法國哲學家德波頓說過：「人不是因為幸福而笑的，是因為笑而感到幸福的。」
幸福原來如此簡單，只需一個嘴角上揚的微笑就能夠獲得。但現實中，卻有很多人認定幸福跟自己無緣，感慨自己被幸福拋棄了。其實，不是幸福有多麼遙不可及，而是他們賦予了幸福太多的門檻，不敢讓自己真的幸福起來。
如果說，有什麼方法可以幫助人們重新理清跟幸福的關係，牢牢地抓住幸福，這本《被拒絕的勇氣》中就藏著有關這一切的答案。這是一本關於幸福的書，在書中，作者用自己和諮詢者的人生經歷告訴大家：真正的幸福，是拒絕他人的期待，拿回人生價值的決定權。
作者岸見一郎是一位哲學家，數十年來，他致力於研究阿德勒心理學，發表過多篇相關著作，並從事相關演講活動。同時，他也是一位暢銷書作家，因著有《被討厭的勇氣》、《幸福的勇氣》等多部百萬暢銷書而被大家所熟知。
1
成功不是幸福，
即使一事無成，也可以擁有幸福
當今社會上，很多人都普遍的認為只要上了一所好的學校、進了一個好的公司、擁有了令人羨慕的家庭、生活變得富裕了就是幸福。
但事實上，這是成功，而不是幸福，人們錯誤的把幸福與成功劃上了等號。
然而，成功和幸福並不對等，它們是截然不同的兩件事。
首先，幸福對於每個人而言是獨創的，而成功則是普遍的。
幸福是因人而異的，是極為私人化的、無法被模仿的事情。
一件事對於某個人來說是幸福的，但對於其他人來說就未必是了。而成功則是任何人努力一下，都有可能辦到的事情，是可以被模仿和追隨的。
例如，作者的書《被討厭的勇氣》出版後，非常暢銷，人們開始爭相模仿，同樣裝訂的書在書店裡比比皆是。模仿作者的人有可能會獲得與作者相似的成功，卻無法獲得唯有作者才能體會到的幸福。
對於作者來說，暢銷不是幸福，當有讀者因為讀了他的書，人生就此發生改變，這種給他人帶來積極意義的價值感才是幸福。
其次，幸福關乎的是存在，而成功關乎的是過程。
作者在《被討厭的勇氣》中提到過：「人在當下的瞬間就能感到幸福。」意思是說，幸福是一種存在。
我們總以為必須去成就什麼才能變得幸福，而忽略了幸福的本質僅僅是此時此刻在此地活著。
成功則是一個不斷直線向上的過程，必須要上好的學校、然後進好的單位，像這樣一路往上才行。
為了成功，我們總認為還有某個尚未達成的目標在前方。結果，一路追逐，卻使得幸福變得遙遙無期。
而真相是，人並不是因為成就了什麼才會得到幸福，也不會因為失去了什麼就變得不幸。
一個人哪怕沒有獲得世俗意義上的成功，但只要做到為每一個今天而活，就已經是幸福。
2
除了自己，
沒有任何人能決定你的價值
隨著年齡的增長，我們的外表會逐漸變成大人的樣子，但這並不能代表我們的內心也會跟著一起成長。
如果一個人總是需要依靠別人幫自己做決定，依賴別人對自己的評價活著，那麼，無論他長到幾歲都算不上是成熟的大人。
想要成為成熟的大人，通常需要滿足三個條件。
成熟的標誌之一在於，能夠對非得自己決定不可的事情做決定。
生活中，很多父母都把學習當成是自己的課題，每當看到孩子在玩耍，就會教訓說：「給我好好學習！」
可實際上，學習是孩子的課題，不是父母的。即使父母不說，他們也知道要好好學習，可當父母急著去幹涉，反而讓他們產生逆反心理，甚至使得親子關係失和。
把孩子的課題交還給孩子，然後，自己去做好自己的課題，這是父母可以教會孩子的成為大人的道理。同樣的道理，也適用於已經進入社會工作的成年人。
當一個人感覺到自己是有價值的，就會認可自己、愛自己。
然而生活中，大多數人都對自己的價值持否定態度，甚至習慣性的把別人的評價當成判斷自己價值的標準，常常因為別人的一句話情緒起伏，完全依賴著別人的評價而活。
事實上，別人的評價就只是對方的看法而已，與我們的價值根本沒有關係。
我們自身的價值不會因為一句評價就降低或提高，我們需要認識到自己才是自身價值的決定者，其他人說的都不算。
最重要的一個條件是，要丟棄以自我為中心的思維方式。
我們中的有些人從小飽受父母寵愛，覺得父母對自己的付出和愛是理所當然的。
長大成人後，習慣性的要求別人也像父母那樣對待自己，只想向他人索取。這樣的人走到哪裡都以自我為中心，只在意別人能為自己付出什麼，只以自己的利益考量為優先。
然而，一個人只有願意為他人付出，對他人有所貢獻時，才會產生成就感和價值感，也才能真的長大。
能夠做到自己的課題自己決定，自己的選擇自己接受，自己的價值自己詮釋，並且願意為他人付出，才稱得上是一個真正意義上成熟的大人。
3
放下過去，
看淡未來，只為今天而活
回首過往，每個人多多少少都曾經歷過艱辛，留下過並不美好的回憶。但既然一切都已經過去了，與其在糟糕的回憶裡掙扎，為過去的事情懊悔，不如勇敢地放下過去，好好地活在當下。
作者在念小學時跟父親的關係並不好，經常被父親打罵，為此，在他的心裡留下了很多的不痛快，一直耿耿於懷。
後來，他的父親患上了阿爾茨海默病，過去的事情幾乎都忘記了，包括作者被打罵的事情。
但阿爾茨海默病的患者並非一直處於患病的狀態，他們有時會突然清醒過來，曾經被遺忘的事情會再次被回憶起來。
某一天，患病的父親突然想起了往事，感概地對作者說，「忘掉也是沒辦法的事情。要是有辦法的話，我想從頭再來過」。
父親的話像是某種提醒，讓作者深切地意識到，緊抓住已經過去的問題不放是沒有任何意義的，因為我們沒有辦法回到過去改變什麼。
他瞬間便決定不再糾結過往，徹底放下與父親之間的種種不快。
人如果不想承受因過去的經歷帶來的不幸福，那就要努力鼓起放下過去的勇氣。
時下有一句很流行的話，叫做「不念過去，不畏將來」。在我們學著放下過去、不再為過去所糾結的同時，也要試著學會看淡未來。
大多數人經常會誤以為只有解決了心裡的擔憂才能愉快的過好現在、獲得幸福，但事實絕非如此。
因為誰也無法預料今後將會發生什麼，現在就去考慮還沒有發生的、甚至都不知道會不會發生的事情，除了徒增煩惱，沒有任何好處。
既然我們能夠努力的就只有現在能做的事情而已，我們能夠把握的只有現在而已，那就只為了今天這個日子活著就好。
要相信，活在「當下」就是幸福。
三木清認為幸福關乎的是存在，是每個人獨有的。也就是說，不管你有沒有感覺到，幸福都在那裡，它並不厚此薄彼任何人。
你可以把世俗意義上的成功當做獲得幸福的標準，畢竟那是普遍性的東西。
你也可以放棄世俗的標準，不再把自己的幸福跟他人的期待、世俗的認可綁定。
而不管你做出怎樣的選擇，都請相信，幸福存在於每一個當下，只要你願意，你就可以做到嘴角上揚，收穫當下的幸福。