孩子的生長發育有3個「黃金期「

關於孩子的生長發育有3個「黃金期「，黃金期不僅是孩子身高發育的關鍵時期，也是家長對孩子身高管理最佳的時期，此時加強對孩子身高的管理，可以達到事半功倍的作用。長高關鍵階段，如果正確幹預，抓住長高的衝刺階段，不愁孩子長不出大高個！

一、基礎階段：學齡前期 排查疾病影響

學齡前期(2～6歲)，這個時期孩子體內的生長激素、甲狀腺素已基本形成，飲食、睡眠習慣逐漸形成，是兒童生長發育的重要時期，也是孩子長高的基礎階段。

因為孩子年齡小，骨骺軟骨層增生季分化十分活躍，生長潛力及空間極大。若此時能夠及早地排除對孩子長高有影響的先天性疾病，如垂體瘤、染色體異常、遺傳代謝病等，對孩子長高具有極大的益處。在美國，59％的孩子從這個階段就開始接受身高管理。

二、儲備階段：學齡期 儲備營養要適度

一般在7~10歲左右，是孩子身高突增的儲備時期，也是人體儲備生長所需營養的關鍵時期。父母為孩子及時補充營養的同時，應注意不可以進補過度，避免孩子出現過度肥胖、性早熟，進而影響孩子身高。

這一時期，孩子每年增長應在5-7cm，若每年增長值小於5cm，應積極排查矮小的可能；若每年增長值大於7cm，同時孩子有出現第二性特徵（比如女孩乳房發育，男孩子變聲等），應積極排查性早熟。

三、衝刺階段：青春期 抓住長高的尾巴

經過前面兩個階段的儲備過後，人體長高進入最後衝刺階段——青春期，男性一般在13～17歲，女性一般在12～16歲。青春期的生長速度一般在每年10cm左右，根據孩子的骨齡大小不同，衝刺生長的時間長短也不同。

若家長發現孩子比同年齡、同性別的孩子要矮一截，或者身高矮於標準身高，應及時帶孩子去正規醫院檢查，抓住孩子長高的最後機會。

孩子長高的3大黃金時期環環相扣，這一階段是下一階段生長的基礎，其中某一環出現問題都可能導致孩子長不高。青春期之前會完成整個人體身高80%左右的增長幅度，青春期前每早一年管理孩子就能多贏得長高的機會！科學正確的身高管理，參與定期的身高評估檢測，有助於孩子在長高過程中充分利用後天30%的環境因素，突破遺傳限制，達到理想身高。