身體若發出4個信號,或是在暗示男人:體內雄激素非常「旺盛」

2020-12-22 大眾微健康

什麼是雄性激素

雄性激素主要是指由x腺合成的一類內分泌激素。對男人來說，男性朋友身上的雄性激素主要有g丸分泌的，它能促進雄性器官的生長、j子發生，是維護我們男性功能的一個重要因素，而且雄性激素還具有增強我們免疫力以及促進肌肉發展的作用。

所以，如果男人身體內雄性激素分泌不足，不僅僅會出現x功能的減退，還會造成我們男性出現頭暈，健忘，體力降低，以及失眠焦慮等情況。

那麼，到底什麼樣表現的男人，體內雄性激素分泌是正常的呢？下面就讓大眾微健康的男科專家來告訴我們答案吧！

身體若發出4個信號，或是在暗示男人：體內雄激素非常「旺盛」，也就是說，若你都有這些表現，說明都不缺雄性激素，你有嗎？若有恭喜你！

1、鬍鬚生長速度快

大眾微健康的男科專家告訴我們，一般情況下，鬍子生長的速度會受到體內雄性激素的影響，雄激素分泌旺盛時，鬍鬚生長速度就會加快。

所以，如果你每天都需要刮鬍子，白天刮過，經過一天一夜後，鬍鬚又長出來了，這說明你體內雄激素分泌的旺盛，生殖能力也更強。

2、不怕冷

大眾微健康的養生專家告訴我們，如果男性雄激素分泌充足的話，是會給身體帶來熱量的，這樣的人通常是不怕冷的。所以，男人若你發現你穿的少，但是一點都感覺不到冷，那就可能是因為你體內激素旺盛的緣故。

3、血管彈性好

大眾微健康的養生專家告訴我們，雄性激素能夠刺激血管，會增加血管的韌性，能提高人體的新陳代謝，所以，通常體內雄性激素含量比較高的男人，血管都會比較有彈性，會很少患心腦血管疾病。

相反，如果男性體內的雄性激素比較少的話，就可能會影響血管的健康，患上心腦血管疾病的機率增加。

4、肚子上長出濃密的毛髮

有些朋友或許對於這點有點苦惱，身體不僅體毛多，肚子上也會長出濃密的毛髮，大眾微健康的養生專家告訴我們，其實大可不必煩惱，因為雄激素是毛髮生長的重要來源，所以如果你的毛髮旺盛，甚至肚子胸口上都長有毛，其實是一件好事情，說明你體內雄激素旺盛，生殖能力強，男人味爆棚。

若你沒那麼好，需要提高自己的雄性激素，你可以從下面幾個方面著手！

1、經常吃海類產品

是的，如果你經濟條件允許的話，可以經常吃一些還類產品、海鮮，尤以貝類海鮮產品最佳。這是因為貝類產品有助於男性性健康，如果一周內能吃上150—200克貝類產品，雄性激素便會得到補充。

2、保持每天好心情

大眾微健康的養生專家告訴我們，積極樂觀面對生活、工作,保持和諧的人際關係,對雄激素的維持非常重要。尤其是人到中年，保持每天好心情，擁有激情，，有進取心會更利於維持雄激素高水平生物效能發揮。

3、保證充足的睡眠，早睡早起

科學家研究發現，午夜前後是人體分泌激素的關鍵時刻。所以，對於保持男人雄風的角度來說，男人上床睡覺的時間儘量不要晚於凌晨12點。此外，睡覺的時間不應少於7到8個小時。這是因為保證充足的睡眠有助於雄性激素的分泌。

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參考文獻

楊鋒. 雄激素，男性生命之旅的"總導演"[J]. 知識就是力量

李宏軍. 雄激素與男性生命質量及心理健康[J]. 中華全科醫師雜誌

李剛. 雄激素與男人健康[J]. 現代養生

張藝耀，郭蕾，丁海琴et al. 中老年男性雌、雄激素水平與血脂代謝的關係[J]. 中國老年學

圖片來自網絡

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