就越容易記住更多的東西，即使他們是不同類別的東西。這綜合了聯想記憶、邏輯記憶、圖像記憶等等記憶方式。

在每天記憶練習中，作者會闡述如何做，為什麼這樣做，深入了解什麼，讓讀者能明明白白跟隨課程不斷深入與升級。除此而且還附帶一系列精心設計的記憶力遊戲，可以立刻將書中介紹的記憶方法付諸實踐。如：

最重要的是，書裡訓練遊戲很有趣而且一點也不枯燥，和孩子一起玩起來吧，說不定下一個「最強大腦」就是你！

相關焦點

  • 《我的第一堂記憶私教課》訓練記憶力的3種方法
    想要提高記憶力，就需要我們有意識地去記些東西。多記多練同時，也需要注意記憶方法。《我的第一堂記憶私教課》中介紹了多種訓練記憶力的方法。作者加雷思·穆爾是一名大腦教練，畢業於英國劍橋大學，獲得機器智能博士學位。他先後出版了超過20種關於如何鍛鍊大腦、提升腦力的圖書，並被翻譯成多種語言在世界範圍內出版，讀者幾乎覆蓋了從少兒到成人的各個年齡階段。
  • 英國哲學家:一切的知識都是記憶,孩子的記憶力培養很重要
    而大多數的孩子記東西都很費勁，很多家長都抱怨，自己家孩子學習時背點東西，往往都要費九牛二虎之力，明明已經讀了很多遍，但是一考他還是支支吾吾背不出來。真的好愁人啊！培養孩子的記憶力，這四點很關鍵英國哲學家培根曾經說過：「一切知識都不過是記憶。」
  • 每天訓練半小時，養成你受用終生的超級記憶力丨風靡25國的記憶法
    所以記憶力如此重要，我們應該在意識到這一點之後，努力通過一定的技巧訓練自己的記憶能力才是更為積極有效的生活態度。國際上還有記憶大師比賽，實際上告訴了我們如果藉助一定技巧是可以有效使自己的記憶能力得到改善的。那我們就可以藉助一定的方法手段來對自己的記憶能力進行提升。
  • 從記憶力和思維導圖入手,大腦派決心打造中國的「最強大腦」
    而採用記憶法就會很容易記憶，比如「1857年，印度民族起義」就可以把「1857」諧音為"一把武器"，進而演化成「印度人民起義時每人拿起一把武器」；比如單詞scar（「傷疤」的意思），這時候就可以將單詞進行拆解，即scar拆解為s +car，可以場景化地記憶為「蛇撞到小汽車上就會留下一道傷疤」。「利用大腦喜歡刺激、形象化信息的特點進行記憶，這樣記憶時大腦是輕鬆愉快的，同時可以培養孩子的想像力。」
  • Neuron:40天記憶力提高一倍!
    但人群中確實存在一些具有"超級記憶力"的人，他們能夠同時記住大量的信息，甚至能夠脫口而出圓周率的小數點後好幾千位的數字。如今，研究者們發現這些"超級記憶者"其實與我們普通人並沒有多大差別，正常人的大腦經過一個月左右的訓練能夠達到相同的水平。事實上，記憶力平平的人腦與超級記憶者的大腦在結構上並沒有任何差異。
  • 3-6歲是記憶力開發的「關鍵期」,3個方法,培養孩子「超強記憶」
    後來我翻了很多育兒書，發現孩子的記憶力的確靠後天的培養，尤其要重視3-6歲這個階段。接下來就為大家分析一下。 因此，3歲前我很少讓孩子背什麼東西，他基本上記不住什麼。 事實上，有科學證明，3歲前孩子的大腦發育還不夠完整，這時孩子的大腦發育程度只有成人的85%。大腦中負責記憶的海馬體無法儲存記憶神經信號，形成都是短期記憶，導致我們記不住3歲之前的記憶。
  • 7歲前，用這4個方法培養孩子記憶力，不僅成績好大腦也聰明
    ，但如果在孩子記憶力上升起給孩子進行記憶力訓練，孩子的記憶能力會提升許多。>孩子每天都是在玩不同的遊戲，面對不同的事物，孩子的大腦就不會刻意的去記一些東西。，讓孩子玩著觀察才能得到答案，孩子會主動願意玩這個遊戲，還能訓練到記憶。
  • 4天3晚【超級記憶高效學習集訓營】打造學習天才計劃啟動啦!
    在這個知識量大爆炸的時代，學生時代小升初、初升高、高考，需要學生記憶大量的知識點；對於成人來說考職稱、考法律、考英語、考公務員，需要記憶的信息越來越多！可是怎麼樣才能讓我們及我們的孩子在短時間內記憶這麼多的信息？這就必須要有一個好的學習方法，好成績源於好方法，好方法源於好習慣，好習慣培養好孩子！
  • 《最強大腦》盧菲菲:4天背會一本書,「超強記憶力」並非靠天生
    孩子的記憶力的好壞其實後天的培養也是很重要的，不過很多家長都沒有太重視。培養孩子的記憶力最好的年齡段在3-6歲。當然，如果超過了6歲，雖然也有效果，但是遠不如在6歲前的效果。我們的記憶力分別存在於海馬體和大腦皮層當中。
  • 孩子的記憶力是練出來的!父母學會4個方法,培養「超強大腦」
    每個家長都希望自己的孩子擁有超強大腦，擁有「過目不忘」的本事，這樣孩子未來學習會事半功倍，孩子的記憶潛能是無限的，就算有的孩子天生記憶力差，但通過後天的培養也能夠激發孩子的大腦潛能。人類所有的智慧都源於記憶力，而記憶更是大腦活動的基礎，在孩子智力結構中，起到了關鍵性作用。
  • 3~6歲是記憶力發展的關鍵期,每天做好這3件事,培養孩子超強記憶
    許多家長認為記憶力是天生的，實則不然，記憶力是後天可以得到鍛鍊的，這需要家長或者老師的正確引導。3歲是孩子的啟蒙階段，3歲後孩子的大腦處於快速發育階段，這時神經細胞加速分裂，直到6歲速度開始緩慢，因此3-6歲是培養孩子記憶力的最佳階段。
  • 想要孩子擁有「超強記憶力」，家長需要知道這些培養方法
    那麼孩子的記憶力可以訓練嗎？有沒有什麼科學的辦法可以幫助孩子記東西記得更好呢？想要孩子擁有「超強記憶力」，家長需要知道這些培養方法！在眾多觀察訓練中，最有效的方法就是利用圖像去記憶力，家長可以給孩子購買益智類的玩具，比如拼圖、找不同、樂高等等，孩子在玩的過程中，能夠訓練專注力、記憶力。最開始的時候父母可以跟孩子一起玩，等到他們熟悉了之後，就可以憑藉自己的能力去完成，每天玩一玩記憶力會更強。
  • 黃金期的幼兒階段,如何培養孩子的記憶力
    人腦潛在的記憶能力是超乎想像的，只要掌握了科學的記憶規律和方法，每個人的記憶力都可以提高，而對記憶力的培養，還需從小開始，幼兒階段的孩子，是大腦發育的黃金期，在這個階段培養孩子的記憶力，會讓孩子以後的工作能力、生活能力、學習能力隨之提高。
  • 3~6歲是發展記憶力的黃金期,3個方法,培養孩子「超強記憶力」
    孩子在3歲左右的時候，總是會進行很多令人困擾的行為，比如：亂叫、亂玩、亂動，這些行為其實是從另一方面體現了孩子的大腦正在不斷發育中，因為海馬體不能夠將記憶存留下來。所以父母可以通過一些有關鍛鍊記憶力的訓練遊戲書，孩子在玩遊戲書的同時，也會得到記憶力的訓練，這樣不僅可以促進親子關係，還能有效的培養出孩子愛讀書的好習慣。
  • 3-6歲是發展右腦的「黃金期」,3個方法,培養孩子「超強記憶力」
    >6歲後記憶神經會完成發育的70%；6歲前鍛鍊記憶神經能起到事半功倍的效果；總結：想要培養好孩子的記憶力，超過6歲後再進行培養會難上加難。>，能夠有效的提升孩子大腦深處記憶力。家長若不知道孩子真正喜歡玩哪一種類型訓練記憶力的遊戲時，可以通過一些訓練記憶力的遊戲書籍，我們能夠有針對性的培養孩子閱讀習慣從而提升大腦的記憶力，孩子在自己玩遊戲書的時候，父母應該適當參與以便增進親子感情。
  • 5歲前「逼」孩子養成這3個習慣，不僅記憶力會更好，大腦也更聰明
    記憶力不僅起到幫助學習的作用，更是孩子聰明、大腦發育好的表現。而5歲之前正是孩子記憶力培養的關鍵期，若是家長能夠為孩子抓住這個機會，那麼孩子不僅會記憶力越來越好，大腦也會更加聰明5歲前孩子記憶力發展的特點最近璐璐媽經常看到一些家長總拿孩子還小為藉口，逃避自己教育孩子的責任，正是因為孩子小，思維並沒有固化，所以學習、記憶東西的速度會更快。孩子的記憶力一般在2歲半之後就已經開始發育了，這時的寶寶已經能夠認出身邊的人和事，還能夠講一些簡單的詞語進行組合。
  • 世界級記憶大師揭秘:每天花10分鐘時間做這個,記憶力遠超他人!
    說到底還是記憶力差，影響到了工作、學習、生活，啥事兒都幹不好…怎麼才能擁有超級記憶力呢？我想和你介紹這樣一位「超級記憶大師」。他是最強大腦王牌教練、中國超級大腦人才庫成員、被授予世界記憶大師終身榮譽稱號。他曾代表中國，在2013年倫敦世界腦力錦標賽獲得總冠軍，名副其實的「超級大腦」。他就是「世界記憶大師」，吳帝德。
  • 3-6歲是記憶力發展關鍵期,3個方法,培養孩子「超強記憶力」
    所以學習要花費的時間真的要比別的孩子多。但是記憶力並非天生決定的，其實培養孩子超強記憶力，遺傳是一部分，孩子3-6歲的時候其實也是一個關鍵期。孩子的大腦在6歲前基本上可以發育完85%，也就是說，孩子各項機能的發育在6歲前是發育最迅速的。這其中也包括記憶力。
  • 3-6歲是記憶力發展黃金期,試試3個方法,培養孩子「超強記憶力」
    我們要知道無論是記憶事物還是理解事物，都需要大腦來進行信息的儲存。6歲前，若超過6歲再進行培養將會難上加難。有效地提升孩子大腦的記憶力。父母若不知道孩子喜歡玩哪一種訓練記憶力的遊戲時，可以通過一些訓練記憶力的遊戲書籍，通過針對性地來培養孩子閱讀興趣從而提升大腦的記憶力，孩子自己在玩遊戲書的時候，父母應適當參與以便增進與孩子間的親子關係。
  • 清華媽媽：怎樣培養孩子記憶力？抓住2-4歲孩子記憶力關鍵期
    記憶力差的寶寶學習成績很難上去，所以，提升孩子的記憶力非常重要，但記憶力並非出生下來就註定的，而是通過後天培養鍛鍊提升的。在書籍選擇方面，建議給孩子選擇一些圖多字少的繪本，這樣孩子會很感興趣主動去朗讀。當然父母不要著急，孩子剛開始朗讀肯定會有障礙，多鼓勵，讓孩子有自信就好了。