文/唐若
唐若心學原創作品，違者必究
在人際關係中，許多人經常被關系所困擾，真正人際關係高手，都知道要想走出人際關係困惑，我們最重要是學會課題分離。
這就是著名心理學家阿德勒提出來的。課題分離告訴我們每個人都有自己的課題，許多時候我們有人際關係的擔憂，都是因為不懂得課題分離。
一、課題分離的本質是告訴我們，對自己負責是最重要的，而不是對別人負責
生活中，有些人在人際關係中不敢拒絕別人，害怕別人說自己人品差。實際上，我們只要對自己負責， 而不是對別人負責。
要知道拒絕別人那是你的事情，而提出幫忙是他的事情，他對他的事情負責就夠了，而你只需要尊重自己的實際回答，根本無需擔心得罪他。
課題分離是成年人必備的心理素質，這告訴我們，在人生成長的路上，我們必須學會區分，什麼是別人的事情，什麼是自己的事情。
你只需要把自己的事情做到位就可以了，而無需對別人的事情做過多的擔心，這樣你們才會在關係中建立融洽的關係來。
一個人心智的成熟與這種區分能力息息相關，我們如果想要讓自己的內心變得強大，就需要在任何時候去仔細進行分辨，這到底是誰的事情，誰的事情誰就要對他負主要責任，從此你會卸下自己的壓力，更加在關係中變得自由順暢。
二、人際關係中，先忠於自己，才會建立良好的融洽關係
課題分離之所以對我們重要，這是告訴我們一個前提，每個人在成長的路上，有一個重要細節需要明白，學會對自己負責，才是人際關係中最重要的要義。
做好自己，本身意味著做一個真誠與誠實的人，這比私下違心與討好他人更重要。在成長的路上，要懂得先學會忠於自己，你才會活得自在。
自在本身就是最好的一股能量，吸引別人向你靠近。自由自在是一種高能量的體現，因為他沒有內在的糾結與內耗，更沒有刻意討好別人的跡象，真實的你才最有魅力。
就像香港生活家蔡瀾，過得非常自在，他從未給自己設置標籤，而是活得非常的真實，他的人緣也會很好，根本就是他不用刻意做別人，只要做好他自己就可以了， 老天自然會安排合適投緣的人在他身邊。
課題分離的本質也是告訴我們，對自己負責是最要緊的事情，當對你對自己盡心盡力的時候，你也在綻放最好的狀態，自然你的身邊也會湧現和你同頻次的朋友。
三、做好課題分離，你才能在人際關係中感覺到輕鬆
在生活中和許多人聊天，你會發現，許多人都不懂得課題分離，所以才會活得很累。曾經我在一個家長群看到小學一年級父母對孩子的各種擔心，我當時就有些納悶？這些擔心是否太言過其實了。
事實上，孩子在學校上學，面對一個陌生的環境，我們或許就要明白， 孩子會自動地去適應學習，他有這個能力，而你對孩子的懷疑，反而會削弱孩子自身長處。
人際關係中也是如此，我們永遠都要知道，做好自己該做得，其他都交給老天爺，你才能沒有負擔和壓力。我曾經認識一個女企業家，她做人非常的大氣，每次和別人交流的時候，很盡心盡力，全心全意。
而等到別人告別的時候，就非常的坦然，她說，從不擔心別人在背後說她，也不擔心是否自己做得足夠到位。
她曾跟我們分享過自己的經驗，我和別人交流，我都會力所能及做好自己該做得的，這是我對大家負責，在這方面我從不含糊。
但是事後別人怎麼說我，那是別人的事情，我不應該操這份閒心。課題分離的要義就是讓我們從別人的事情中走出來，不要把別人的幸福與感受都栓到自己身上，這會讓我們不堪重負。
人際關係中，我們需要明白的是，每個人都要對自己負責，而不是對別人負責，你才會在人際關係中來去自由，而不會被關系所累，如果你在人際關係中太累了，往往是你不懂得區分自己和別人的事情，而你要想讓自己輕鬆點，請學會課題分離，你才會感覺到幸福。
今日話題：你在人際關係中，會感覺自己特別累嗎？歡迎探討與交流。