女性怎麼防止胸部下垂

     到了一定年紀，或者剛生產完，胸部總會有些變化。那就是下垂，胸部下垂嚴重影響美觀，整個人都缺乏自信了。

     那怎麼防止胸部下垂呢。下面小編分享幾個方法，希望對有需要的朋友有所幫助哦。

一、適合的內衣

      一件適合的內衣不單指尺寸上適合自己，而是要選擇適合自己胸部形狀的內衣。可以到專家的內衣機構去測試自己屬於什麼形狀和規格的。然後再根據情況來選擇內衣。還有就是內衣一定要親自試過再買，小編是不建議內衣在網上購買的。因為尺寸的關係，不是每一件衣服尺寸都很標準。所以還是到實體店去試過之後再買更好些。

二、鍛鍊胸肌

      胸肌不是男人才能鍛鍊的，女性也要鍛鍊，讓胸部肌肉更有彈性，從而可以有效的防止它下垂哦。

三、按摩胸部

      這步驟小編自己做不好，都是到美容院做的。有專門美胸護理。給別人做感覺也會有些尷尬，不過都是女孩子，放開些就好啦。必竟專業的做出來效果會不一樣啦。

     能力強的朋友當然也可以在家自己護理哦。

四、運動時穿防振性好的運動內衣

     現在很多內衣的防振性並不好，只是沒有鋼圈而於。並不能起來保護胸部的作用。所以選擇運動內衣要上點心。在合適的前提下還要防振效果強。

五、注意控制體重

      體重的過快增減，會直接導致胸部變形下垂，其實胸部暴增並不是件好事，雖然短時間內讓人增加自信，但是暴增意味著暴瘦。那後面剩下的只能是下垂了。所以要控制好體重。

六、防止過分蹦跳

      長時間的蹦噠或者大幅度跳躍，都容易造成胸部下垂哦。因地心引力關係，其實只要我們是會動的，那就會有下垂的風險，但是，防止加速下垂，依然不能大幅度跳躍。

七、洗澡時用熱水衝洗乳房

      每天洗澡時，多一點時間用溫水衝洗乳房，並加上按摩用品，由下而上，由外而內的進行按摩。加快局部血液循環，以防止乳房下垂有一定的作用哦。而且也不耗時間。