它是「修養餅」用它做早餐,男人吃了耐力好,女人吃了瘦身抗衰老

2020-12-20 頂廚速遞

它是「修養餅」用它做早餐,男人吃了耐力好,女人吃了瘦身抗衰老說到做餅乾就會想到熱量和體重。但是不得不提一下鄰居的朋友,做的餅乾全部是有機有益材料,絕不添加任何巧味及有損健康食材,所以當然沒有糖、油、香料之類的東西。這做出來的餅乾非常有益健康,名曰「修養餅」。意思是這餅乾您要深明大義,健康為上,要很有修養的將它吃完。當然我家的人修養還待努力,所以今天雖然用豆渣來做餅乾,還是添了一些有待反省的食材。

黑芝麻花生豆渣餅乾

材料:

花生粉:40g、豆渣:133g(擠幹水分)、低筋麵粉:150g、全蛋:1個、黑芝麻:15g、果乾:蔓越莓、洛神花幹:一些、蘭姆酒: 10CC、奶油:40g、蜂蜜:1大匙、泡打粉:1/4小匙、黑糖:40g

做法:

Step1.先將豆渣以平底鍋幹炒至微幹。這樣豆渣會香,也少了豆澀味。

Step2.將奶油置於室溫軟化後,加入黑糖,攪拌至完全混合。

Step3.將雞蛋分2次加入作法2並攪拌均勻。

Step4.先將低筋麵粉與泡打粉篩入,再加入豆渣、花生粉、黑芝麻及蜂蜜、蘭姆酒攪拌均勻。

Step5.放入冰箱冷藏30-60分鐘。

Step6.將麵團整成小球至烤盤紙上,稍微整形壓扁。一部分加入蔓越莓及洛神花幹。

Step7.烤箱180℃預熱後,以180℃烘烤25分鐘。

這餅乾充滿了花生和芝麻香味,豆渣和黑糖融在其中,整體有很豐富的風味,口感脆脆的,尤其邊邊更是好吃!這是個很有感覺的餅乾,很喜歡!加了果乾的餅乾,尤其洛神花幹,讓餅乾更有層次和特殊風味,也是非常的搭。好久沒做餅乾了,這一次的口味會讓人想再做一次!

喜歡我的文章請點讚、關注、分享!您有什麼觀點和想法,歡迎在下面踴躍留言和大家一起討論。

相關焦點

  • 女人生孩子後要經常保養自己,每天用它當早餐吃,抗衰老顯年輕
    對於女性來說,衰老在容貌,身材,健康,心理上都會造成不利影響,所以不管在什麼階段都是需要做保養的,在生孩子以後,保養也是極為重要,若是能積極保養,能夠快速的恢復身體,讓自己恢復到孕前的狀態。女人生孩子後要經常保養自己,每天用它當早餐吃,抗衰老顯年輕。
  • 超好吃的粗糧早餐餅,不揉面不發麵,簡單又好做,瘦身吃它沒錯
    可以多吃一些有利於消化,並且營養價值豐富的早餐,比如今天推薦的這款玉米煎餅,做法很簡單,做出來的玉米餅色澤金黃,香甜可口,入口鬆軟,比蛋糕還好吃,除了富含有人體所需要的營養物質,飽腹感比較強,對於減肥也能起到一定的促進作用。一方面,和普通白面、大米等精細糧食相比,玉米當中含有更多的纖維素類物質,食用可以增強對於身體的飽腹感,這對於減肥來說是一件非常好的事情。
  • 女人吃什麼抗衰老 抗衰老的秘訣就是它
    現在很多的女性在追求的是自己的容顏沒有變化,那麼抗衰老就是大家一直在追求的目標,哪些方法是可以幫助女性朋友抗衰老的呢?在日常的生活中飲食是我們不可缺少的一種,那麼你們知道哪些食物是可以幫助我們抗衰老的呢?下面就讓我們一起去看看吧。女人吃什麼抗衰老1、草魚魚類是我們日常生活中經常會食用的一種食物,那么女性朋友吃什麼魚可以抗衰老呢?
  • 女人吃什麼抗衰老 有什麼抗衰老的好方法
    因此,很多女性都會採取抗衰老的措施,飲食抗衰老就是其中方法之一。那麼,女人吃什麼抗衰老呢?抗衰老方法有哪些?下面就一起來看看吧。女人吃什麼抗衰老胡蘿蔔胡蘿蔔是可以潤澤肌膚的,它當中含豐富的維生素A和胡蘿蔔素。維生素A可以讓頭髮保持光澤,讓皮膚細膩。
  • 它含有18種胺基酸,補腎益脾,尤其女人要常吃,養顏抗衰老
    它含有18種胺基酸,補腎益脾,尤其女人要常吃,養顏抗衰老!它就是黑豆,說起黑豆大家肯定都不陌生,即便沒有吃過也都見過,屬於普通常見的豆類。黑豆還有補腎的功效,一般黑色食物是入腎的,比如黑芝麻、黑米、黑枸杞等,男人們也可以常吃點,除了這些,黑豆裡還含有豐富的維生素E和花青素,大家都知道花青素有抗氧化清除自由基的作用,尤其是女人食用,可以起到延緩衰老,美容養顏的作用。
  • 冬天用它做紅薯餅,不用和面外酥裡嫩,解饞又飽腹,孩子吃得真香
    冬天用它做紅薯餅,不用和面外酥裡嫩,解饞又飽腹,孩子吃得真香!大家好,我是你們的老朋友小廚,小廚每天都會搜羅各種美食,分享給大家。今天我們來分享紅薯怎麼做才好吃。紅薯是在家常不過的一種食材了,特別是現在的季節,在我們老家紅薯已經遍地都是了。
  • 瘦身早餐吃什麼減肥
    核心提示:雞蛋是減肥效果非常好的早餐食物,因為雞蛋中含有非常高的蛋白質和鐵,但是不含脂肪。而且雞蛋吃了可以讓人產生飽腹感,早餐的時候吃一個雞蛋,可以讓身體吸收到一天所需的蛋白質,但是一定要記住吃雞蛋不能用油煎,只能吃水煮蛋或者水蒸蛋以及清水荷包蛋,這些方法做出來不會是熱量增多,對減肥很有幫助。
  • 山楂的功效與作用 女人吃它有抗衰老的作用
    山楂不能和什麼一起吃呢?女人吃山楂的好處有哪些呢?感興趣的朋友請看下文吧。山楂的功效與作用保護心血管健康:如今的人們很容易就患上「三高」,對於有膽固醇偏高,血壓高的人們來說,山楂是個不錯的將血壓和膽固醇的食物,因為裡面含有的黃酮類可以保護心腦血管,預防各種心腦血管疾病。
  • 冬吃蘿蔔夏吃薑,早餐用它做成餅,好吃還營養
    天氣進入冬季,老輩子有:"冬吃蘿蔔夏吃薑,不用醫生開藥方。"的說法。所謂的蘿蔔不是只有白蘿蔔,胡蘿蔔也是冬季必備神器。胡蘿蔔用原汁機榨汁後,胡蘿蔔汁可以喝,可以包餃子做蛋糕等,胡蘿蔔渣子也不浪費,它炸丸子,包包子餃子都不錯,今天我用它做了點胡蘿蔔糯米餅,裡面還叫我放了蜜豆,好吃的很。這個餅的做法簡單快捷,特別適合早餐。早上來兩個香甜軟糯的胡蘿蔔蜜豆糯米餅,讓你一上午心情甜滋滋的。
  • 早餐別喝豆漿了,秋天最該吃的是「它」,減肥補氣血,女人要多吃
    早餐別喝豆漿了,秋天最該吃的是「它」,減肥補氣血,女人要多吃。早餐是人體吸收營養的第一步,現在的早餐多種多樣,每一個人吃早餐的習慣也不一樣,平時我吃早餐的時候,不會特別選一種吃,有時吃包子,是喝豆漿,還有的時候會喝胡辣湯,準備早上吃鹹的早餐,不太習慣,他們更多的喜歡喝粥或者豆漿,但經常喝的話,就會感覺特別的平淡無味,所以今天我就跟大家介紹一個不同的早餐,以後早餐別喝豆漿了,秋天最該吃的是他,減肥補氣血,女人要經常吃。
  • 排名第一的瘦身雜糧,春天必吃它,做成早餐香甜開胃,吃了就上癮
    下面這道菜推薦給大家:食材是平凡的,但做出來的美食絕不是平凡的,一起來看看這道不平凡的美食吧!今日話題:排名第一的瘦身雜糧,春天必吃它,做成早餐香甜開胃,吃了就上癮!回到家,我又是氣喘籲籲的,老婆都喊我等天氣好了之後要出門鍛鍊,不過以我的性格,要我運動是一件非常困難的事,好在我的老婆知道我的為人也是個大廚,特地為了準備了瘦身減脂的玉米早餐,我今早吃了一次就對它念念不忘。老婆說,玉米是所有雜糧裡熱量比較低的,而且纖維豐富,可以促進腸胃蠕動,加快減肥,而且味道非常香甜!
  • 早餐這樣吃,減肥瘦身不是夢
    俗話說:早餐要吃好,一份合理的早餐是一切飲食減肥計劃的開端,所以想要健康減肥,還需要合理搭配減肥早餐,今天小篇介紹幾款減肥早餐食譜,營養又瘦身,讓你的清晨充滿激情活力。香蕉+果汁+全麥餅乾如果你開車上班,就有足夠的時候吃一個健康的早餐了。
  • 紅薯這樣做軟糯香甜,當早餐讓你的腸胃更舒服,孩子點名要吃它
    紅薯別光蒸著吃烤著吃了,蒸好的紅薯,我們只需多做一步,就能讓它變成香甜軟糯的早餐。老人孩子都愛吃,經常吃還能潤腸通便,讓你的腸道更舒服。養生學者們提倡紅薯最好在早餐中食用,因為它富含膳食纖維和碳水化合物,以及胡蘿蔔素、多種維生素和多種人體所需微量元素,可以為我們提供多種營養成分。它所含的熱量極低,脂肪卻很少,也是減肥健身朋友的喜歡的食材。在早餐中食用紅薯,可增強腸道蠕動,幫助我們通便排毒。它還含有豐富的膳食纖維,可起到飽腹作用,從而減少人體對其他食物攝取,以達到瘦身的目的。
  • 女人的「不老秘訣」就是它,常吃祛皺抗衰老,5元就能做出1大盤
    女人的「不老秘訣」就是它,常吃祛皺抗衰老,5元就能做出1大盤!它就是黑豆了,豆類食物一直都是養血益氣的代表,大家一定都不知道吧,隨著年齡的增長,人都會慢慢變老,尤其是女人衰老速度要比男人快,就算用再好的護膚品也是沒有用的,但是靠飲食調理可以有效延緩自身的衰老。
  • 女人不想成為黃臉婆,應該每天將它當早餐吃,保養皮膚抗衰老
    任何女性在聽到自己被說成黃臉婆的時候,當然心裏面都是不舒服的,想避免做黃臉婆,女性不管什麼階段,都要注意自身的形象,爭取以最好的姿態示人,給人留下很好的印象,當然保養也是不可或缺的,若是能夠注意自身的保養,養成「不衰體質」,長期的保持較為年輕的姿態,讓人看不出自己的真實年齡,則更是讓人羨慕。
  • 紫薯這樣做,每天晚餐就吃它,早上起來排出宿便,輕鬆瘦10斤
    紫薯這樣做,每天晚餐就吃它,早上起來排出宿便,輕鬆瘦10斤最近一段時間,每次去菜市場,都會買個10斤的紫薯,我老公看我買那麼多,就知道我又要開始減肥了。去年也是這個時候,我發現自己變胖了,就每天完成吃紫薯,別的也不吃,就這樣十多天下來,竟然瘦了十多斤。夏天是減肥的好時候,天氣熱,不用跑步也流汗,所以比較容易減肥瘦身。減肥的時候,晚餐這一頓比較重要,平時晚餐吃的最多,有時候還吃夜宵,所以不知不覺就胖了。前段時間體重105斤,在女生眼裡,體重超過100就是胖,所以目標就是100斤以下。
  • 早餐雞蛋卷加了它,有營養又有顏值,孩子吃了長個,女人吃了減肥
    小孩喜歡喝奶香味濃的玉米濃湯,有時早餐他們會泡杯玉米濃湯配麵包,所以每次回去也會帶些玉米濃湯包回來,雖然這在超市也有,但老家賣的價錢較便宜,只要行李還裝得下,多少都會帶一些,買了速食湯包,不是只能泡來喝,還可以拿來做料理喔!
  • 花生芽和它是絕配,瘦身防癌抗衰老,寧可不吃肉也要吃它好吃不貴
    花生很多人吃過, 但你吃過花生芽嗎?顧名思義,花生芽就是花生發芽長出來的食材,它又被稱為「長壽果芽」, 花生芽的營養豐富,其蛋白質含量居各種蔬菜之首,多吃能提高抵抗力、減肥美容、延緩衰老、防癌抗癌等功效。
  • 早餐不做麵食只做它,營養高熱量低,口感Q彈味道好,兒子搶著吃
    早餐不做麵食只做它,營養高熱量低,口感Q彈味道好,兒子搶著吃!大家現在早餐都吃什麼呢?我覺得大部分人應該是牛奶麵包等等,畢竟這是最簡單的,不用早起,不管什麼時候起床分分鐘就填飽肚子;還有一小部分人是快手中餐的麵條,豆漿,油條等,外買的或者是自己做的。宅家一個多月的時間,作息等很多事情沒了規律,贅肉也開始增長,所以,最近我的早餐換了樣,消滅贅肉,從早餐開始。最近我的早餐都是吃它,不用麵粉做的土豆製品,Q彈筋道,好吃又減脂的美味。
  • 早餐別只會做蔥花餅,用它做早餐餅,又香又營養,我家一周吃三次
    說起做早餐,許多人都犯愁,每天不是豆漿油條,就是包子、饅頭和蔥花餅,每天吃來吃去,家人也厭倦了。在我家每天的早餐都是不重樣的,就拿餅來說,我喜歡做蔬菜餅,它是蔬菜、雞蛋和麵粉做成的餅,營養豐富,鮮香好吃。