大便，是正常的生理表現，基本上每個人每天都要排便，不要嫌棄大便，覺得大便是汙穢之物，就不多給點關注。
大便，雖說有點噁心，卻不是完全沒有優點，大便與我們的健康息息相關，如果大便出現異常表現，很有可能是身體發出的警告。
為了更加了解健康，在生活中，可以多留意大便，也不要隨意的去憋便，發現現代有很多人都有憋尿、憋便和憋屁的習慣。
偶爾憋一憋，沒什麼大問題，但是經常憋大便，就不是什麼好事情了，容易給身體帶來不利影響，愛憋便的人，希望能儘早了解清楚。
經常憋便，會對身體造成什麼影響？
排便是需要順其自然的，如果一直憋著不排便，就會容易讓排便習慣發生改變，會擾亂排便的生物鐘，也就容易引發便秘。
便便長時間留在腸道內，會反覆的進行分解，水分流失就會比較多，大便變得很乾硬，排便就很困難，一次兩次沒什麼，長時間下來，肛門會受到傷害，也就會形成便秘。
本身有心腦血管問題的人，若經常憋便，就容易發生意外情況，會對血管造成大的損傷，也就會讓心腦血管問題加重，一個不小心，就會發生意外情況。
便便堆積在腸道內，會變得幹硬，排出來就不會很容易，在上廁所的時候，就需要用力，心腦血管存在問題的人，最怕的就是血壓升高。
排便用力時，血壓就會持續增高，很容易讓血壓失控，腦部血液和氧氣的供應不充足，也就容易誘發心腦血管突發狀況，輕微情況，可能只是暈厥，但也不可忽視，已經是身體給的提示了。
大便憋著不排出，對肝臟會造成損傷，肝臟是解毒器官，可以為人體代謝出毒素。大便一直在腸道中賴著不走，會反覆被吸收和分解，產生的毒素，就要歸於肝臟。
肝臟吸收的毒素越多，給肝臟帶來的負擔也就會越重，肝很容易受傷，肝病可能在你不知情的時候，就悄悄來臨了。
有些患者會產生好奇，表示憋回去的便去哪了？
憋回去的便，其實那也沒有去，還是在人體內，會被人體再次吸收和分解，當大便一點點的變小，便意也就沒有了，可能會兩三天內都沒有便意。
被人體吸收分解的便，會通過很多方式再次排出體內，只是在此過程中，會對人體產生不良的影響，上面已經提到過很多，奉勸喜歡憋便的人，能夠引起注意，儘量少憋便。
因為大便不能及時排出，就會被多次分解吸收，水分就會被榨乾，有毒物質也會散發到身體多個部位，也就容易給身體帶來諸多傷害。
而且便便在腸道中滯留太久，會破壞腸道菌群環境，菌群失衡之後，也就容易對腸道造成傷害，腸道疾病可能就會找上門。
特別提醒一下，不僅不能經常憋便，憋屁、憋尿也不能經常做，都會給身體帶來危害，有相關習慣的人，一定要趁早改正，有便意、尿意或者想要放屁的時候，就要及時去解決，都是自然的生理現象，不用覺得不好意思。
為了守護好腸道健康，排便時，還要養成良好習慣，不要讓壞習慣破壞了腸道健康，問題找上門時，再去後悔可就來不及了。