碰到注意力培養的3個「雷」區，難怪孩子提升不了

有爸媽在後臺私信，諮詢如何培養孩子的注意力：

兒子6歲半，明年要上小學一年級，我們對孩子的教育挺上心的，也知道注意力對孩子的成長和學習很重要，所以想提早給兒子培養起來。

但是我們發現，兒子很好動，很喜歡跑來跑去，想讓他安靜坐著看一會書，特別難，只有看電視的時候眼睛一眨也不眨的。

請問孩子不喜歡看書，通過看電視節目或者用手機閱讀等方法來保持專注，效果一樣嗎？

認知神經學博士王老師曾說：「6歲以前是注意力培養的一個關鍵期，如果孩子能夠在小時候培養了很好的注意力，那麼對他以後的學習，以及跟環境進行有效的信息互動，都會起到非常重要的作用！」

但是，不少家長在培養孩子注意力方面，常常碰到這3個誤區，今天小競為大家整理總結，希望對爸媽帶來幫助，儘量避開，為孩子的注意力提升創造更科學的環境和支持！

看電視對孩子注意力的培養有害無益

常有家長說，孩子學習看書不認真，看電視玩手機專心的不得了，看一兩個小時更是小菜一碟，是不是說明孩子注意力沒問題？只不過對學習不感興趣？能不能通過看動畫片來鍛鍊注意力？

當然不是，我們所說的培養孩子的注意力，指的是主動注意，不是被動注意。

動畫片以每秒24幀的方式呈現畫面內容，這麼快速的畫面切換，讓孩子在看動畫片的時候，不可能主動關注一些內容，而基本上屬於被動的狀態——被那些鮮豔的圖片吸引。

當孩子學習、看書、閱讀時，課本書本的內容並會不像電視一樣快速跳動、色彩豐富，需要孩子付出主動注意，對內容進行組織和學習。

經常看電視的孩子，因為習慣了跳動的畫面，反而很難靜下來專心讀書。

關於這一點，腦科學家也早有實驗證明。華盛頓大學對1700個孩子做了大型而且是長期性的實驗，發現孩子從10個月大的時候，每增加一個小時看電視的時間，他到七歲的時候，出現注意力不集中、多動衝動的風險就增加10%。

這個研究結論在當時是非常轟動的，甚至有一款電子遊戲請了律師團告華盛頓大學，最終因實驗證據充足而敗訴。

當然在現代社會，完全禁止孩子接觸電子產品是不現實的，但是建議父母先培養孩子閱讀紙質書、繪本畫冊等習慣，再讓他接觸到電子屏這種動態的東西。

不要過多選擇太智能化的玩具

有些家長喜歡給孩子買一些高級電動玩具，非常智能，也很上檔次，孩子都喜歡玩。

其實孩子更需要的是通過遊戲，開發思維，而自動化程度高的電動玩具，不需要孩子去設計遊戲、探索未知，更多是跟著玩具的引導走，被調動的依然是被動注意力。

相比之下能夠讓孩子的多種感官通道共同參與的玩具，才更具有價值和意義。哪怕是很簡單的玩沙子、搭積木、運輸材料等等，可以讓孩子的眼睛、手腳、大腦互相配合，同時參與到遊戲裡，積極思考，鍛鍊注意力、控制力、創造力等等。

好動有時候是好事，無需強求安靜

如開頭家長所說，孩子活潑好動，他們就擔心孩子坐不住、不能安靜學習。

其實好動的孩子會通過動覺來學習、獲取信息，並且在運動中能夠分泌更多的多巴胺、去甲腎上腺素，反而能讓活動後的孩子，紓解壓力、保持更充沛的腦力和更專注的精神。

所以，孩子好動，非要把他們按在椅子上認真看書，不是最好的辦法，也很難見效，家長倒不如順其自然，引導孩子有規律的運動、掌握更複雜多樣的運動技巧，一舉兩得。

除了家長平時可以注意的3個點，來保護孩子的注意力不受破壞，我們當然還可以選擇適當的專業訓練，讓孩子獲得更好的提升。

鍛鍊和提升主動注意力

上面我們在提到電子產品也好，高智能化的玩具也好，都說到了「主動注意力」這個非常關鍵的要素。

電子產品之所以會給孩子的創造力、聯想能力、語言能力、認知能力等造成危害，很大一個原因是大腦很多部位被動接受信息，得不到鍛鍊和開發。

那麼競思的腦電生物反饋訓練就可以很好的幫助孩子鍛鍊大腦、開發功能，多點位的訓練方式可以讓大腦整體的神經元網絡得到全面的發展。

通過這樣的科學訓練，孩子大腦對於注意力、自控力、記憶力、反應力等都能得到磨練和提升！

合理規劃娛樂和學習時間

電子產品並非一無是處，它們也可以讓孩子獲得知識和成長，壞就壞在長時間接觸、過度沉迷。

所以我們要幫助孩子規劃時間，更重要的是讓孩子自己學會安排和計劃，合理使用。

競思的心理認知訓練就是基於專業的心理認知行為學知識，幫助孩子學會規劃時間、分配任務、高效執行。

孩子當然能玩手機看電視，也當然需要完成作業，這是對等的，競思會一步步引導孩子，通過習題、作業管理、時間管理等多方面訓練，綜合提升孩子自我管理的能力，糾正不良習慣。

此外，孩子在接觸電子產品時，家長可以有意為他們篩選一些更加益智的、引發主動思考的內容，避免孩子單一的、被動的接收信息。