孩子的身高增長是一個時間段的問題。老人們常說：女孩子長到18歲就不長了，男孩子長到20歲就不長了，身高基本就定型了。但是生活中，孩子的身高問題怎麼能拖到最後時間呢？萬一孩子最後沒長，豈不是錯過了糾正孩子身高的最佳時期了。
身高不管是對於男生還是女生來說，長高點總比長得矮好看。當然這是在正常的身高範圍內，比如說女孩子165cm左右就自帶有種氣質，而男孩子在180cm左右，也是看起來更帥一些。身高真的是幸福生活中不可缺少的因素之一。現在女孩子找對象都喜歡找比自己高的，在180cm左右是最好的，而男孩子在找對象的時候，也不大喜歡找個子比較矮的，就算是喜歡，可能家裡人也不太會同意。
因此，家長一定要抓住孩子身高增長的黃金髮育期，不要等到身高定型的時候。
嬰幼兒期
孩子從出生開始到2歲是嬰幼兒的生長期，從3個月開始，人體生長發育是最快的時期，這個時候家長要注意孩子的營養，特別是到了添加輔食以後，一定要注重影響的搭配。
快速生長期
3歲左右的孩子開始進入快速生長期，這個階段的孩子身高和體重都會名下增長，大概每年4到5cm的穩定增長，這個階段的孩子骨骼發育的快，家長要注意營養的搭配，同時重要的一點是不要忘記孩子的正常的運動的訓練。
生長加速期
進入青春期的時候，孩子的生長激素和性激素的分泌增多，其中生長激素對於人體的生長起到了主導的作用，而性激素除了促進生長之外，還會促進性成熟和骨骼的成熟，因此有人說早熟的孩子，身高也會受到影響是有一定原因的。這個階段的孩子一定要注意睡眠，同時加大戶外的運動量，可以促進身高生長。女孩子大概從11歲開始以5到7cm的速度在增長；男孩子大概到13歲的時候開始以7到9cm的速度在增長。
所以孩子的身高除了受到了遺傳因素的影響之外，後天的培養真的特別的重要。如果家庭遺傳因素個子相對比較矮，那麼家長一定要抓住這3個孩子身高發育的黃金時期。
如何對待這3個階段，才能有助於孩子身高的健康快速發育呢？
首先，營養很重要
營養很重要，很重要，很重要。重要的事情說3遍。孩子發育的階段，家長一定要注意營養。但是大魚大肉不叫豐富營養，也不建議採取。孩子的營養一定要從早餐開始，早餐對於任何人來說都很重要，對於孩子來說更重要。早餐要注意蛋白質，碳水化合物，維生素，膳食纖維等的攝入，這是一天的重要營養，有助於孩子身體對於營養的需求。
其次：運動很重要
家長一定要帶孩子多進行一些戶外運動。這些運動包括打籃球，打桌球，踢足球等等一些全身性的身體運動，而且運動強度相對都是比較大的，這樣可以激發孩子的身高的增長。每天的運動都是很重要的，不要讓孩子的精力全部在讀書寫字上面。
再次：睡眠很重要
孩子成長階段會分泌生長激素，顧名思義就是身體的激素開始促進孩子的生長，在這個階段，激素的生長需求就是孩子有充足的睡眠，並且在生長激素分泌增多的時候，身體是處於深睡眠的休息狀態。因此家長只要給孩子養成良好的早睡早起的習慣就可以啦。
孩子能不能長得高，真的是跟家長有很大的關係。遺傳因素的影響有，但是後天的培養實在是太重要了。有些家長一直苦惱孩子總長不高，其實也應該反思一下自己是否真正地做到了抓住孩子生長的黃金髮育期，是否真的做得很好。