導語：隨著人們的生活作息越來越不規律，很多人的健康水平也是逐步下降。對於年輕女孩子來說，這些就表現在月經上。由於壓力增大、飲食、作息的原因，很多小姐姐都出現了月經提前而且還疼痛難忍的現象，其實這主要是由於脾胃虛弱導致的。
通過閱讀本文，你將得到以下內容：
1、脾胃虛弱和月經的關係
2、脾胃虛弱的表現
3、如何調理
一、脾胃虛弱和月經的關係
由於現在生活節奏太快，無論是小哥哥還是小姐姐，都感受到了非常大的壓力，因此精神焦慮、夜晚難眠的現象也就經常出現，這個時候，我們就容易導致氣血虧損，因為長期焦慮以及熬夜就會導致我們損失「心血」。
相信說到月經，很多小姐姐都深受感觸，如果在月經前幾天熬夜、飲食不規律，那麼這次月經往往就會對你展開瘋狂的「報復」！因此，從很大程度上來說，我們脾胃的狀態和月經有著莫大關聯。
二、脾胃虛弱的表現
如果我們出現了脾胃虛弱，那麼在我們身上會有哪些表現呢？
1、從中醫的角度來考慮，脾「掌管」著我們的血，如果我們的脾受到傷害，那麼在月經期間就會發生一些不規律的現象，比如說延遲或提前。
2、如果我們脾胃虛弱，那麼到了月經期間就更容易感覺疲乏、無力、頭暈、食慾不佳等症狀。
3、脾胃虛弱，那麼身體就會出現疲倦，腹痛等現象，從而影響我們正常工作和休息。
三、如何調理
由於我們的脾胃和月經息息相關，如果脾胃虛弱引起我們經期不正常，我們在平時該怎麼進行調理呢？
1、藥物
現在藥店裡有很多補氣血的藥物，如果脾胃需要，不妨去拿一些藥物調理一下。
2、食物
山藥，對我們的脾胃能進行很好的調理。如果我們脾胃虛弱，不妨多買一些山藥煮著吃。
3、水果
不僅是山藥，其實有一種水果也是能夠調理我們脾胃的，那就是龍眼。對於脾胃虛弱的朋友來說，龍眼能夠起到補脾益血的作用，能夠有效地改善我們的氣血虛弱現象。
4、注意飲食
由於脾胃虛弱，因此其功能也會受到一定的影響。在平時的飲食中，對於一些生冷、油膩、辛辣的食物要格外注意，儘量多吃一些補血且富含營養的食物，像牛奶雞蛋等都是不錯的選擇。
5、注意保暖
氣血虛弱的朋友往往容易怕冷，這個時候我們要格外注意保暖，尤其是在夏季，我們儘量避免久吹空調。
結語：每個人都無法避免的要面對一些生活壓力，有些朋友也無法避免的需要加班熬夜，這就難免會對我們的脾胃造成傷害。脾胃受傷，氣血虧損，月經不規律，疼痛難忍......一系列的現象都會接踵而至，這就要求大家在平時的時候需要注意。一旦出現了脾胃虛弱現象，那麼就要注意飲食、保暖，多吃一些調理脾胃的食物水果，就能夠很好地幫助我們改變現狀。