很多媽媽在美國生娃的時候，醫生或護士可能會問你是否需要Doula，初次聽說Doula的媽媽很可能會一頭霧水：Doula是什麼角色？有什麼作用？值不值得花錢請？
今天這篇文章就來帶各位媽媽們了解美國的Doula陪產士到底有什麼作用，以及是否需要花錢請，感興趣的媽媽快點往下看吧~
美國Doula算是一種「職業」，Doula是專業的陪產士，她們並不是專業的醫療人員，但卻可以在媽媽們生娃、產後恢復的過程中，從生活起居、情感等各方面給媽媽提供支持和幫助。
很多媽媽可能會有疑惑，生孩子的時候有醫生和家人就夠了呀，為什麼還要額外再花錢請一個類似「陌生人」的Doula呢？
其實，Doula的出現也是適應「市場需求」而產生的，而且Doula是需要經過專門的培訓考試才能得到認證的，所以她們的作用也不僅僅只是陪媽媽們講話聊天，Doula是需要懂一些專業的生產知識，以及如何幫助產婦生產和恢復的知識，所以Doula從某種意義上來說也是一種「專業人員」。
與醫生、家人相比，Doula從孕期到媽媽生完寶寶都可以發揮不同的作用：
1、懷孕期間可以幫助媽媽解答各種問題，教媽媽一些生產的tips
如果媽媽已經提前選好了doula的話，那麼她們會在你懷孕期間就定時跟你見面，主要是陪你聊天，告訴你一些放鬆和呼吸的技巧，回答媽媽們關於生產的疑惑，幫助媽媽制定birth plan等等。就像一位能夠為你解答孕期、生產困惑的「知心好友」一樣。
2、生產前後可以給媽媽提供情感支持，幫助媽媽順利完成生產
與醫院裡普通的醫生、護士相比，因為Doula是專門陪伴你的，所以她能夠觀察和體會到你的心情。比如很多媽媽在分娩前後可能會產生焦慮、恐懼、孤獨等負面情緒，甚至對分娩失去信心。
這在一定程度上增加了難產的機率，同時也影響了產後的康復，而Doula在這個時候就可以陪媽媽說說話、幫助媽媽按摩放鬆、引導媽媽調整呼吸平復緊張的情緒……緩解媽媽們的焦慮，幫助媽媽們順利完成生產。
如果媽媽們對生產有什麼特別的偏好和需求，也可以告訴doula，她們也可以幫你去跟醫生溝通。同時，她們也會讓準爸爸參與到這個過程之中，並不會讓準爸爸有「置身事外」的感覺。
3、產後給媽媽們提供專業的護理，幫助媽媽產後恢復、照顧新生寶寶
美國的Doula也有很多不同的類型，所掌握的「技能」也可能會略有區別，比如Labor /birth doula主要是為分娩期間的媽媽提供幫助的，而Postpartum doula就主要是幫助媽媽產後恢復、照顧新生兒的，有點像我們俗稱的「月嫂」，她們會在寶寶出生後的前幾周幫助新媽媽照顧餵養小baby，也會教你一些照顧新生寶寶的知識和技能，有需要的話可能還會幫媽媽分擔一些家務。
另外還有一種專門為高風險產婦提供幫助的Antepartum doula，這種doula主要是為需要臥床休息或有非常高風險的孕婦提供服務，主要是為了防止媽媽們出現早產的情況。
到底要不要請Doula，其實媽媽們可以根據自己的經濟情況以及個人需求來決定。確實doula能夠發揮一些作用，但是doula並不是「必須的」，而且還會產生一筆額外的花費，所以請不請還是在媽媽個人。
不過確實有很多研究證明擁有doula陪伴的媽媽們，在生孩子的過程中會更加順利，相關研究數據顯示，有doula陪伴的媽媽剖腹產概率會降低28%左右，順產的概率會增加12%，人工催產素使用機率會降低31%，藥物鎮痛使用機率降低9%，新生兒住院率降低14%……
而且很多權威機構比如世界衛生組織（WHO）和美國婦產科學會（ACOG），也非常認可doula所發揮的作用：
但是由於doula不是正式醫護人員，所以大部分醫療保險可能不報銷請doula的費用（也有的媽媽保險是可以報銷部分請doula費用的，可以具體自己諮詢一下）。
P.S.因為考doula認證的過程需要有很多實習積累，所以也可能會有實習中的doula願意降低費用甚至免費做義工。如果準媽媽們有興趣的話，也可以向自己的OB打聽一下是否有這種情況的doula。
其實說白了，請doula也是相當於媽媽們購買了一項「陪產服務」，所以到底要不要請doula就主要是看你想不想要這個服務。如果能夠負擔起請doula的費用，能夠心情更愉快的生娃、給自己減輕一些負擔，何樂而不為呢？
媽媽們可以參考下面這些渠道來尋找合適的doula：
1、如果身邊有朋友或家人請過doula的，可以問問感覺體驗如何，如果覺得好的話就可以直接聯繫。
2、問問自己的OB或者診所的護士，是否有合適的doula推薦。
3、在DONA國際的網站上找相關信息https://www.dona.org/，這個組織提供專門的doula訓練以及認證，然後也有很多關於doula的信息可以了解。
想要找doula可以戳這個連結：https://www.dona.org/what-is-a-doula/find-a-doula/
4、CAPPA網站上也有一些幫助你尋找doula的信息，http://www.cappa.net/
請doula其實有點像請「保姆」一樣，關鍵是要找到一個讓你感覺舒服的人，大部分doula第一次給你提供諮詢都是不收費的，所以媽媽們不妨多花點時間進行面試、跟doula互相了解，不用太過於著急，直到找到一個滿意的人選。
剛開始跟doula接觸的時候，媽媽們可以提出這些問題：
•您接受過哪些培訓？What training have you had?
•你提供什麼服務？What services do you provide?
•您的費用是多少？What are your fees?
•在我預產期到之前您都是有空（能夠提供服務）的嗎？Are you available for my due date?
•是什麼讓你決定成為一個doula？What made you decide to become a doula?
•您對分娩的理念是什麼？What is your philosophy regarding childbirth?
•您是否可以在生產前與我見面討論我的生育計劃？Would you be available to meet with me before the birth to discuss my birth plan?
•如果由於某種原因您在生產時無法來到我的身邊，您會怎麼辦呢？What happens if for some reason you are not available at the time I give birth?
今天關於doula的分享就到這裡啦！總體來說，請doula還是有很多好處的，所以如果媽媽們經濟條件可以，然後除了醫生、家人之外，你也想要一個更「專業」的人全程陪伴你生孩子的話，那麼就可以考慮請doula哦！
參考資料：
https://www.webmd.com/baby/what-is-a-doula
https://americanpregnancy.org/labor-and-birth/having-a-doula/
https://internationaldoulainstitute.com/2019/03/shouldihireadoulaacog/
爸媽們有請doula的經驗嗎？有沒有請doula的打算呢？快來分享一下吧~
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