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隨著盛夏的到來，各地的氣溫也是一天天攀升，在這種氣候，對於不少戶外工作者而言就是每年的難捱時期了。而對於寶媽而言，也是孩子新考驗的開始，因為炎熱的夏季，不管是戶外工作者，還是寶寶都是夏季暑氣「酷愛」的人群，容易中暑。
究竟什麼是中暑呢？根據相關專業人士的解答，人體在較高的氣溫下時，體溫調節容易失控，當產熱與散熱失衡時，體內過多的熱，就會導致頭暈、頭痛，渾身無力等不適症狀。而對於抵抗力較弱的孩子而言，就更容易發生中暑了，所以家長更應該注意了。
一、炎熱夏季，哪些人群易中暑，該如何避免？
前文中提到的，孩子和戶外工作者相對其他人而言更容易中暑，前者是因為免疫系統尚未完善，而後者則是因為在戶外時間過長。那麼只要避開這兩點，相信我們就可以很好地做好「防暑政策」了。一旦中暑，不僅寶寶難受，家長也跟著遭罪，那麼我們可以通過什麼樣的防護措施預防中暑呢？
1.夏季外出應注意
首先就要減少高溫時間段的戶外活動，戶外活動雖然能夠讓孩子有更大的空間，但夏季高溫時期還是要儘量避免外出的。非要外出時，也要給孩子做好各種防曬措施，並保證充足的水分補充，準備小手巾或溼巾等等。
2.室內也要做好措施
不少家長認為讓孩子待在家裡是最安全的做法，但是長期待在空調房也是不利於孩子的，因為密閉的空調房中通風條件不好，室內外溫差過大，也是不利於孩子的。空調房要適時進行通風，不可長期待著，傍晚較涼快時，可以帶孩子出門感受一下夏風拂面的清爽。夏日穿著也不可以過多，有些家長特別是孩子的奶奶爺爺擔心孩子在空調房中不適，喜歡給孩子各種防護，其實這是不正確的，倒不如將溫度調到較適宜的溫度，讓孩子更加舒適。
3.多喝水，提高孩子的食慾
炎熱的夏天，排汗系統格外活躍，要注意給寶寶補充水分。提醒孩子喝水，除了白開水，淡鹽水、富含水分的水果例如西瓜、橙子都是不錯的選擇，消暑甜湯，鮮榨果汁等也能夠很好地提高孩子的食慾。
很多寶寶夏日裡都是不愛吃飯的，如何讓孩子乖乖吃飯是寶媽們頭痛的問題。對於手巧的媽媽們而言，這應該也不是個難題，可以通過色彩的搭配和各種卡通餐具提高孩子的興趣。
4.做好常備藥品的準備
夏季的家庭藥箱，防暑藥品是必不可少的，當夏季來臨時，家長要及時檢查藥箱中的藥品是否還在有效期內，做好及時的補充和替換。如藿香正氣水、十滴水、消暑益氣丸等都是不錯的中暑急救藥。不管是家庭藥箱還是出門，都建議備上一二。
防患於未然總是好事，當不幸發生時，我們也要學會及時處理，免得判斷失誤，造成遺憾。對於中暑有什麼症狀呢？這也是我們應該牢記於心的重點。
二、夏季寶寶中暑會出現的這些症狀，寶媽要當心
我們知道，中暑分為先兆中暑、輕度中暑和重度中暑，不同情況需分別對待。如果發現寶寶有明顯的中暑症狀，一定要及時採取有效的應對措施,不能放任不管。
1.先兆中暑
先兆中暑是較輕的，當孩子出現了頭痛、頭暈、口渴體溫正常或略升高，對於較小的寶寶而言甚至是夏日食欲不振，貪睡愛哭鬧，家長都該注意孩子是否有輕微中暑，一般情況下，不用就醫，但要多給孩子做降溫措施，手巧的媽媽可以做些降暑佳品提高孩子的食慾。
2.輕度中暑
輕度中暑除以上症狀外，會表現得更為嚴重，體溫較高，表現為輕度發燒，面色潮紅後轉變成蒼白甚至是冒冷汗、皮膚溼冷、脈搏較快，一般情況下適當休息過後，也是可恢復正常。
3.重度中暑
重度中暑也稱熱衰竭，最為嚴重時可能導致意識喪失。每年夏季都媒體報導，一些小孩因為家長或者是學校的疏忽導致了孩子在高溫的車內窒息而死的悲劇。這是由於車內不通風的環境，加上孩子在高溫暴曬下的車內時間過長，導致重度中暑的悲劇。為了避免這種人間悲劇的發生，家長在帶孩子出門的時候一定要萬般謹慎。
當發現孩子不幸中暑時，如果沒有及時發現並處理，後果可能會很嚴重，前面我們已經提到了中暑的各種前兆表現了，那麼當孩子發生中暑時，家長又該如何處理才能有緩解孩子的痛苦呢？
三、寶寶中暑後，寶媽要及時幫忙緩解，以免加重病情
1.脫離高溫環境,讓孩子可以自由呼吸
當發現孩子中暑時，應該在第一時間將孩子帶離高溫現場，去往通風、陰涼乾燥的地方，例如前往樹蔭底下，有條件的話可以帶到溫度合適的空調房，都能有效地舒緩孩子因中暑引發的不適。及時解開孩子的衣物，讓孩子在散熱的同時可以更加自由地呼吸。有條件的情況下，可以通過冷溼毛巾擦拭等物理降溫幫助孩子降溫。
2.補充水分
人體在高溫的情況下，水分的流失是非常快的，當孩子有意識後，要儘快地給孩子補充水分。最好可以給孩子提供淡鹽水，補充失去的電解質。或者適當服用一些解暑藥品，緩解孩子的不適。
如果通過緊急處理後孩子一直沒有清醒的情況下，不要心存僥倖心理，試圖通過灌藥灌水等手段緩解孩子的不適。一定要及時送醫，讓專業人士進行搶救，避免錯過就醫的最佳時間。
天氣雖然炎熱，但我相信只要父母做好各種防護，孩子也不用擔心酷暑的到來。只有孩子的身心健康，父母也才能安心，希望每一位家長都能夠不當「馬大哈家長」，避免悲劇的發生。
文中提到了夏日美食，不知道巧手媽媽們有什麼拿手料理「收服」了你家的寶貝呢？不妨一起跟大家分享吧。
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