這些東西益智又安胎，孕媽們可以常吃，對寶寶發育有好處

　　每一個懷孕中的準媽媽都希望十月懷胎寶寶能夠健康的出生，所以想要讓寶寶順利的出生，孕媽們需要在懷孕的時候注意很多問題，飲食上尤其需要注意。多吃這些東西不僅有利於寶寶大腦發育，並且還可以起到安胎的作用，孕媽媽們快來看看都有什麼吧。

　　很多孕媽在懷孕的時候會多吃葡萄，想讓寶寶的眼睛變得像葡萄那麼大，其實葡萄中富含的營養物質非常多，多吃葡萄有利於寶寶的大腦發育，並且葡萄具有很好的安胎作用，被認為是天然的安胎藥。

　　從懷孕開始，相信很多孕媽媽應該就會吃很多核桃，我們也知道核桃是非常好的補腦食物，其中含有很多的營養物質，包括鐵、鈣等元素，和數量較多的亞油酸，在增強人體記憶力以及思維能力方面，亞油酸發揮著重要的作用。所以懷孕的準媽媽們可以多吃一些核桃來促進大腦細胞的活性，不僅益智還可以當做零食，健康又安全。

　　懷孕之後吃一些魷魚絲或者深海魚類對於寶寶的發育很有好處，因為魷魚絲和深海魚類含有很高的鈣元素和磷元素，在抗病毒和預防輻射方面也有著很好的作用。所以孕媽可以適當的吃一些。

　　但是，小編在此要提醒廣大孕媽，在挑選海產品的時候一定要避免挑選寒性的，比如說螃蟹等，同時注意海產品不要生吃。因為烹製的過程中會消滅掉大部分的細菌，所以，對於身體抵抗力比較低的孕婦來說最好是熟食。

　　在眾多的保胎食品中，蜂蜜算的上是首屈一指的，蜂蜜中還有很多的維生素和微量元素，這些對胎兒和孕媽都是有好處的，每天食用一點蜂蜜，除了對安胎有作用外還可以使孕媽的睡眠質量得到提升，所以孕媽可以適當的食用。

　　以上就是小編為大家介紹的孕期安胎又有營養的食物，儘管懷孕之後有很多東西孕媽媽都不能吃，但其實，適量原則很重要，只要孕媽媽在孕期堅持適量原則，其實很多食物孕媽媽都是可以嘗試的，飲食上不受限制，相信孕期也會過得快樂一點。