失眠者如何面對中年危機?調整心態停止抱怨,放下面子重新開始

2021-01-07 愛的劇場失眠康復中心

失眠的人一定要看看這篇專欄

因為:這是一個關乎每個人的分享!

照例,我們先看一個失眠者的故事:

他自稱深漂客,41歲,來深圳17年,yi情後因為行業不景氣,被裁員,身上有50多萬的房貸,兩個孩子一個初中一個 小學3年級,響應國家號召,還生了一個小寶不到2歲,失業後壓力巨大,看著孩子幼小天真的臉,想si都拿不出勇氣。他給我說,什麼豪言壯語,雄心壯志,什麼狼性,都扯淡,現實早已經把我折磨成了舔狗,只有有錢,快遞員我也幹,環衛工人也可以......

作為一個心理老師,這些年來,我接待過很多類型的心理問題,面對無數失眠的人的訴苦的時候,我都能說出讓其心理舒暢的話。

唯獨面對這種把自己生活過殘的人,我實在不知道如何幫他度過難關,再多的言語也解決不了他沒錢的現實,再好的安慰也不能幫他找到工作。

然而,早知如此,何必當初!

我們前面的專欄中也分享了這種中年危機的情況,今天我們換個角度來解讀,其實我想說的是,一個人一定不要停止前進的步伐,有時候你是戎裝出行,有時候你是便服走動,有時候可能赤身前進......

再來一個案例:「垃圾哥」名叫宋啟

我畢業於師範院校,我考過研,但名落孫山,我找過工作,但屢屢碰壁。現在我在下沙收廢品,年收入近百萬。我幹著別人看不上的職業,卻賺著讓大多數人羨慕的收入一般人眼中,收破爛的一定是窮人,不屑於去做,想靠拾破爛成為百萬富翁,宋啟就做到了。宋啟說:「外面是三十八九度的高溫,我一個人頂著大太陽把收來的廢品全裝上卡車。」.......

生命是一種緣分,做什麼工作也是順其自然的事,我們只要放下面子,能養活自己的工作有很多,教師下班後送外賣,總裁周末去擺攤,靠著自己的努力賺錢,有什麼丟人的?

我們在前行的路上,總會與美好不期而遇。

下面我就說說我個人的故事:

我本來是學技術專業的,也做了十年了技術工程師,然後基於對心理學的愛好,趁著業餘時間,自學心理學課程,慢慢的幫助身邊的人調節心理啥的,不知不覺幾年中積累了豐富的個案經歷,成了心理學的老手.....後來我索性考取了心理的相關證書,認識了很多心理學的同行,當我35歲年齡侄兒困境的時候,我突然發現我已經不自覺給自己開闢了另一個新的職業。所以我並沒有遭遇中年危機,順理成章的開了心理諮詢室,開闢了新的事業.....

我們可以追求的東西可能會遇到瓶頸期,我們期待在一家公司養老,但是老闆不會因為我們的衷心而感動,難免遇到卸磨殺驢的情況。

避免這種情況的唯一方式,就是斷的學習進步。

積累被職業相關的橫向知識,日積月累,反而在不知不覺中與驚喜不期而遇,我們苦苦焦慮的某種可能,不會因為我們擔憂而消失,卻會因為我們的提前預防而化解。

不幸的源頭,總有某種懶惰因素存在;

驚喜的起點,恰恰是持之以恆的前進。

平靜看待成年人的危機

有大學生開始賣紅薯、擦皮鞋、做保姆,其中不乏知名高校、重點大學的學生。我們對此類行為的關注也越來越,一方面,因為賣紅薯的開出了連鎖店,賣豬肉的也成了千萬富翁,成就讓人們停止了質疑。

只要能讓我們開心的生存下去,做什麼又有何妨?

世間所有的苦難都是我們的「面子」導致的,當你還停留在那裡喝酒、抱怨命運不公,啥也不懂還裝懂嗎,只愛所謂的面子的時候,這輩子也就這樣廢了!

網上有一個段子,聽起來很有意義:

相關焦點

  • 面對職場中年危機,職場人該何去何從?
    遇到這種情況,請調整好自己的心態,可以參考以下幾點: 1 失業並不可怕,迷茫焦慮也不可怕,可怕的是一蹶不振。 1 放下面子,敢於面對現實 失業是可怕的,但比失業更可怕的是自己放不下面子,自信心在現實的打擊中會一點點的失去。 在現實面前,懂得放下面子,我們才能成長。
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    本人遊飛,成功幫助1萬名失眠者恢復睡眠,總結出失眠康復訓練的方法和技巧,以專欄《10天失眠康復特訓》的形式分享給大家,希望給失眠的人都能夠通過正確的訓練恢復睡眠。從高2時學習壓力大就開始睡眠不好,入睡非常的困難,聽音樂也幾乎沒啥用了,感覺即便睡著了睡著睡眠質量也很差,總感覺頭腦裡供氧不足,外表看起來都很正常,別人也都覺得我說老是說失眠很奇怪,我明明很睏乏,很想去睡,可還是睡不著。
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    人到中年,上有老下有小,怕老人病,怕孩子不聽話,怕愛人瞧不起,怕工作不安穩,收入不穩定,生活壓力非常大,而且現在經濟增長乏力,錢難賺卻好花,不好過呀,有些人以為中年人應實現財富自由了,或也應有積蓄了吧,你要知道,不是每個中年人家裡都有幾套房子,也不是每個中年人都會做生意,都有條件做生意
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    總得來說,排除認知混亂、錯亂,感覺異常者,每個體健的正常人自己都可以一如既往的休息了一晚後,第二天起來是否神清氣爽、是否精力充沛,無疲倦不適感這個簡單的標準來判斷自己有無失眠,是否存在睡眠障礙。當然這裡得有個時間長度作為前提條件。至少睡眠異常狀況維持一周以上才可定義為失眠。
  • 失眠的人如何調節心理?首先要改掉抱怨的習慣,給潛意識積極暗示
    本人遊飛,成功幫助1萬名失眠者恢復睡眠,總結出失眠康復訓練的方法和技巧,以專欄《10天失眠康復特訓》的形式分享給大家,希望給失眠的人都能夠通過正確的訓練恢復睡眠。但是我自己都不清楚在焦慮什麼,雖然我沒談過戀愛,但是不乏追求者,
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    如果你能消化痛苦,那麼你將不再失眠!-----《睡眠心經》(文後有彩蛋,有老師自己的經歷)案例:完美主義者痛苦是必然的......失眠雖然在好轉中,但隔三差五的會覺得心情不好,心情不好會覺得痛苦, 作為完美主義者我一直無法接受"人生不如意十之八九"這句話;自從知道自己這一輩子可能只是一個普通人之後,常常有想重新來過的衝動, 完美主義者痛苦是必然的......
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    近日,一位深圳男子「中年失業」的故事引爆社交網絡。故事的主角在一家網際網路企業工作,月入兩萬元,育有兩個子女,背有高額房貸。由於拒絕了出國工作的公司安排,他被人事部門約談並希望他主動離職。面對突如其來的變化,重新尋找職位的他,既無助又無奈。
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  • 如何面對中年危機?成年人生活自救哲學指南
    面對中年階段的種種挑戰,用哲學的態度去回應,這些問題未必只有中年人才能遇到,其實適合所有與不可逆時間搏鬥的人。中年危機最常見的就是「空虛」,日子總是按部就班,然而內心開始沒有了追求和目標,一旦在忙碌的工作中停下來,就不知道自己能做什麼了,想要解決這個問題,就需要在你的工作、人際關係和閒暇時光中,具有存在主義價值的活動應當佔有一席之地。比如說找到一些興趣愛好,或者展開一些和他人互動的社交活動,從這些事情中最能讓人快速的獲得精神價值。
  • 一個人最大的體面,就是放下面子
    洞見(DJ00123987)——不一樣的觀點,不一樣的故事,1000萬人訂閱的微信大號。說到底,在生存面前,面子,才是最廉價的東西。在韓劇《我的大叔》裡,樸尚勳已是人到中年,大概公司覺得他能力有限,就讓他提前退休了。他感覺自己丟了面子,想著一定要找回來,就開始自己創業。但創業哪有那麼容易,最後以失敗告終,還賠上了所有的退休金。
  • 精品文摘| 放下面子,是一個人強大的開始
    所以,太要面子還真不是什麼好事。02我有個開飯館的同學,之前生意一直不太好。她只會做幾個尋常小菜,日子一久,大部分顧客就失去了興趣,生意全靠附近幾個熟人照顧,才得以勉強維持。為了早日走出困境,她開始有意識地推陳出新。
  • 中年危機是一場修行,渡與不渡由不得你,雖有兩房兩車也救不了我
    那我又是如何讓自己陷入中年危機的?又是如何進行自我救贖的?所以行業的選擇非常重要,選擇大於努力,在你懵懂的年紀選擇了一個沒有未來的行業或職業,如果你不能及時調整,以後面臨的危機將更兇猛。l 我是如何自我救贖的而我,終於成為中年危機大軍中的一份子,日夜難眠。我想過將房子賣了,回老家自由自在的過完後半生。
  • 夜讀|放下面子,是一個人強大的開始
    給了我幾個選項:寄存一個月、馬上丟棄、再重新出去寄快遞或者託運一次行李。我考慮一下還是決定先寄存,一個月內再來取。帶著它們是為了用起來方便,不必在陌生的城市現買,不曾想,因為沒敢問,反而給自己添麻煩。其實事情並不複雜,只要我肯多問一句,結果會完全不同。長輩們常說:鼻子底下就是路。意思是:只要肯張嘴問,就知道自己該往哪兒走。
  • 真正聰明的人,懂得放下面子,也懂拿起尊嚴
    人活著,總會想要追求有面子的人生,希望可以得到他人的認可。有時候,太看重面子反而會讓自己心生負擔,沉迷於表明的虛榮給自己帶來的快感,而迷失了正確的方向。 如果暫時得不到面子,不如學會放下無意義的追逐,讓自己輕鬆上陣。等到自己完美蛻變,功成名就之時,自然就會受人尊重,找回那些失去的尊嚴。真正聰明的人,懂得放下面子,也懂得拿起尊嚴。
  • 《最好時光是現在》講:如何擊破中年女性脆弱的陰霾
    我認為本書的精華是詳細的闡述了中年女性的不易,想要接受幸福快樂也要接受過去的遺憾,處理好焦慮和壓力的同時也要維持健康的身體。那麼我將會3個方法讓中年女性擺脫困境,重新煥發青春活力。Part1、以重整心態面對消極書中說:「消極情緒如同高壓鍋一般」,女性在進入中年後,就會有很多不良的自我感覺。比如:身材變形,對自己沒有信心、發量減少、皮膚暗淡無光變成黃臉婆、我愛的人都不愛我等等,都能夠使中年女性的便消極的因素。
  • 停止抱怨,微笑面對生活的每一天!
    生活中我們常常遇到一點問題就喜歡抱怨,抱怨錢難掙,抱怨壓力太大,抱怨沒有人理解,抱怨自己的出身不好等等。很多人都覺的活的累,抱怨便成了出氣的方式。但抱怨除了眼前的短利外,很多時候不但不解決問題,還會使問題惡化。