進入了寒冬，室內外溫差較大，冷空氣活動頻繁，很容易令人患上感冒。鼻腔，作為呼吸道的門戶，對氣溫的變化尤為敏感。吸入的冷空氣使鼻腔內的毛細血管驟然緊縮，一旦機體免疫力下降，適應不了這種刺激，就會引起鼻腔黏膜充血水腫，出現炎症反應，並產生大量的分泌物，堵塞鼻腔，這就是我們常說的鼻塞。
很多朋友在鼻塞的同時，還伴有流涕、打噴嚏，整個人都昏沉沉的，嘗不出味道，口苦，搞得人十分難受。那麼，有什麼好的方法能快速緩解冬季感冒造成的鼻塞現象嗎？
1、通鼻要穴：迎香穴
迎香穴在鼻翼外緣中點旁，鼻唇溝中處。迎，迎受、迎接；香，氣味。中醫認為，迎香穴通迎取脾胃五穀之氣味，起到宣通鼻竅，恢復嗅覺的作用，以鼻能聞香臭而得名。
迎香穴為手足陽明經的交會穴，陽明經為多氣多血之經，位於頭面部，緊鄰鼻腔。故迎香穴臨床多治療顏面五官病、胃腸膽腑病及心律失常等疾病。其中以鼻病最為常見。
迎香穴屬於陽明大腸經穴，而肺與大腸相表裡，肺又開竅於鼻，其穴接收陽明胃經的五穀濁氣，並向胃經輸送大腸經的清陽之氣，其主要功能為祛風通竅，理氣止痛，主要用於治療鼻炎、鼻竇炎、鼻出血、嗅覺減退等症狀，所以按壓迎香穴位，通過按摩刺激穴位得氣，能起到疏通經絡，通暢氣機的作用，從而可以解除鼻塞的症狀。
2、按摩方法
雙手食指羅紋面按壓迎香穴位，腕部放鬆，以肘關節為支點，帶動腕和掌指關節作輕柔緩和的擺動；每次5～10分鐘，每日3次；或將食指指尖置於迎香穴，做旋轉揉搓，鼻吸口呼，吸氣時向外、向上揉搓，呼氣時向裡向下揉搓，連做8次，可以在鼻塞症狀比較嚴重時多做這個動作。按壓時，如果感覺力度不夠時可以彎曲第2指節加壓按摩。
3、長按迎香好處多
從西醫學的角度講，鼻塞發生的機理是由於鼻黏膜的充血腫脹，按摩迎香穴，可有效的改善局部及臨近組織的血液循環，增強局部對天氣的適應能力和對病邪的抗擊能力，若能天天堅持，將對呼吸道疾患的發生有很好的預防作用。
另外，研究顯示，按摩迎香穴可治療能擴張面部毛細血管、改善面部微循環、潤澤皮膚，治療青春期痤瘡等。
作者信息：安琳琳，國家高級公共營養師，中藥師
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