寶寶為什麼會缺鐵？如何正確補鐵你知道嗎？

鐵在寶寶成長過程中扮演著重要的角色，它是製造肌紅蛋白和血紅蛋白的重要成分。如果寶寶缺鐵，可能會出現虛弱、易怒、貧血、易疲勞等問題。一般來說，1到3歲的寶寶每日需攝入7毫克鐵。你給寶寶補足鐵了嗎？今天我們就來說一說關於「鐵」的那些事。

寶寶缺鐵的原因

1、寶寶體內鐵儲量不足

出現這種情況可能和兩個因素有關，一是孕媽孕期攝入的鐵過少，導致寶寶出生後缺鐵；另外是和胎兒自身有關，如果胎兒是早產兒或失血過多也會導致寶寶體內鐵質儲量不足。

2、鐵丟失過多或消耗過多

在一些情況下，鐵消耗過多會引起寶寶缺鐵，比如寶寶出現反覆感染問題。而有些情況下鐵吸收不理想，也會導致寶寶缺鐵，比如寶寶出現牛奶過敏問題或患慢性失血疾病以及一些腸胃道疾病等。

3、鐵的攝入量少

寶寶體內的鐵主要靠食物提供，但是小寶寶們的食物主要是乳類，而乳類食品的鐵含量往往不高，據了解每10毫升牛奶含鐵量為0.01到0.05毫克，每10毫升母乳含鐵量為0.1毫克。而且奶粉餵養的寶寶吸收沒母乳好，所以人工餵養的寶寶更易缺鐵。因此，建議寶媽給寶寶挑選鐵含量豐富的奶粉，我朋友說她家寶寶喝的優博蓋諾安奶粉就不錯，按照科學比例強化了鈣鐵鋅的含量，科學配比，避免寶寶營養缺失，呵護寶寶健康成長。同時需要注意的是，如果寶寶半歲後，不及時添加輔食，那麼寶寶也容易缺鐵。

補鐵最好的來源

眾所周知，給寶寶補鐵的好方法就是食補，補鐵食物應該以動物性食物為主，比如牛肉、豬肉、羊肉等紅肉、動物肝臟、動物血、魚類等，另外，雖然植物來源的鐵不易吸收，但是葷素搭配也有利於營養平衡，所以平時不僅要給寶寶吃肉，也要給寶寶吃素，比如可以給寶寶吃土豆、西蘭花、西紅柿或者是一些水果。

避免過量補鐵

有些家長一看鐵這麼重要就可勁兒給寶寶補充，這很容易造成鐵中毒的發生，寶寶的胃腸黏膜被腐蝕，以致出現了嘔吐、腹瀉、黑便、腹痛和胃腸炎等症狀，同時，過量補鐵還容易使鐵、鋅、銅等微量元素代謝在體內失去平衡，從而影響小腸對鋅、鎂等其他微量元素的吸收，使機體免疫功能降低，因此，適量！一定要適量！還是那句話養寶寶不要全憑想當然。

最後要提醒各位寶媽的是，如果寶寶缺鐵嚴重，那麼要及時就醫。