有時候你會發現，在你的身邊有很多人，一吃冷飲，牙齒就疼得受不了。你是不是認為他們牙齒不好，肯定是沒按時刷牙導致的。其實這有可能是他們太認真刷牙導致的呢，刷牙是要講究方法的，太用力刷牙，反而會傷害我們的牙齒，讓我們吃不了冷熱酸甜。
「大夫，您看看我牙上的小溝溝，吸涼氣、吃酸甜食物就覺得特別酸，是不是齲齒了?但我每天都有認真刷牙啊。」
我拿出牙齒模型和牙刷，讓患者模擬刷牙，便發現，患者基本都是用力地橫向刷牙。
我立刻制止，再刷下去，我的模型牙都要被刷壞了。
刷牙太大力，磨的那些「小溝溝」不是齲齒，是「非常認真」地橫向用力刷牙磨壞的。
「小溝溝」一般都在牙齒靠近牙齦的部位，也就是牙頸部，呈「V」形，醫學上稱為楔狀缺損。
導致楔狀缺損的主要原因就是，長期橫向刷牙、刷牙過猛、牙刷毛太硬。
牙頸部的結構本就相對薄弱，外力入侵時容易損壞。牙齦溝中的酸性物質長期作用於牙頸部，或經常吃酸性食物、喝碳酸飲料，牙頸部容易被腐蝕，出現缺損。
另外，牙頸部是咬合力應力集中區。咬合時，力量集中於牙頸部，長期的咀嚼使牙齒容易疲勞，牙頸部出現破壞。
若再加上錯誤的刷牙方式，日積月累，讓脆弱的牙頸部雪上加霜。
嘴角處的牙齒，最易受傷
楔狀缺損一般容易發生在嘴角附近的牙齒，因為這地方的牙齒在刷牙時受力大。
如果嘴角附近有顆牙齒長得不整齊，凸出來了，那麼更不幸，這顆牙齒「首當其衝」，受到的力度更大，產生的「小溝溝」也更深更寬。
出現缺損後，輕的表現為牙齒對冷熱酸甜敏感，重的會引起牙髓炎、根尖炎等疾病。
如果出現了「小溝溝」，應及時看牙醫。
沒有症狀時，一般不需特殊處理。症狀輕者，一般用脫敏治療就可以了。
對於缺損較嚴重者，如果未傷及牙髓，可以用樹脂充填修復。如果牙髓已經受到損傷，只能「殺神經」，做根管治療了。
不想牙上長小溝溝，這樣做不想牙上長小溝溝，就要掌握正確的刷牙方式：
牙刷傾斜45度，放在牙齒和牙齦交界處，左右輕輕顫動，每個牙面都要刷到，還要注意，刷前牙內側面時，需要下牙往上刷，上牙往下刷。
儘量選擇軟毛牙刷，吃完酸性食物及喝完碳酸飲料要及時漱口，但不能立即刷牙，這是很重要的一點。因為這些酸性成分容易腐蝕牙齒，也就是讓牙齒脫鈣，如果立即刷牙，會對牙齒有磨損，更不利於保護牙齒。
最後，如果你有橫向拉鋸式的刷牙習慣，趕緊改掉，雖然這樣刷牙省時省心，但這是牙齒的「隱形殺手」。從現在開始，用正確的方法刷牙吧。
常常說，牙口好，胃口就好。這話一點沒錯，只有好牙齒，你才能儘量想用各種各樣的美食。每天按時刷牙固然是對的，但是這也要講究正確的刷牙方法，而不是用力的亂刷一通，這樣不僅把牙刷給刷壞了，牙齒也給刷壞了。這樣刷牙還不如不刷。