文章轉載自公眾號:愛貓
最近,很多人在關注討論抑鬱症群體,比如央視新聞,人民日報,等等,試圖理解他們,不再簡單粗暴的用「神經病」來抨擊他們...
我曾看過很多抑鬱症患者的案例,也認識一些抑鬱症患者,很多時候,他們沒有朋友,家人也散了...隨時隨地都有自殺的念頭...
有時候可能是一隻貓讓他們還活著,讓他們還有唯一的牽過,「不能比貓先死」。
孤單還在,抑鬱還在,只是有貓,不再一無所有。
01
我太有資格來回答這個問題了。
抑鬱症兩年。養貓一年。
我獨居,一個人,沒有朋友,家人散了。
一開始,在微博上看一些貓視頻,舒緩情緒。
但是一個人在房子裡,難受,哭,整夜不睡,白天連起床的力氣都沒有,餓就餓了,沒力氣起床吃飯。那個時候想養貓,但是怕自己這個狀態照顧不了貓。猶猶豫豫,還是一邊哭著一邊在網上找到了領養信息,連跟主人約好看貓都一拖再拖。拖了半個多月,這貓還是被我領回來了。
或許這就是註定,沒人跟我搶。
後來,我家除了我,還有一隻貓,每天要加糧,加水,鏟屎,還要陪他玩,如果我沒起床,貓就會鍥而不捨地叫我起床,叫得天崩地裂,我一起床他就不叫了。看電視有貓在身邊,做飯貓也會在身邊,上廁所洗澡貓也會在身邊。
孤單還在,抑鬱還在,只是有貓,不再是一無所有。
以前隨時都有的自殺念頭,現在大概是至少要活過這十幾年,不能比貓先死。
但是也想過,如果真的要死了,就把貓給託付出去。不過捨不得,還是儘量先把貓照顧好。
抑鬱症的極度痛苦,雖然還在,但是有貓了,就不會再有一連在床上哭3天的情況,貓幫自己活下去,這樣也好。
補一張我喵:
via:知乎@匿名用戶
02
跟抑鬱對抗就想在拔河,每天精疲力盡,每天腦子裡有兩個聲音。
一個聲音說:「去吧,拋開一切去死吧,死了就是解脫。」另一個聲音在說:「再等等吧,沒準過兩天就好起來了,還有家人朋友呢,你還有貓呢,如果死了,貓就變成流浪貓了,多可憐。」
為什麼需要貓?如果沒有貓崽子,或許我已經開始籌劃怎麼去死了吧。
但是我現在還死撐著自己給它們賺罐頭的錢,看它們對你無條件的依賴,為了這份責任,還是要努力活下去啊。
家人嗎?愛人嗎? 都不行啊,他們都是痛苦啊。
我知道是我還不夠強大,但是變強大真的太難了,太難了。
人生無望。
我只想解脫。
via:知乎@若若
03
就像身前多了個鎧甲。
就像身後多了個軟肋。
當我發覺自己不對勁的時候,我已經快要撐不住了。我把工作辭了,從市區搬回農村鎮上的家裡住,剛回去那幾天的睡眠基本保持21小時以上,過後繼續失眠。
想著還是去檢查一下比較好,當拿到的報告顯示重度抑鬱時,就好像緩和了一口氣,一切有了緩解。
深夜家裡人都睡了的時候,我失眠,莫名哭卻不敢發出聲音,把頭埋在被窩裡抽泣著。
它在我隔壁的枕頭上睡了,原本怎麼動都不醒的它好像是聽到了我的抽泣聲,睜開眼緩緩的靠近我,拿著它的小腦袋蹭我頭讓我摸它看它,看著我哭紅的眼睛,非要鑽進被窩裡讓我抱著,打著震天響的呼嚕,要知道平時的它是不會自己進被窩的,除非特別冷。
明白我的情緒,難過時它總是對我打呼嚕。
從帶回家到現在已經一年半多了,我的症狀也好很多很多了。
起碼來說腦海裡不會總是想著死去的畫面,每天都是最後一天,每天都是新的開始。
抑鬱患者需要一隻貓,它不用你出門溜,不用特意的抽時間陪他玩。
它有自己的想法和主見,早已融入家裡變成了家裡一份子了。
三歲了,習慣每天晚上喊喊它名字,抱抱它讓它聽我嘮嗑,數落哪哪做的不好又不改,跟他說..... 反正我說它,它就睡了。
我想到家人去世的畫面,我想哭。
我想到愛人離我而去的畫面,我很難過。
但我想不到它離開我會怎樣,實在想像不出來,應該會撕心裂肺的哭的昏迷,也可能當作不曾發生當作它還活著的自欺欺人。
想不到就不想了,過好自己每天就好。
好好的陪它,在僅剩的十多年裡。
via:知乎@幼稚君
04
其實養一隻貓的原理與針對抑鬱症患者做心理諮詢中最初開始的幹預的原理是一樣的。
一般可以被叫做行為激活。
在針對抑鬱症來訪者心理諮詢的過程中,對來訪者來說,最重要的初始目標之一就是安排活動——行為激活。
大部分來訪者都退出了一些曾給他們帶來成就感或愉悅感、心情舒暢的活動,並且不斷增加某些維持或加強目前煩躁不安的情況的行為(如臥床不起、坐著沒事幹)。
他們常常認為自己不能改變情緒上的感受。
抑鬱有3個共同特徵:
疲乏感、滿足感缺失、對活動缺少興趣,並且體驗不到快樂感(快感缺失);
(畫了2張圖來說明下,可能會更清晰一些)
正如答友 @Chriski說的:「我重度抑鬱自己不吃飯不睡覺也會給她加貓糧鏟屎強打起精神和她玩一會,雖然只有一小會」。
看到這個問題的回答,讓我回想起曾經有一個人說我像只貓,當時不是很理解,還以為是損我呢。
記一份遲來的讚美。
via:知乎@Gino
05
用自己的經歷來說吧。
最近一次受到了刺激,當時就很想跳樓,坐在地上腦袋裡全是想死的念頭。
家裡的老兩口就圍著我轉,把身體壓在我身上,並且在不停的蹭我。
他們平時不太叫,所以只要他們叫就會引起我的注意。
那天他們就在我身邊不停的叫。
情緒穩定後,我就又活了下來。
我身邊很多人都在說我對貓比對人好,自己過的不咋地,貓的生活倒是越來越好。
是,我是對貓好。
多少次,要死的時候,不是身邊那些說風涼話的人救的我。
對救命恩人,為什麼對他們不好?人要講良心!
為什麼會需要一隻貓?
其實養貓和養狗有一些不同,平時感覺大家都是各過各的,但是你一旦有不對勁,他們會立刻在你身邊出現。
對我來說,每次想死,我會讓自己去想,我死了,他們怎麼辦?然後克制自己打消想死的念頭。
為了他們,我也要活下去。
也許有人說你家人難道不是我活下去的力量?
不好意思,要是我家庭那麼溫暖,我的症狀也不會那麼嚴重。
總之,貓的溫暖,你對她好,她會返還給你。
我家公貓,只要我身體不好,他也會出現不好的症狀。
我現在也很注意身體。
感謝他們能在我身邊,一次次的挽救一個不爭氣的我。
via:知乎@匿名用戶
06
我不敢說我是抑鬱症患者,但已經開始有症狀出現,因為長期的家庭原因,一次次瀕臨崩潰,最後真的撐不住了。
睡不著覺,頭髮大把大把的掉,躺在床上莫名的流眼淚,然後嚎啕大哭,已經開始計劃怎麼去死了。
最後我養了一隻貓。
每天回家就給他鏟屎加糧打掃衛生。
然後陪他玩。
最後每天抱著他聽著咕嚕咕嚕聲幸福的睡著。
真的完全忘了要去思考一些什麼,而且在一間空蕩蕩的房子裡,有一個小可愛會撒嬌,會賣萌,會讓你笑到不能自我。
每天回家抱著他,看著他睡著。
半夜醒來他會換個姿勢把頭靠在我肩膀上,把手盡力伸長圍住我的脖子。
被一隻喵愛著,那種溫暖幸福,我不能放棄生命讓他失去最愛的人。
via:知乎@匿名用戶
07
最關鍵的時候,在瀕臨崩潰的時候決定好了回去割腕,可是打開門的時候看到我的貓跑過來找我,我就把這事忘了。
是不是上次複診我太不謙虛了開心地跟醫生說我覺得好轉一些,稍微能睡著了,醫生說那就就保持當前藥量吧。
然後這些藥徹底在我身體裡失去作用。
猜猜什麼藥~
大概已經放棄病入膏肓的我了,年末和年初工作很忙根本沒時間去複診,晚上只能靠褪黑素勉強入眠,睡眠質量很差,像是閉著眼睛不到一個小時天就亮了。有時候也睡不著,吃四五顆褪黑素都睡不著,極度活躍的腦子帶著疲憊不堪的身體在深夜蹦迪...極度想做些什麼,實際執行力很差。狀況轉變得太大,有段時間分不清是病情好轉還是轉躁鬱了2333,哪怕我上一秒還在和朋友開開心心打遊戲,下一秒就在祈禱明天不要來,心無期待不想面對明天,明天只會是諸多問題待解決的開始。
太痛苦了,只想長眠不復醒。
之前的狀態超級差...
失眠,耳鳴,會覺得周圍一切聲音都好吵好吵好吵,吵得快瘋掉。思維混亂,整個人都很呆滯,工作也很想辭掉,那段時間根本不知道自己一天上班在幹嘛,甚至吃藥導致上班時間會一直趴著想睡覺(也睡過去很多次...
之前的日誌
那時候吃藥還能睡著。
桑桑是八月底的時候抱回來的。
一開始我覺得並沒有那麼多感觸,甚至覺得好像給自己增加了累贅。
後來有了感情,又擔心他人未必照顧得這麼好,有時候甚至自私地想帶著它一起走。
可是它沒有看過花,沒有捕過蝶,甚至沒有和其他小貓分享交流過。它這一生,就這樣被綁在了這樣一個有缺陷的我身邊。有時候也覺得對它來說太不公平。
後來也在慢慢改觀,心情平復了下來。
稍微能做一些事了,工作,生活。一時興起跳十分鐘舞呀,打遊戲呀,現在比較中意彈琴2333
但是也不知道是否會變得更壞。
如果半夜遭不住,又開始在生與死之間做選擇題,這個時候我就會打開門去找我的貓(跟同事一起住單位宿舍,所以晚上不能把它放客廳,瘋狂抓沙發很吵hhhh,其實我很想晚上跟它呆一起TT),只要我打開過道門,即使它在睡夢中聽見動靜就會馬上跑過來與我相見。我要是半夜起來去洗手間,它也是輕車熟路陪著我,以前特別希望有誰半夜陪我去洗手間,沒想到會是它23333。
有次半夜看知乎,因為一個話題想到了好多事特別難受,哭了一個晚上,後來出去找桑桑,它好像意識到我不是很好,連打了三個滾跟我賣萌,真好。
假如沒有它陪著我,我一定會做些什麼事來快速解脫自我。
養貓需要花費一定時間和精力的,有段時間為了照顧它,總是必須要去做一些事,極大程度阻止了我胡思亂想。
但它真的很讓我省心,是個小天使~
某些程度上來說,它真的像極了我。
沉默,敏感,缺乏安全感。
我走到哪它跟到哪,每次從洗手間裡出來看到它在外面等我會開心。
我呆在房間裡不出去,它明明很餓卻不叫喚,安靜陪著你(有時候真是心疼它...)。
你轉過頭看不到它,但你一叫它的名字不超過三聲,它一定會出現在你視線裡。
我依賴著它,它依賴著我。
我們是彼此的唯一。
某個瞬間我曾在知乎上看到這樣一句話"你的貓每天清晨都在房間外叫你,其實是想知道你死沒死。"
via:知乎@孤高織成繭
在貓身上,你才感到被需要,人不能再溫暖你。
養了貓,才感覺身後有人,不能再放任自流,它會在一旁看著你,它要你哄,要你抱,要你給飯吃。
你走了,它就沒地兒去了,它沒見過什麼大世面,它只有你。
你必須咬碎了銀牙,蹣跚著爬起來,把血糊糊的盔甲一點一點穿回去,重新拿起你的劍,跟生活說,「沒關係,再來。」
風還是很大,你卻沒那麼冷了。
你知道你的小東西一直看著你呢,它在等你回家。
等它惟一的,永遠的小英雄,回家。
來源知乎,原連結:https://www.zhihu.com/question/265047579,著作權歸作者所有。非商業轉載,已註明出處。
end
寵有趣 |唐寧街又雙叒換鏟屎官了?
喵有趣|熊都怕的俄羅斯人,是怎樣養貓的?
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