產後什麼時候才能碰涼水？回答30天可不對，最好堅持到這個時間

導讀：產後什麼時候才能碰涼水？回答30天可不對，最好堅持到這個時間

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宜寶在後臺的母親諮詢我：是否可以在分娩時接觸冷水？我的回答是，如果可能的話，會晚些。

她說，在分娩期間，婆婆總是幫她洗內衣。她感到很尷尬。她花了時間。看到終於30天後，她考慮自己洗個內衣，不需要婆婆幫忙。她說她仍然不願洗衣服。她很感動，說婆婆還好，但是她只想知道30天的「到期」，還不能碰冷水嗎？
實際上，許多母親沒有弄清楚分娩的時間。最早的監禁期確實是30天。這是因為在古代，分娩是很普遍的，沒有剖腹產。正常分娩通常需要30天。通常稱為「傳統分娩」。但是，剖腹產至少需要42天，即6周。

因為坐月子屬於以前的中藥，所以是西藥的產褥期，產褥期定義為產後6-8周，因為嬰兒出生後至少需要6周的時間才能恢復子宮。現在默認的禁閉時間是42天，因為42天可以給身體帶來更好的緩衝時間。
答案是不！
畢竟，分娩時會消耗過多的體能，大量的出血，出汗，產婦的氣血和血液非常虛弱，骨骼和肌肉將非常脆弱，特別容易受到風和冷的傷害。如果它們過早暴露於冷水中，則更容易出現關節疼痛，因為分娩時骨頭縫線已打開，因此您需要給身體一些緩衝時間。醫生通常建議8周，即56天。
因此，分娩後56天內最好不要接觸冷水。如果不可能，則不應早於42天。

所謂生冷，許多寶媽認為是冷飲和冷水。其實不是。生冷不只是冷食。實際上，應將生冷分開。「生」是指生吃的東西，例如生菜，黃瓜，西紅柿和胡蘿蔔。新鮮蔬菜以及生海鮮刺身，而冷食則是冷凍食品和中藥冷食。
對於水果，請不要吃涼爽的水果，例如西瓜，梨和葡萄柚，可以將一些熱的水果浸泡在熱水中並食用。
對於蔬菜，應小心食用苦瓜，冬瓜，生菜，黃瓜，絲瓜等涼爽的蔬菜。還必須煮熟胡蘿蔔，西紅柿以及一些可以生吃的扁平溫熱蔬菜。
對於海鮮來說，螃蟹和貝類是冷的，因此最好不要讓它們作為產婦食用。但是，海魚是可食用的，尤其是深海魚，因為它們富含不飽和脂肪酸，例如DHA，對母親有好處。並可以通過母乳餵養將DHA輸送給嬰兒，這對嬰兒的大腦發育也非常有益。

還有一些冷食，草藥，冰水，冷飲，冰淇淋等，例如綠豆，胖海，菊花茶，甘蔗，金銀花等。儘管西方國家的許多婦女都喝冰水和冰淇淋能刺激宮縮並幫助子宮在分娩後恢復，最好不要模仿我們的東方女性。畢竟，我們的體格與他們不同。
即使中國婦女在美國出生，他們也希望自己不要盲目地遵循自己的習慣，因為她們年輕時會喝冷水並吃生冷食品。牛排可以在3或4分鐘內食用。我們不會學。

我是一個家庭教育老師，一個高級的產科教師，也是一個多平臺的育兒作者。跟隨我給你帶來實用的母性和育兒知識。如果你有任何困惑或疑問，請發私信，我會及時回復，希望我的一些建議能讓你作為一個家長突然敞開心扉，不再孤獨地走上育兒之路。

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