女性一定要多吃一些補血的食物，補血能夠讓我們的氣色變得更加好，面色紅潤整個人也變得有精神多了。平時很多人喜歡吃紅棗，但是這樣並不能起到最好的補血效果。需要搭配一些別的食材。紅棗和此物一起煮，補血養顏，皺紋慢慢消失了，頭髮烏黑髮亮！關於和紅棗搭配的食物，營養師大喬給大家推薦它。枸杞和桂圓，這兩種食材營養價值都很高，和紅棗搭配一起煮，對於補血效果更加好，尤其是經期的女孩子，可以經常這樣吃。下面看看小編給大家準備的這款紅棗桂圓枸杞雞蛋紅糖水，喜歡的就動手做做吧！
緩解痛經｜紅棗桂圓枸杞雞蛋紅糖水
By Ugly__Girl
配料：
紅棗 6個、桂圓 10個、枸杞 10個、薑片 2片、雞蛋 1個、水 一碗半
烹飪步驟：
1.準備材料
2.紅棗去核，與其他材料一起洗乾淨
3.紅棗、桂圓、枸杞、薑片，放鍋裡，加水，煮20分鐘
4.加入紅片糖，煮到融化
5.打入一個雞蛋，煮5分鐘，關火
6.出鍋
烹飪小貼士：
一是看果形。中寧枸杞果形是長果形呈橢圓且扁長，其他產區枸杞以圓形為主，有橢圓型也有偏圓，個別產區有長果形但瘦而薄。
二是看顏色。中寧枸杞果實呈紅色或紫色，果色一致。其他產區枸杞多以鮮紅或暗紅，果色不一致。
三是看外觀。中寧枸杞果臍（果實與國柄分離處）明顯，果臍白色，果身先端小尖也不太明顯。
四是看結塊。在國際要求的含水量（13%）範圍，各地枸杞擠壓都能結塊，只有中寧枸杞輕輕擠壓後，結塊馬上鬆散，其他產區枸杞很難馬上鬆散。
五是試下沉。取一撮枸杞放於盛清水的杯子裡，由於中寧枸杞形狀長扁，表面大，不能馬上下落，而其他產區枸杞表面小，放入清水中馬上就下沉杯底。
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