前幾天，跟一個寶媽聊天她就跟我說她家寶寶最近總是便秘，每次拉臭臭小臉都會用勁到通紅，有時甚至難受到拉哭的那種，看了好幾個醫生都沒有好，她快愁死了。
其實小寶寶添加輔食後，由於消化系統還不夠完善，多多少少都會出現不同程度的便秘症狀。有些媽媽心疼的看不下去了，就直接給寶寶用開塞露來緩解了，可是如果寶寶經常使用開塞露來排便的話，容易引起寶寶的腸胃功能紊亂，也容易讓寶寶形成依賴，腸道內壁也會越來越薄，還會影響寶寶今後自然排便。
寶寶為什麼會便秘？
寶寶便秘的原因很多，寶媽只要了解情況，對症下藥才能藥到病除，第1種：冬季天氣冷，寶寶不怎麼運動流汗也相對較少，所以寶寶們都不怎麼愛喝水，體內的水分少了，寶寶就哦容易上火，這也是引起寶寶便秘的原因；第2種：寶寶的飲食問題，寶寶脾胃弱如果寶媽給寶寶餵得過多，或者過少都會引起寶寶便秘；第3種：就是寶寶排便習慣，由於幾天才排便一次，大便在腸道內存留的時間長，水分被大量的吸收，便便就會越來越幹，甚至呈小硬球狀，這樣寶寶排便的時候就比較費力了。
所以，寶媽如果還在為寶寶便秘而煩惱的話，不妨試試通過食療來緩解，既安全又有效。今天小編也為寶媽們準備了一道輔食，能夠促進寶寶腸道蠕動，幫助寶寶預防和緩解便秘的出現。口味還酸酸甜甜的寶寶們都愛吃，寶寶便秘吃一碗它就能輕鬆搞定！媽媽們千萬別錯過。下面一起來看下做法吧。
胡蘿蔔蘋果泥（7個月寶寶）
食材：蘋果1個、胡蘿蔔半節
1. 將胡蘿蔔表面的泥沙衝洗乾淨，再拿一點鹽在胡蘿蔔表面來回輕輕搓洗幾遍，然後再衝洗幾遍切成薄片裝入碗中，胡蘿蔔的皮不用去掉哦，它含有豐富的β胡蘿蔔素，能預防寶寶夜盲症，對視力有好處
2. 將蘋果洗淨去皮，用刀切掉中間的果核再切成小塊轉入碗中備用，挑選蘋果時要挑黃裡透紅的並帶有許多紅絲的蘋果，這樣的蘋果口感更好水分也更充足
3. 接著將蘋果和胡蘿蔔放入鍋中隔水蒸熟，胡蘿蔔比較難爛一些可以先蒸幾分鐘，再把蘋果放進去蒸
4. 將蒸熟的胡蘿蔔和蘋果放涼一些，再倒入輔食機中攪碎成泥，盛出來就可以給寶寶吃了，如果寶寶還不會吞咽，可以過濾一次在給寶寶吃，蒸好的胡蘿蔔和蘋果的碗中會有湯汁別倒掉，可以一起倒進輔食機中攪拌哦，
小貼士：蘋果含有多種維生素和礦物質，都是寶寶生長所需的營養元素，蘋果中含有豐富的鋅元素，可以增強寶寶記憶還能益智補腦；多吃蘋果還能幫助寶寶通便，讓寶寶的腸道更健康，還能幫助寶寶預防感冒，增強免疫力，經常都會聽到人說每天吃一個蘋果，就能離醫生遠遠的，可見蘋果的營養是多麼的豐富。今天這道輔食還加入了胡蘿蔔，胡蘿蔔的甜味加上蘋果酸酸甜甜的味道，都是寶寶們喜歡吃的食物，搭配起來做成輔食，我想沒有一個寶寶會不喜歡的呢！
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