編者按：
越來越多的年輕人都出現了社交恐懼症，這是一種社交障礙，尤其是如今的一些90後，感覺他們對於人際交往，以及與人相處時，所表現出來的「怯弱、無力感」要更強。
而在社交恐懼症中，「討好型人格」往往更存在於大多數人中；什麼是討好型人格？換句話說，也可以理解為「老好人」。
委屈了自己，卻並不一定能夠討好別人。
這些討好型人格，在人際交往中，往往都會有下面這4個特點，看一看你「中槍」了沒？
一、內心十分敏感，說話猶豫吞吞吐吐，害怕得罪別人。
典型的「討好型人格」的人，往往體現於他們的談話，日常與人交流往往都深陷於一種「自我掙扎」的困境。無論是和朋友、陌生人、同事說話，都要在心裡想好多遍，組織很多遍語言，生怕一不小心說錯話而得罪了對方。
而且，內心十分的敏感，很多時候對方一句不經意的話，他們都要在心裡掙紮好久：她這麼說，是不是在生我氣？是不是在嫌棄我？我是不是又做錯了什麼事情？
累嗎？累啊。
累為什麼還不改？
沒辦法改，改不過來啊，每次在心裡勸自己，不要在乎被人的眼光，做好自己就行，可是依舊慫啊。
以上，典型的討好型人格與人交流的樣子。
二、不敢表現出來自己的情緒，不敢當著眾人面前發洩自己的不滿，更不敢當眾職責對方。
比如工作的時候，因為壓力太大，因為受了委屈，忍不住了想要哭泣，卻又不敢當眾哭泣；只好跑去衛生間偷偷地抹眼淚，但實際上呢？根本沒有人願意在意你的情緒。
當有人做錯了事情，卻怪罪到你的頭上，討好型人格的人，往往都會選擇退縮，不敢正面反駁對方：這就不是我的錯誤，憑什麼怪罪我？
他們不敢，他們只會獨自承受這冤枉和委屈。
而在與人交往時，對方的一些行為如果令他感到了不滿，不舒服，他更是不敢去當面職責對方，擔心讓對方下不來臺，也擔心對方會記恨自己。
討好型人格，往往都是委屈了自己，卻又得不到別人對他的好。
三、不懂得拒絕別人，對自己有過一次恩惠的人，恨不得十倍奉還給對方；如果對方有求於自己，那自己會立馬去幫對方完成。
這種討好型人格，很傻，很天真，但卻也傻的可愛，人們常說「吃虧是福」，但在如今，好像這句話並沒有什麼作用。你吃苦10次，100次，好像都不如為自己爭取一次權益有用。
而對於討好型人格來說，往往都不懂的如何去拒絕對方的請求，哪怕是一些無理請求，因為「討好型人格」的內心想法往往是：我不能拒絕對方吧，要是她不開心了，不理我了怎麼辦？還是幫吧，就幫這一次。
而對方如果請他吃了一頓飯，他會恨不得多請回去幾次，一點也不想欠別人的。
其實，有恩惠必回報，是一件好事；但有求必應，或者不懂得拒絕別人，卻會讓你越來越委屈，越來越吃虧。
學會拒絕，人生才會快樂。
四、討好型人格，面對借自己錢的人往往不知所措，明明自己缺錢花了，卻不忍心催促對方還錢。
其實這樣的行為，很委屈，也很無奈，很多人都有這樣的經歷吧？
對方借了你的錢，說好的一個月還，卻拖了三個月還沒有還錢；你自己沒錢花了，又不好意思管對方要帳，甚至是自己又去找朋友借錢花。
就算是向對方追債了，還要低聲下氣，好像你主動借他錢一樣。這樣的行為舉止，其實也是討好型人格的一種體現。
今日禪悟：
其實，歸根結底，討好型人格還是因為自己把你與對方的關係想得太好，太密切，太複雜；其實說白了，真正在乎你感受的人，並沒有幾個。
與其委屈自己，討好別人，還不一定讓對方喜歡；倒不如維護自己的權益，做回你自己。
上面這4個「討好型人格」的特點，你中了幾個？
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