最近醫院來了位患者，45歲正值壯年，從不喝酒卻被檢查確診為「前期隱匿，發作迅猛，治癒率低」的肝癌。我覺得他的症狀很典型，有必要和大家分享出來，提早了解提早預防。
這麼患者體型較胖，並且脂肪肝史已經有了8年，但是患者覺得脂肪肝大部分人都多多少少有點也就沒當回事。前段時間他常覺得腹痛，加上工作忙，吃了止疼藥就沒再管它。直到事發當天，患者腹痛難忍，才趕緊撥打了急救電話。
最傷肝的不是熬夜喝酒
看著這位患者在病床上疼痛難忍的樣子，我真的想提醒大家：最傷肝的其實不是熬夜喝酒呀！經常做這2 件事，肝照樣不行！
1.長期抑鬱
長期抑鬱不僅整個人看起來憔悴、精神狀態不好，更嚴重的是對肝臟也有影響。長時間處於緊張、鬱鬱寡歡的情緒下，容易造成肝氣鬱結，肝火旺盛。有研究顯示，經常抑鬱和易怒的人，患肝病的可能性要比正常人高8倍。
2.飲食油膩
大吃大喝、垃圾食品、長期不運動，這可能是現在年輕人，甚至是不少中年人的通病。尤其是經過今年上半年的疫情，大部分都待在家裡大吃大喝，殊不知脂肪肝這類慢性肝病，就喜歡這些油膩的高脂肪食物。
同時除了油膩的食物，過量的攝入糖分和蛋白質也會有這個風險。所以，平時還是要注意合理膳食。有數據就顯示，脂肪肝患者發生肝硬化和肝癌的概率是正常人的150倍。這樣的概率，你看了還敢亂吃嗎？
這些不起眼的習慣也是「兇手」
除了上面兩項我們生活中都會儘可能明確避免的「壞習慣」，這些看似不起眼的習慣也是肝臟問題「無形的殺手」。
1.吃生魚片
這一點很多人肯定不知道，但事實上吃淡水魚生很容易感染肝吸蟲，一旦感染肝吸蟲會寄生於我們的肝臟內，引起膽管阻塞、膽汁滯留等。長期發展下去，便會誘發膽管炎和肝硬化等，甚至是肝癌。
2.亂吃藥
在所有的科普中，我都就一再強調生病一定要對症下藥並在醫師的建議下用藥。但現實生活中，大部分人都是一旦哪裡不舒服就是直接上藥店買藥吃，仿佛藥就成了零食一樣。這樣帶來的結果就是身體各項機能或器官的損壞，甚至是生命危險。
在所有傷肝行為中，亂吃藥應該是最具危險性的。下次買藥的時候，大家一定要留意一下，不少藥物在說明書上都明確寫出了不良反應：長期服用可引起肝酶升高，請在醫生指導下用藥。這就在提醒你，不要亂用藥！
此前，有統計顯示，目前約有1000種藥物可引起肝臟損傷。我們常見的感冒藥、抗生素和降糖藥，都具有肝毒性。
最後我再特別提出一些肝臟功能異常的表現，如果有類似症狀，就是肝在警告你了，不容忽視！
1.肝區疼痛
我們常說疼痛是人體對生理不適發出的警告，而肝臟卻人體唯一沒有痛感神經的器官。但它周圍有一層包膜，隨著肝臟的異常變大，肝臟周圍會有一層包膜被牽扯到，進而引發疼痛。肝臟在腹部右上方，如果這個位置出現疼痛，一定要重視！
2.身體多處發黃
膽紅素是一種神經性毒素，一般如果血液中膽紅素含量升高，我們的皮膚便會發黃。而膽紅素需要經由肝臟分解代謝，隨著膽汁排出。當肝功能下降，膽紅素分泌增多卻無法正常排出，進而身體就會出現面色發黃、尿液發黃等現象。
3.異常出血
肝功下降時，會影響凝血因子的正常工作，如果我們在刷牙時發現牙齦頻繁出血，或者生活中不知名原因的流鼻血等，很可能是肝功能導致的凝血機制發生障礙，最終造成異常出血。
養肝不易，但是傷肝卻很容易。如果你想讓一個健康的肝臟陪你終老，最有效的護肝還是從生活習慣做起減輕肝臟負擔，而不是服用護肝藥！
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-Dr.X-
一個醫學博士、外科醫生和三娃奶爸
《學會看病》作者
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