康康媽媽的懷孕日記｜「孕3周」的點點滴滴

在孕3周時，寶寶還不能叫寶寶，只是個小胚胎，大概只有「針尖大小」哦。

此時也是寶寶大腦和神經管快速發育的階段，葉酸千萬不能停。

胎盤在這個時候開始發育，胚泡內部的細胞團開始分化成不同的細胞層。

胚層又分為外、內中胚層。

外胚層形成寶寶的腦部神經系統、皮膚、體毛、頭髮等，中胚層形成胎寶寶的骨骼、骨骼肌、平滑肌、血液循環系統、肝臟、甲狀腺、胰腺等。

是不是很神奇呢～

孕媽變化

在這個時期，大部分孕婦都沒有症狀，和懷孕前比較沒有什麼區別。

由於沒有妊娠的症狀，大部分孕婦不知道自己已經懷孕，所以備孕的姐妹們一定要注意觀察自己的身體狀況，一旦發現有懷孕的徵兆，就不要隨便吃藥，不要接受X線檢查，更不要參加劇烈的活動。

（強烈建議在同房後10天之後開始驗孕，提前預知懷孕情況，避免不必要的風險。）

如何算孕周

很多孕媽不知道如何算自己的孕周，平時月經周期比較規律，從末次月經第一天開始算，7天為一周，不是從同房受孕的那天開始算。

如果月經周期不規律，根據B超檢查，糾正孕周。一般B超檢查在6-8周左右。

孕媽飲食禁忌

忌咖啡：咖啡裡的咖啡因有興奮作用，容易引起流產或者早產，還可能引發寶寶發育畸形。

忌濃茶：濃茶裡的鞣酸易與鐵結合而影響鐵的吸收，引起缺鐵性貧血。

碳酸飲料：一般碳酸飲料裡面都含有磷酸的，它會影響人體對鈣類的吸收，不僅影響胎兒的骨骼發育，孕媽媽也容易患骨質疏鬆。最好的飲料就是白開水。

忌酒精：酒精通過胎盤進入寶寶血液，容易造成流產和早產。

忌煙：無論是主動吸菸還是被動吸入二手菸（二手菸比吸菸危害更大），都會使孕婦身體的血氧濃度大大降低，從而導致孕婦肚子裡的寶寶缺氧；菸草中有尼古丁，它能夠引起血管狹窄，使血流的速度減慢，容易造成嬰兒早產。早產的嬰兒容易出現呼吸、消化、體溫調節等功能的障礙，甚至出生不久便死亡。

容易導致流產的食物：薏米、馬齒莧、桂圓、杏及杏仁、山楂、蘆薈、螃蟹。