孩子的身高由什麼因素決定？

一般的家長都希望自己的孩子能長高一點，但是也有些家長認為身高是遺傳所註定的，努力也起不到很大的作用。但是身高七分是遺傳，三分卻是由後天環境所導致的，所以一些環境，營養，運動等因素對身高也很重要，平時也要多加注意，不可以忽視。

第一、基因，現在很多年輕人結婚，對方的身高也是其中一個條件，這也是為了他們的後代的身高著想。所以小孩的身高也是跟父母是有很大關係的，一般父母身高都很高的話，小孩子正常生長的情況下，長大之後也不會很矮。

第二、充足的睡眠，生長激素分泌的最好時段是在晚上九點到十一點，早上五點到七點，並且生長激素分泌是在孩子深度睡眠的時候才能達到頂。所以要想小孩長高，九點之前睡覺是很好的選擇。

第三、 充足的太陽，俗話說，多曬太陽對身體好，萬物生長都離不開太陽。陽光中含有紅外線和紫外線，紅外線有使血管擴張、促進血液循環的作用。當你吸收足夠的紫外線，身體內的細菌也會被殺死，與此同時，紫外線還有改善血液中鈣、磷代謝的功能，促進小孩子生長發育。

第四、多運動，人們經常說要想長高，就要多運動。運動有利於血液的循環，促進骨骼的生長，尤其當你跑、跳的時候，你的關節會被拉扯，刺激你的骨骼兩端的軟骨發育，生長激素也會增多，長高也會容易一些。建議一些父母可以讓小孩嘗試打羽毛球、籃球一些彈跳性高的運動，對小孩長高有好處。

第五、科學的飲食原則。首先，應當要重視日常攝入食物的選擇。眾所周知，要想擁有健康的身體，此時就需要注意多種食物的科學搭配，才能進一步滿足小孩子身體每日生長發育的需求。一般建議，小兒在每日的飲食中，應當要有穀類、薯類、蔬菜類、水果類等多種類別的天然食物攝入，而對於一些不利於機體長高的味精、雞精以及油煎炸食物等食品，小孩子則應當要注意避免。其次，要關注其食物的搭配問題。由於不同食物所具有的營養價值差別較大，因而在平時的生活中，大家應當要做好不同類別食物的搭配，才能充分去發揮食物的互補作用，從而發揮食物最大的食用價值。

計算兒童正常身高和體重的公式如下：

1、測量孩子體重的標準公式：1-6個月，體重（kg）＝出生體重+月齡，7-12個月體重（kg）=出生體重+月齡，2-10歲體重（kg）＝2±7（或8）。

2、測量孩子身高的標準公式：足月嬰兒的平均長度為50釐米，出生後第一年約為25釐米，一歲時約為75釐米。此後，平均每年約為5釐米，因此2-12歲後兒童的長度(cm)=年齡*5+75釐米。

除此之外，攝入食物的數量也是十分關鍵的。研究發現，恰到好處的食物數量可以在一定程度上輔助小孩子身體的發育，而如果在生活中攝入食物過量，則容易增加小兒體內的脂肪重量，從而影響到孩子的正常生長發育。相反，攝入食物的量過少，則容易導致孩子出現有&34;的情況，最終嚴重影響到孩子的健康狀態和身高增長。