寶媽必看！中秋節打開寶寶們吃月餅的正確方式

2020-10-10 東莞瑪麗亞家政

每年中秋節一到，無論是廣、蘇、京、晉、潮、滇等中國各地種種門派對月餅種類的不斷發掘和創新，還是廣式月餅在月餅界永遠的鶴立雞群和打頭陣，中國人對待中秋習俗始終不變的是，必須要有月餅。

而月餅也隨著飲食的發展創造出更多的樣式、口味等，更悄悄滲入年輕人和新一代兒童的陣營，成為不分年齡階段人的喜愛。

因此也有很多寶媽詢問小瑪麗，寶寶到底能不能吃月餅？那麼今天小瑪麗就來給大家上一課啦~

首先，不是所有孩子都能吃月餅的，特別是嬰兒！在6個月以下年齡階段的寶寶，是絕對不能吃月餅的！各位媽媽一定要記得！為什麼呢？因為0-6個月的寶寶還沒添加輔食，所以吃月餅是非常禁忌的。

而在6個月-3歲年齡區間的孩子就可以嘗一小點的月餅，需要注意的是，一定要清楚孩子是否會對月餅餡料中的成分過敏。

其中沒有小兒肥胖或者小兒糖尿病禁忌的3歲以上孩子，可以間接性吃半小個月餅。但是給孩子吃月餅，一定要控制食用量，絕對不能放任其隨便攝入。因為吃月餅過量會容易引起消化不良、腹痛、腹瀉等症狀。



那月餅要如何搭配食用呢？

因為人的消化能力不光受年齡的影響，還受時間的影響，一天中，白天的消化能力優於夜晚，而上午卻優於下午。

睡前吃月餅不僅會加重胃腸負擔，還會影響睡眠。所以吃月餅最好安排在上午或者中午，千萬不要晚上給孩子吃月餅。

若寶寶當天吃了月餅，就要減少當天主食及油脂的攝入量，平衡孩子一天的飲食。

同時，為了幫助孩子消化，家長應該注意孩子吃月餅的飲食搭配。茶可以解油膩，白開水可以幫助消化，但千萬不要給孩子喝飲料哦！因為月餅本來含有的糖分高，加上飲料的糖分，會超標哦！

脾胃虛寒的孩子可以選用性味較溫的紅茶和普洱熟茶。若孩子不喜歡喝茶水，可以搭配酸味水果緩解月餅的油膩，因為酸味水果會促進唾液分泌，幫助消化，如檸檬、奇異果等。

最後，切記不要讓孩子吃太多月餅哦！小瑪麗也在這裡祝大家中秋節快樂！！

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